شويتا تيواري تشارك أسرار لياقتها البدنية لجسم مشدود في الـ44 من عمرها

في الرابعة والأربعين من عمرها، أصبحت شويتا تيواري أكثر لياقة من أي وقت مضى. تحبّذ تمارين البيلاتس والمشي وتناول الطعام بوعي، لكنها تتجنب اليوغا لأنها لا تستطيع التوقف عن التفكير والاستمتاع بها.

شويتا تيواري واحدة من الممثلات الهنديات اللواتي يبدو أنهن يتقدمن في السن بشكل عكسي. حتى في سن الرابعة والأربعين، تبدو نجمة التلفزيون شابة بشكل ملحوظ، ويمكنها بسهولة منافسة ابنتها بالاك، البالغة من العمر أربعة وعشرين عامًا، في هذا المجال. في مقابلة في 24 يوليو مع الممثلة الكوميدية بهارتي سينغ وزوجها هارش ليمباتشيا على قناتهما على يوتيوب “بهارتي تي في”، تحدثت شويتا بصراحة عن روتينها الرياضي.

كيف تحافظ شويتا تيواري على لياقتها البدنية في سن 44

بالحديث عن لياقتها البدنية وصحتها، قالت شويتا : “بدأت بممارسة تمارين البيلاتس منذ شهرين تقريبًا. كما أمارس المشي وأجري بعض تمارين رفع الأثقال. إنها تمارين محدودة حاليًا، لكنني سأعود إليها بكامل طاقتي.”

كذبة اليوغا

عندما سئلت عن رأيها في اليوغا، قالت شويتا مازحةً: “كلما حاولت ممارسة اليوغا وأغمضت عيني، بدأت أفكر: عليّ شراء البقالة، وغسل الملابس، وأشياء أخرى كثيرة”. وأضافت ضاحكةً أن اليوغا ليست من اهتماماتها لأن عقلها لا ينطفئ أبدًا.

كذلك كشفت أخصائية التغذية الخاصة بشويتا تيواري، الدكتورة كينيتا باتيل، أن الممثلة كانت شديدة الانضباط في وجباتها الغذائية، والتزمت بنظامها الغذائي حتى خلال جداول التصوير المزدحمة. وفي مقابلة لها مع News18 عام 2021، قالت: “راقبنا عن كثب كمية طعامها، حتى أثناء وجودها في موقع التصوير. كانت كل وجبة مخطط لها مسبقًا. حرصت شويتا على اتباع نظام غذائي وممارسة تمارين رياضية منتظمة. إذا تطلب منها مشهد ما تناول شيء ما على الشاشة، كانت تتصل بي لمناقشة الأمر أولًا. حرصت على الالتزام بالأطعمة التي تناسب نظامها الغذائي”.

نبذة عن شويتا تيواري

شويتا تيواري ممثلة هندية شهيرة، اشتهرت بأعمالها التلفزيونية الهندية. تعد من أعلى نجمات التلفزيون أجرًا، وقد ذاع صيتها بفضل دورها المميز بريرنا شارما في مسلسل “كاسوتي زينداجي كاي”، مما جعلها اسمًا مألوفًا في جميع أنحاء البلاد.