منتجات الدورة الشهرية..المزايا والمخاوف ونصائح السلامة الخاصة
تتوفر الآن خيارات متنوعة للعناية بالدورة الشهرية، لأن الدورة الشهرية ليست تجربة واحدة تناسب الجميع. حيث تختلف مدتها وتدفقها ومستويات الراحة من شخص لآخر. كما تختلف خيارات منتجات الدورة الشهرية باختلاف نمط الحياة، وسهولة الوصول إليها، والتفضيلات الشخصية. لذلك، من الضروري توسيع آفاقكِ والتعرف على منتجات الدورة الشهرية المتوفرة في السوق، وفهم مزاياها وعيوبها، واتخاذ القرار الصحيح بشأن المنتج المناسب لكِ.
إليك بعض رؤى حول منتجات النظافة الشهرية المختلفة، إلى جانب فوائدها وعيوبها:
تتوفر للنساء اليوم تشكيلة أوسع من المنتجات لإدارة الدورة الشهرية مقارنةً بالماضي. فإلى جانب الفوط الصحية التقليدية التي تستخدم لمرة واحدة، يمكن للنساء الآن اختيار استخدام أكواب الدورة الشهرية، أو سراويل الدورة الشهرية، أو حتى الفوط القابلة لإعادة الاستخدام، ولكن لا يوجد حل واحد صحيح. يتيح التنوع في الخيارات للنساء اختيار المنتجات التي تناسب نمط حياتهن وتفضيلاتهن وصحتهن وقيمهن الشخصية. ورغم أن هذا التنوع قد يكون مفيدًا، إلا أنه قد يكون صعبًا بعض الشيء على من تستخدمه لأول مرة، وخاصةً المراهقات.
إيجابيات وسلبيات كل منتج من منتجات الدورة الشهرية:
-
الفوط الصحية
شائعة ومريحة.
يتم ارتداؤها خارجيًا، وتلتصق بالملابس الداخلية لتمتص دم الحيض.
في الدول العربية، أحد المنتجات الشهرية الأكثر شعبية هي الفوط الصحية.
متوفر في أشكال يمكن التخلص منها وإعادة الاستخدام.
المزايا:
لا تتطلب الفوط الصحية أي مساعدة طبية لاستخدامها، مما يجعلها مثالية للاستخدام لأول مرة. كما أنها متوفرة بسهولة في المتاجر في جميع أنحاء المدن والمناطق الريفية.
تفضلها الكثير من النساء لأن الفوط الصحية لا تحتاج إلى وضعها داخل الجسم.
تتوفر الفوط الصحية بأحجام وأشكال مختلفة لتناسب درجات مختلفة من تدفق الدورة الشهرية.
المخاوف:
من عيوبها البيئية الكبيرة، إذ تنتج الفوط الصحية التي تستخدم لمرة واحدة كمية هائلة من النفايات غير القابلة للتحلل الحيوي. ويصنع العديد منها من البلاستيك، وهو غير قابل للتحلل الحيوي ويستغرق مئات السنين ليتحلل.
إن عدم تغيير الفوطة الصحية كل أربع إلى ست ساعات يمكن أن يؤدي إلى تهيج الجلد والطفح الجلدي والالتهابات مثل التهابات المسالك البولية.
بعض الفوط الصحية معطرة وتحتوي على مواد كيميائية تسبب الحساسية أو الحكة.
نصائح السلامة
من المستحسن تغييرها بشكل متكرر، بعد ست ساعات من الاستخدام، وتجنب الاستمرار على فوطة واحدة لأكثر من ست ساعات.
بالنسبة لبعض الأشخاص الذين يبحثون عن بدائل أخرى، فإن الفوط القماشية هي اقتراح طالما يتم غسلها بشكل صحيح وتجفيفها في الشمس.
-
السدادات القطنية
مدمجة و سرية.
السدادات القطنية هي منتجات صغيرة مصنوعة من القطن تمتص دم الحيض عن طريق وضعها داخل المهبل.
وهي متوفرة مع أو بدون أدوات تطبيق للمساعدة في وضع السدادة القطنية.
المزايا:
تتيح السدادات القطنية مزيدًا من الحرية أثناء ممارسة الأنشطة مثل السباحة أو ممارسة الرياضة أو أيام العمل الطويلة.
إنها صغيرة الحجم وسهلة الحمل، وتجدها العديد من النساء أكثر راحة بمجرد أن يعتادن عليها.
مخاوف:
يجب تغيير السدادات القطنية كل 4 إلى 8 ساعات. إذا تركت داخل المهبل لفترة طويلة، فقد تسبب عدوى نادرة ولكنها خطيرة تسمى متلازمة الصدمة التسممية (TSS). تحدث هذه المتلازمة بسبب إطلاق البكتيريا للسموم في الجسم، وقد تهدد الحياة.
بعض النساء لا يشعرن بالراحة عند إدخال السدادة القطنية لأسباب شخصية أو ثقافية. وفي البلاد العربية والإسلامية لا نفضل هذا النوع للبنات الأبكار بسبب تأثير السدادات القطنية على العذرية.
نصائح السلامة:
تعتبر السدادات القطنية آمنة للنساء اللاتي يتبعن تعليمات النظافة الشخصية قبل وبعد الاستخدام. كما يقومن بتغييرها في الوقت المحدد، ويستخدمن القدرة على الامتصاص الصحيحة.
-
كوب الحيض
مستدامة وطويلة الأمد.
كؤوس الدورة الشهرية هي كؤوس صغيرة على شكل جرس مصنوعة من السيليكون أو المطاط الطبي يتم إدخالها في المهبل لجمع الدم وليس امتصاصه.
يمكن إعادة استخدامها لمدة تصل إلى 10 سنوات مع العناية المناسبة.
المزايا:
الميزة الأكبر هي أنها صديقة للبيئة وفعالة من حيث التكلفة على المدى الطويل.
يمكن لكوب واحد أن يحمل كمية دم أكبر من السدادة القطنية أو الفوطة الصحية ويمكن ارتداؤه لمدة تصل إلى 8-12 ساعة.
لا تمتص كؤوس الدورة الشهرية أي شيء (تجمع الدم بدلاً من ذلك)، كما أنها لا تجفف جدران المهبل.
مخاوف:
إن تعلم كيفية إدخال الكأس وإخراجها بشكل صحيح يستغرق وقتًا.
قد تجد النساء المصابات بحالات معينة، مثل التهاب المهبل (شد عضلي مؤلم أثناء الإدخال) أو عنق الرحم المنخفض (عندما يكون عنق الرحم في مستوى أدنى في القناة المهبلية)، صعوبة في استخدام الكؤوس.
يعد تنظيف الكأس بعد كل استخدام أمرًا مهمًا، ولا تتمتع جميع النساء بحمامات خاصة ونظيفة أو إمكانية الوصول إلى الماء المغلي، خاصة في المناطق الريفية أو المدارس.
نصائح السلامة
يمكن للأطباء أن يوصوا بأكواب الدورة الشهرية للنساء اللواتي يشعرن بالراحة مع أجسادهن ولديهن إمكانية الوصول إلى المياه النظيفة والصرف الصحي الخاص.
يمكن أن تساعد العروض التوضيحية والمتابعات خطوة بخطوة المستخدمين الجدد على الشعور بالثقة.
-
سراويل الدورة الشهرية
الراحة تلتقي بالبساطة.
سراويل الدورة الشهرية هي ملابس داخلية مصممة خصيصًا وتحتوي على طبقات ماصة متعددة تعمل على امتصاص دم الدورة الشهرية.
يمكن ارتداؤها بمفردها أو مع فوطة صحية أو سدادة قطنية أو كوب.
المزايا:
إنها ناعمة، وغير مزعجة، وتشبه الملابس الداخلية العادية.
تعتبر سراويل الدورة الشهرية مفيدة بشكل خاص للفتيات الصغيرات، والنساء ذوات الاحتياجات الخاصة، أو النساء الأكبر سناً اللاتي يعانين من بقع دم خفيفة.
إنها قابلة لإعادة الاستخدام وتوفر حماية جيدة طوال الليل.
مخاوف:
إنها باهظة الثمن مقارنة بالفوط الصحية. كما قد لا تكون كافية للأيام ذات التدفق الغزير للغاية.
كما يعد الغسيل والتجفيف المناسبين أمرًا ضروريًا لمنع نمو البكتيريا، وهو أمر قد لا يكون سهلاً في جميع المنازل.
نصائح السلامة:
سراويل الدورة الشهرية خيار رائع لتدفق الدم الخفيف إلى المتوسط. وهي مفيدة بشكل خاص عندما تكون الخصوصية أو الحركة أمرًا صعبًا.
وينبغي للأطباء أن ينصحوا المرضى بغسلهم بالماء الدافئ وتجفيفهم في الشمس إذا أمكن.