هل تشربين القهوة يوميًا؟ لعلمك قد تسبب ضررًا أكبر مما تظنين
ينصح مدربو الصحة واللياقة البدنية بعدم تناول القهوة ويؤكدون أن القهوة ليست الخيار الأمثل لصحتك. حيث يمكن أن يؤدي تناول القهوة يوميًا إلى فقدان الأسنان.
ما هي أكبر مشكلة مع القهوة؟
أكبر مشكلة في القـهوة هي حموضتها العالية. أي نوع من الكافيين يكون حموضيًا للغاية. على الجسم أن يوازن هذه الحموضة بالكالسيوم. معظم الناس اليوم لا يحصلون على ما يكفي من الكالسيوم في أجسامهم على أي حال. لديهم فقط الكالسيوم السام في أجسامهم من منتجات الألبان. ولكن إذا كنت تتناولين القـهوة يوميًا، فسيضطر جسمك إلى موازنة ذلك بكمية كبيرة من الكالسيوم لموازنة الحموضة.
هل تناول القهوة يسبب فقدان الأسنان؟
يحذّر الخبراء من أن الإفراط في تناول القـهوة قد يؤدي إلى زيادة إفراز الكالسيوم، مما قد يسهم في الإصابة بهشاشة العظام (وهي حالة تتميز بضعف العظام وهشاشتها) مع مرور الوقت، وأضاف أن حموضة القهـوة قد تسهم في تآكل الأسنان. ووفقًا لثيو، فإن عدم اتباع ممارسات نظافة الفم الجيدة قد يؤدي إلى فقدان الأسنان.
وما يحدث هو أنه إذا لم يكن لديك ما يكفي من الكالسيوم في مجرى الدم، فإن جسمك يستهلك الكالسيوم من عظامك وأسنانك. القهـوة لا تهيئ الظروف لهشاشة العظام فحسب ، بل تهيئ أيضًا لفقدان أسنانك – وفوق ذلك، تسبب الجفاف الشديد، وتسرع من شيخوختك.
ولكن هل هذا صحيح؟
تناولت دراسة نشرت عام ٢٠١٨ في Nature.com العلاقة بين تناول القهـوة وفقدان الأسنان. ووجدت أن الاستهلاك اليومي للقهوة يرتبط ارتباطًا وثيقًا بفقدان الأسنان لدى البالغين الكوريين.