هل يدفعك الحزن إلى الانفعال؟ ثلاثة ردود فعل رئيسية بعد الانفصال
كشفت دراسة عن ثلاثة أنواع رئيسية لردود الفعل عند الانفصال. إليك كل ما تحتاجين لمعرفته في هذا الموقف. حيث يعدّ الانفصال من أكثر جوانب العلاقة إثارةً للخوف، خاصةً إذا كنتَ الطرف المتلقي. وبينما يفترض عادةً أن يكون لكل شخص رد فعل مختلف تجاه الأخبار غير المتوقعة، إلا أن هناك ثلاثة أنواع رئيسية من ردود الفعل. وقد حددت دراسة نشرت في مجلة علم النفس التطوري الأنماط العاطفية من الانفعال وصنّفتها في فئات محددة.
ثلاث طرق للتعامل مع الانفصال
شملت الدراسة حوالي 219 بالغًا، وسألتهم عن كيفية تصرفهم إذا انفصل شركاؤهم عنهم. ثم طرحت أسئلة مماثلة على مجموعة أخرى من 442 شخصًا. ومن بين جميع الإجابات، تمكن الباحثون من تحديد 13 فئة رئيسية بناءً على ردود فعل الانفعال محتملة مختلفة. تراوحت ردود الفعل بين ردود فعل بديهية كالحزن والرغبة في إجابات، واستجابات أكثر حدة كالتهديد بإيذاء النفس أو السعي للانتقام. ووفقًا للنتائج، أفاد معظم المشاركين بشعورهم بالحزن، وسؤالهم عن الأسباب، ومحاولة الانشغال بأمور أخرى.
والآن بعد أن تم تصنيف الفئات الـ13 من ردود الفعل والانفعال، عمل الباحثون على زيادة الوضوح من خلال تقسيمها إلى ثلاثة أنواع أوسع:
القبول والنسيان: يتضمن هذا النوع قطع التواصل، أو الانشغال، أو التركيز على الشفاء الذاتي. كانت هذه الفئة الأكثر شيوعًا.
الحزن والاكتئاب: ويشمل هذا النوع البكاء والشعور بالحزن وحتى طلب العلاج.
العدوان والسلوك التدميري: هذا النوع أقل شيوعًا، ويتضمن الغضب والجنس الانتقامي والانفجارات العاطفية.
لذا، باختصار، القبول والحزن والعدوانية هي الاستجابات الثلاثة الأكثر شيوعًا للانفصال.
رد فعل الانفصال المرتبط بالعمر
بناءً على أنواع ردود الفعل عند الانفصال، من المفهوم أن معظم الناس يفضلون السلوكيات التي تحسّن الذات وتغير مجرى الحياة بدلاً من السلوكيات المؤذية. “القبول والنسيان” هو الأكثر شيوعًا، مما يشير إلى أن الناس بعد الانفصال يحاولون تقبّل الأمر والمضي قدمًا.
ومع ذلك، لاحظ الباحثون أن العمر يلعب دورًا كبيرًا في ردود فعل الناس بعد الانفصال. فبينما يميل كبار السن إلى الانفصال بسلام وقبول، يميل الشباب إلى الشعور بالحزن، بل ومحاولة استعادة شريكهم، مما يندرج ضمن الفئة الثانية.
وعلى صعيد الجنس، ورغم أن الفارق ضئيل، فإن الرجال أكثر عرضة للتفكير في ممارسة الجنس بدافع الانتقام.