تنظيف الأسنان مباشرة بعد تناول الطعام ليس صحيًا
قد لا يكفي تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يوميًا واستخدام أفضل معجون أسنان للحفاظ على نظافة فم مثالية. فالعوامل الرئيسية تتجاوز وقت أو عدد مرات تنظيف أسنانك بالفرشاة، بل تتعلق بالتقنية والأدوات المستخدمة والدافع وراء نهجك. فقد كشف العديد من الأطباء عن الحقائق الأساسية حول تنظيف الأسنان بالفرشاة التي يغفل عنها الكثيرون.
التوقيت مهم
يحرص الكثيرون على تنظيف أسنانهم بالفرشاة مرتين يوميًا، مرة صباحًا ومرة مساءً. لكن ما يحدث غالبًا هو أنهم ينتهون من تناول العشاء حوالي الساعة التاسعة أو التاسعة والنصف مساءً، ثم يفرشون أسنانهم في الساعة العاشرة مساءً ويتوجهون إلى النوم. في هذه الحالة، قد يكون من لا ينظف أسنانه ليلًا يقدم خدمة أكبر لأسنانه.
لماذا؟ لأن تنظيف الأسنان بالفرشاة بعد الأكل مباشرةً قد يضرّ أكثر مما ينفع. فعندما تنظف أسنانك بالفرشاة بعد نصف ساعة أو حتى ساعة من تناول الطعام، يبقى فمك حامضيًا ومليئًا بالبكتيريا. أنت في الواقع تدخل الحمض إلى مينا أسنانك بالفرشاة.
ما نوع فرشاة الأسنان التي يجب استخدامها
الأمر يتعلق بالحفاظ على مينا أسنانك لسنوات، فأنت لا تفرك أدواتك. أيضًا اختاري دائمًا فرشاة ناعمة الشعيرات، لا فرشاة خشنة أبدًا. كما يجب الانتباه إلى خطأ شائع يقع فيه الناس في البداية، وهو أنه يجب أن تكون فرشاة أسنانك رطبة قليلًا قبل البدء. فالتنظيف بفرشاة جافة قد يكون ضارًا بأسنانك.
ما هي التقنية الصحيحة
أيضًا يعتقد الكثيرون أن تنظيف الأسنان بالفرشاة يقتصر على تنظيفها فقط. لكن في الواقع، عند الاستيقاظ، يكون الهدف هو إزالة تراكم البلاك الذي تكوّن طوال الليل، وهذا البلاك ليس على أسنانك فحسب، بل على لسانك، وخديك، وداخل شفتيك، وحنكك، إنه في كل مكان.
كذلك يجب وضع فرشاتك عند نقطة التقاء اللثة بالأسنان. هناك تتراكم معظم البلاك. والأفضل من ذلك، نظف أسنانك ولثتك وداخل الخدين واللسان والحنك. هكذا تبدو عملية تنظيف الأسنان بالفرشاة الصحيحة. ثم التحريك لليمين واليسار وليس للأعلى والأسفل.