متى نقدم الأطعمة الصلبة للطفل؟ تعرفي على الأطعمة الأولى والأخطاء التي يجب تجنبها
إنه تغيير كبير في مرحلة انتقال الأطفال من تناول السوائل إلى تناول الأطعمة الصلبة. يغطي هذا الدليل الشامل كل شيء، من علامات الاستعداد إلى الأخطاء التي يجب تجنبها.
منذ الولادة، يرضع الأطفال حليب أمهاتهم أو زجاجة الرضاعة التي تحتوي على حليب صناعي. وفي المقام الأول، يتم إعطاؤهم السوائل، سواء حليب الأم أو الحليب الصناعي، خلال الأشهر القليلة الأولى، حيث أن أنظمتهم الهضمية وغيرها من أجسامهم لا تزال في طور النمو.
ومع ذلك، مع نمو الطفل، تتغير احتياجاته الغذائية . ويشكل الانتقال إلى الأطعمة الصلبة مرحلة مهمة تمثل مرحلة جديدة في نمو الطفل. وقد يرتبك الآباء، وخاصة أولئك الذين يتناولون الأطعمة الصلبة لأول مرة، بشأن موعد التحول. ولكن الأطفال يظهرون إشارات تدل على استعدادهم.
خمس علامات تدل على الاستعداد للتحول إلى الأطعمة الصلبة. عادةً، يبدأ الأطفال في إظهار الاستعداد عند بلوغهم 6 أشهر تقريبًا، لكن الأمر يعتمد على كل طفل على حدة.
5 علامات تدل على الاستعداد
تشير استعدادات الطفل إلى الوقت الذي يمكنه فيه تناول الأطعمة الصلبة. ويشمل ذلك مزيجًا من التطورات الجسدية والسلوكية. كما تعكس نمو الطفل واستعداده الآن للانتقال من السوائل إلى الأطعمة الصلبة.
التحكم الجيد في الرأس: يجب أن يكون طفلك قادرًا على إبقاء رأسه ثابتًا ومستقيمًا.
الجلوس مع الدعم: يجب أن يكونوا قادرين على الجلوس مع الحد الأدنى من الدعم، مما يشير إلى وجود قدر كافٍ من التحكم في الجذع.
الاهتمام بالطعام: يظهرون اهتمامًا كبيرًا بطعامك، ويحاولون الوصول إليه أو فتح أفواههم عندما يرونك تأكل.
فقدان رد فعل دفع اللسان: يجب أن يتضاءل رد الفعل الذي يدفع الطعام خارج الفم.
زيادة الشهية: يبدو أنهم أكثر جوعًا من المعتاد، حتى بعد الرضاعة المنتظمة من الحليب.
ويدحض الأطباء الخرافات الشائعة مثل أن تقديم الأطعمة الصلبة في وقت مبكر جدًا، قبل ظهور هذه العلامات، قد يؤدي إلى مخاطر الاختناق ومشاكل الجهاز الهضمي. وبدلاً من ذلك، أوصت بالثقة في إشارات طفلك واستشارة طبيب الأطفال إذا لم تكوني متأكدة.
الأطعمة الآمنة أولاً
بعد تفسير إشارات طفلك، قد تقررين أن الوقت قد حان لتقديم الأطعمة الصلبة له. ومع ذلك، قد يجد الآباء أنفسهم في بعض الأحيان غير متأكدين من أفضل الأطعمة الأولى.
ويقترح الأطباء ما يلي:
حبوب الأطفال المدعمة بالحديد: امزجيها مع حليب الثدي أو الحليب الصناعي للحصول على قوام ناعم.
الخضروات المهروسة: البطاطا الحلوة، والجزر، والبازلاء لطيفة على الجهاز الهضمي.
الفواكه المهروسة: توفر التفاح والكمثرى والموز حلاوة طبيعية ومغذيات.
اللحوم المطبوخة المهروسة: الدواجن المهروسة ناعماً، توفر الحديد والبروتين.
عندما يتعلق الأمر بكيفية إطعام الطفل وتكرار تقديم الأطعمة الصلبة، يجب اتباع بعض الإرشادات. تقول الدكتورة مينا: “قدمي طعامًا جديدًا واحدًا في كل مرة، وانتظري 3-5 أيام قبل إضافة طعام آخر. يتيح لك هذا مراقبة أي ردود فعل تحسسية، مثل الطفح الجلدي أو القيء أو الإسهال. ابدئي بكميات صغيرة (1-2 ملعقة صغيرة) وزياديها تدريجيًا مع تكيف طفلك. تأكدي من أن الطعام ناعم وخالٍ من التكتلات لمنع الاختناق. تقدمي تدريجيًا إلى قوام أكثر سمكًا مع تحسن مهارات طفلك”.
أخطاء يجب تجنبها
إن هذا التحول يشكل مهمة حساسة، لذا فمن المهم أن ننتبه للمخاطر المحتملة. إنها لحظة مثيرة للغاية، حتى أن العديد من الثقافات تقيم احتفالات ضخمة بمناسبة هذا الحدث، ولكن من الضروري أيضًا أن نضع في اعتبارنا بعض القواعد.
لكن انتبهي إلى ما يلي:
مخاطر الاختناق: تجنبي إعطاء طفلك العنب أو المكسرات أو الفشار أو الحلوى الصلبة. راقبي طفلك دائمًا أثناء الرضاعة.
الحساسية: كن حذرًا بشأن الحساسية المحتملة. قدمي مسببات الحساسية الشائعة (مثل الفول السوداني والبيض ومنتجات الألبان) حسب توصية طبيب الأطفال.
السكريات والملح المضافان: تجنبي إضافة السكر أو الملح أو العسل إلى طعام طفلك، فقد يكون ذلك ضارًا بكليتيه الناميتين.
إجبار الطفل على تناول الطعام: لا تجبري طفلك على تناول الطعام أبدًا. إذا رفض، حاولي مرة أخرى لاحقًا. ثقي بإشارات شهيته.
استخدام عصير الفاكهة كبديل للفاكهة الكاملة: يفتقر عصير الفاكهة إلى الألياف الموجودة في الفاكهة الكاملة.
القلق الشديد بشأن الفوضى: في حين أنه من الطبيعي أن ترغبي في الحفاظ على الأشياء مرتبة، فلا تدعي الفوضى تردعك. إن تناول الطعام بطريقة فوضوية هو علامة على الاستكشاف والتعلم. عندما يتفاعل الأطفال مع طعامهم من خلال اللمس واللعب، يصبحون أكثر دراية بالقوام والنكهات المختلفة، مما قد يقلل من نفورهم من الطعام في وقت لاحق. وفري مساحة مريحة حيث يمكن لطفلك تجربة الطعام بحرية، وتذكري أن التنظيف هو ثمن بسيط يجب دفعه لتعزيز عادات الأكل الصحية.