الاستماع يفيد العلاقة العاطفية أكثر من إصلاح مشاكل العلاقات العاطفية

إن التواجد في العلاقات العاطفية والاهتمام بها يعني الكثير، فهو يتطلب الاستماع النشط للحبيب والتعاطف والملاطفة. ولا يتعلق الأمر بالإصلاح، بل يتعلق بالتواجد من أجل شريكك.

حيث ينظر إلى العلاقات العاطفية بشكل عام على أنها قائمة على ثنائية إما الإيماءات الكبيرة أو الحفاظ على الهدوء والبساطة . ولكن في بعض الأحيان، يتعلق الأمر ببساطة بالظهور لبعضنا البعض، والتواجد عاطفيًا وتقديم الدعم. يتضمن هذا الاهتمام والاستماع بعناية وفهم مشاعرهم والاعتراف بها.

إن مجرد الظهور وفهم أصغر الإشارات وتقديم التعاطف والرعاية يفوق حتى أعظم الإيماءات الرومانسية. ففي نهاية المطاف، كل ما يحتاج إليه أي شخص حقًا هو شخص يستمع إليه ويطمئنه. وفي أي مشكلة في العلاقة، يكون رد الفعل الانفعالي هو تقديم الحلول، ولكن ما نحتاج إليه حقًا هو مجرد الاستماع والفهم والتواجد.

وقد شاركت الدكتورة إليزابيث فيدريك، خبيرة العلاقات والحميمية، بعض الطرق التي يمكن أن يظهر بها الشركاء وكيف يبدو ذلك.

كيف يبدو التواجد أو الظهور أمام شريكك في العلاقة العاطفية؟

إليك بعض الأمثلة:

“أعلم أنه لم يكن من السهل التحدث عن هذا الأمر. شكرًا لك على المشاركة”.

“أوه، هذا يبدو صعبًا للغاية. كيف يمكنني أن أظهر لك الآن؟”.

“أنا سعيد لوجودي هنا معك. لا يجب أن تكون وحيدًا في هذا الأمر”.

ماذا يمكنني أن أفعل لمساعدتك على الشعور بالأمان في هذا الموقف؟.

“هل تريد المساعدة أم تريد فقط أن أستمع إليك؟ أنا هنا على أي حال”.

“من المنطقي جدًا أن تشعر بهذه الطريقة”.

“يبدو أنك تمر بوقت عصيب حقًا. كيف يمكنني مساعدتك؟”.

“أعلم أنني قد لا أفهم الأمر تمامًا، ولكنني أرى مدى الألم الذي يسببه لك ذلك..

“أنا آسف جدًا لأنك تمر بهذا الآن. هذا صعب جدًا!”.

هل تريد التحدث عن هذا الأمر أم تفضل أن تأخذ بعض المساحة؟.

“يا إلهي… لابد أن هذا محبط للغاية. كيف حالك؟”.

التواجد العاطفي

تسلط التعبيرات المذكورة أعلاه التي شاركتها خبيرة العلاقات الضوء على الأساسيات الرئيسية للظهور. تعكس هذه التعاطف والاستماع النشط والفهم العاطفي. يتعلق الظهور بإنشاء مساحة آمنة للانفتاح. لم يفرض أي منهم حلولاً قسرية؛ بدلاً من ذلك، قدموا خيارات، مما يمنح الشخص خيارًا في كيفية رغبته في الراحة. يتعلق الظهور بالتواجد العاطفي خلال الأوقات الصعبة؛ إنه يتعلق بالاستماع وليس بإصلاح المشكلة المطروحة. يعد الظهور مفتاحًا غير معروف للعلاقات الأقوى.

وأضافت الدكتورة إليزابيث: “يعتبر التحقق من صحة الأمور من أكثر مهارات العلاقات التي لا تحظى بالتقدير الكافي. والحقيقة أن التحقق من صحة الأمور بدلاً من تقديم الحلول… هو الحل الأفضل غالبًا. تعلم كيف تتحمل الألم وعدم الراحة مع من تحب بدلاً من محاولة “إصلاحه” أو تقديم حل. تعلم كيف تكون هناك “معهم”… بدلاً من “من أجلهم”.