أخطاء شائعة تدمر صمامات قلبك.. لكن ثمة 5 نصائح للوقاية

تبدأ حماية قلبك بفهم كيفية عمله. أمراض صمامات القلب هي حالات يمكن أن تعطل تدفق الدم عبر قلبك، مما يؤدي إلى مضاعفات خطيرة إذا تركت دون علاج، لذا، إليك كل ما تحتاجين إلى معرفته حول الأسباب وكيفية الوقاية منها.

فصمامات القلب هي الجزء الحساس من قلبك. يوجد أربعة صمامات في قلبك، وهي الصمام التاجي والصمام الأورطي والصمام ثلاثي الشرفات والصمام الرئوي. تلعب هذه الصمامات دورًا حاسمًا في الحفاظ على تدفق الدم بسلاسة داخل القلب وأيضًا إلى بقية الجسم. تعمل صمامات القلب هذه كبوابات تفتح وتغلق وفقًا لذلك لضمان تحرك الدم بكفاءة في الاتجاه الصحيح دون التسبب في أي نوع من التسربات أو التدفق العكسي.

كما أن عدم عمل صمامات القلب بشكل صحيح قد يؤدي إلى مجموعة من المشاكل الخطيرة التي قد تصبح خطيرة إذا تم إهمالها. وقد يشمل ذلك مشاكل مثل تسرب الدم (الارتجاع)، أو تضييق فتحة الصمام (المعروف أيضًا باسم تضيق الصمام)، أو عدم قدرة الصمامات على الإغلاق بإحكام مما يتسبب في التسرب. كذلك يمكن أن تؤثر هذه المشاكل بشكل كبير على قدرة قلبك على العمل بشكل صحيح مما يجعله يعمل بجهد أكبر. وهذا يمكن أن يزيد من خطر حدوث مضاعفات تهدد الحياة.

أمراض القلب لدى الرجال تختلف عن النساء

أمراض صمامات القلب تنطوي على مجموعة من المشكلات مثل ارتخاء الصمام التاجي، وتضيق الأبهر، وارتجاع الصمام ثلاثي الشرفات. وتضيّق الصمام الرئوي، والحالات الناجمة عن العدوى مثل التهاب الشغاف. كما قد تكون هذه الأمراض موجودة لدى البعض منذ الولادة أو قد تتطور في وقت لاحق من الحياة بسبب العدوى الشديدة. والتآكل المرتبط بالعمر، وكذلك بعض عوامل نمط الحياة.

ما هي أسباب أمراض صمامات القلب؟

كذلك يمكن أن تتسبب عوامل مختلفة في أمراض صمام القلب. يمكن أن تتراوح هذه العوامل من العيوب الخلقية إلى خيارات نمط الحياة. لسوء الحظ، يولد بعض الأطفال بمشاكل في صمام القلب تُعرف أيضًا باسم العيوب الخلقية. من ناحية أخرى، يميل البالغون إلى تطوير هذه المشكلات مع تقدمهم في السن أو بسبب تآكل القلب بمرور الوقت. يمكن أن تؤثر الالتهابات الشديدة سلبًا على صمامات القلب. يمكن أن تؤدي الالتهابات مثل التهاب الشغاف إلى التهاب الصمامات وتسبب ندوبًا مع التأثير على وظائفها.

ومع تقدمك في السن، قد تتراكم رواسب الكالسيوم على الصمامات في قلبك مما يجعلها شديدة الصلابة. كما يمكن أن تتسبب المشكلات الصحية مثل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع مستويات الكوليسترول وأمراض المناعة الذاتية في إجهاد الصمامات. كذلك يجب على أولئك الذين يعانون من النوبات القلبية أو العلاج الإشعاعي للصدر أو اضطراب النسيج الضام أو الاضطراب الوراثي توخي الحذر لأن ذلك قد يضعف الصمامات أو يتلفها بمرور الوقت.

نصائح الوقاية

حافظي على نمط حياة صحي للقلب من خلال تناول أطعمة متوازنة وغنية بالعناصر الغذائية. وتجنبي الأطعمة التي تحتوي على كميات زائدة من الملح أو الدهون غير الصحية.

كذلك حافظي على نشاطك البدني من خلال المشاركة في الأنشطة البدنية أو التمارين الرياضية لتقوية قلبك مع تحسين تدفق الدم.

أيضًا يجب التعرف على العدوى ومعالجتها في وقت مبكر لمنع حدوث مضاعفات مثل الحمى الروماتيزمية.

كذلك إذا كنت من المدخنين، فحاولي الإقلاع عن التدخين. يمكن أن يؤدي التدخين إلى إتلاف الأوعية الدموية وزيادة خطر الإصابة بمشاكل صمامات القلب.

كذلك تجنبي الإفراط في شرب الكحوليات، حيث أن الإفراط في شرب الكحوليات قد يؤدي إلى إضعاف قلبك مع مرور الوقت.