هوس جديد بالشيلاجيت كمكمل غذائي للنساء والرجال على حد سواء
أصبحت الشيلاجيت، التي نقلها التجار العرب قبل مئات السنين من وسط آسيا إلى معظم دول العالم القديم، رائجة الآن في كل دول العالم. ويُطلق على الشيلاجيت عدة أسماء؛ فقد أطلق عليه الفرس اسم “مومياء” أو “مومي”. وكانوا يعتقدون أن هذا المعدن العضوي أو النباتات المحللة منذ آلاف أو ملايين السنين قادرة على علاج جميع الأمراض وحتى شفاء العظام المكسورة. ويُطلق عليها أيضًا اسم “سالاجيت” في باكستان، ويطلق عليها الروس اسم “موميو” أو “مومي”.
يعود استخدام الشيلاجيت إلى آلاف السنين. كما يعتقد البعض أن الشيلاجيت تم إدخالها إلى الهند والصين من قبل التجار العرب تحت اسم “موميان”، والتي اعترف بها لاحقًا وتبناه أطباء الهند والصين لاستخداماتها الطبية في الطب التقليدي القديم.
اليوم، يمكن العثور على الشيلاجيت بشكل أساسي في منطقة الهيمالايا، بما في ذلك الهند ونيبال وبوتان والتبت. كذلك يتم استخراجها عادة من ارتفاعات تتراوح بين 16000 إلى 19000 قدم. على الرغم من إنتاجها تقليديًا في الهند، إلا أن الشيلاجيت يوجد أيضًا في مناطق جبلية أخرى، مثل جبال القوقاز وجبال ألتاي وجيلجيت بالتستان.
ماذا يحدث عندما تتناول المرأة الشيلاجيت؟
على الرغم من تسويقها غالبًا للرجال، إلا أن الشيلاجيت توفر فوائد كبيرة للنساء. وهي نبتة أو مستخلص نباتي طبيعي متحلل تعمل كمنشط قوي للنساء. فهي تنقي الجسم عن طريق طرد السموم، وتقوي الهضم، وتدعم صحة الكبد. كما تساعد الشيلاجيت على موازنة الهرمونات (تنظيم مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون)، وتعزز الطاقة، وتقلل من التعب، وتحسن الحالة المزاجية، وتدعم صحة المفاصل، ويتحسن صحة الجلد وقوة العظام. إنها مكمل طبيعي قوي يدعم الصحة العامة عند تناولها بانتظام.
أيضًأ تساعد شيلاجيت على تنظيم الهرمونات وتخفيف أعراض ما قبل الحيض وعدم انتظام الدورة الشهرية ودعم الخصوبة ومتلازمة تكيس المبايض من خلال تقوية الجهاز التناسلي. كما أن لها تأثيرا مهدئا، حيث تقلل من التوتر وتزيد من التركيز، مما يسمح للنساء بالحفاظ على التوازن والحيوية. كما أنها غنية بالمعادن وحمض الفولفيك، فهي تقاوم التعب وتغذي البشرة والشعر والعظام، وهي أمر مهم بشكل خاص بعد انقطاع الطمث. بالإضافة إلى ذلك، قد تساعد في زيادة مستويات الحديد لدى النساء المصابات بفقر الدم.
ماذا تفعل للرجال؟
اليوم، تروج العديد من المنتجات في السوق للشيلاجيت باعتبارها “مكملًا غذائيًا” للرجال. ويبدو أن الجميع، من المؤثرين إلى مشاهير، يؤيدونها. ولكن هل هي فعالة كما تدعي الإعلانات؟.
فالشيلاجيت عبارة عن مادة تكيف قوية تساعد الجسم على التعامل مع الإجهاد البدني والعاطفي. وتظهر الدراسات أنها تزيد من عدد الحيوانات المنوية، وتعزز هرمون التستوستيرون، والقدرة على التحمل، وتحسن الصحة الإنجابية. كذلك يدعم الشيلاجيت الوظيفة الإدراكية، ويعمل على تحسين التركيز والذاكرة والوضوح العقلي مع مكافحة التعب.
وتظهر الأبحاث أن الشيلاجيت تساعد في تقليل الكوليسترول السيئ (LDL)، وتحسن تدفق الدم، وتخفض الإجهاد التأكسدي. ومع ذلك، يؤكد أنه للحصول على الفوائد المثلى، يجب تنقيتها وتناولها بالجرعة والطريقة الصحيحة.
وهناك دراسات علمية تدعم هذه الادعاءات، منها دراسة أجريت عام 2016 ونشرت في مجلة أندرولوجيا، والتي وجدت أن الرجال الذين تناولوا الشيلاجيت النقي لمدة 90 يومًا شهدوا زيادة بنسبة 23.5 في المائة في مستويات هرمون التستوستيرون. ومع ذلك، هناك حاجة إلى دراسات أكثر شمولاً لإثبات فعاليتها.
لماذا أصبح الغرب مهووسا بها فجأة؟
في أغسطس 2024، تصدرت شيلاجيت عناوين الأخبار عندما بدأت شركة أسترالية، Himalayanpowdershilajit، في بيعها بما يصل إلى 3700 روبية لكل 15 جرامًا. ومثلها كمثل Himalayanpowdershilajit، تستفيد العديد من العلامات التجارية اليوم من هذا الاتجاه. في الواقع، تعد الهند أكبر مصدر لشيلجيت إلى العالم.
كما يروج العديد من المؤثرين في مجال العافية وعشاق اللياقة البدنية الآن للشيلاجيت باعتبارها معززًا طبيعيًا للتستوستيرون ومكملًا لبناء العضلات. كما أدى وجود حمض الفولفيك إلى جعلها شائعًا في سوق مكافحة الشيخوخة.
ويرى خبراء الصحة أن الشيلاجيت وسيلة طبيعية لتحسين الصحة. ويُنظر إليها الآن باعتبارها جزءًا من اتجاه الاختراق البيولوجي إلى جانب اللياقة البدنية وطول العمر ومكافحة الشيخوخة.
ومع تفضيل متزايد للصحة الشاملة، يبحث العديد من الناس عن طرق طبيعية لتعزيز وظائف المخ والطاقة والرفاهية العامة. وهو بالضبط ما قدمه الشيلاجيت في الطب التقليدي منذ قرون.
من الذي لا ينبغي له أن يأخذ الشيلاجيت؟
ممنوع منعا باتا تناول الشيلاجت من قبل الأطفال وخصوصًا الفتيات لأنه يسبب لهن النزيف. وعلى الرغم من فوائدها العديدة، إلا أن الشيلاجيت لا يناسب الجميع ويجب تناوله بحذر. ويحذر الأطباء من استخدامه في حالات معينة:
يجب على النساء الحوامل والمرضعات تجنبها.
يجب على الأشخاص الذين يعانون من فرط الحديد (داء ترسب الأصبغة الدموية) تجنب الشـيلاجيت، حيث إنها غنية بالحديد.
قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستويات حمض البوليك أو النقرس من نوبات حادة.
قد تؤدي إلى انخفاض ضغط الدم، لذلك يجب على الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم تجنبها.
يمكن أن يعمل الشـيلاجيت على تحفيز الجهاز المناعي. والذي قد يكون ضارًا للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات المناعة الذاتية مثل الذئبة أو التهاب المفاصل الروماتويدي.
يجب على الأشخاص الذين يعانون من ضعف وظائف الكبد أو الكلى تجنبها.
قد تتفاعل مع مضادات التخثر وأدوية السكري وأدوية ضغط الدم.
كما قد تسبب الشـيلاجيت منخفضة الجودة آثارًا جانبية شديدة.
كما تشمل الآثار الجانبية المحتملة للشيلاجيت المفرطة أو منخفضة الجودة ما يلي:
اضطرابات في الجهاز الهضمي (غثيان، إسهال)
ارتفاع مستويات حمض البوليك
ردود الفعل التحسسية (طفح جلدي، دوخة)
وتذكري دائمًا أنه يجب عليك استشارة متخصص قبل تناول الشيلاجيت، بناءً على فحص الدم الخاص بك.