أخطاء الموضة التي قد تكلفك صحتك
على عكس الاعتقاد السائد، فإن الموضة أو ما ترتديه وكيف تتصرف لا يقتصر على إظهار ميلك للأناقة. فقد تؤدي هذه الاختيارات الصغيرة إلى مشاكل صحية بمرور الوقت. فعندما تشتري الملابس والأحذية، فأنت لا تتخذ قرارات تتعلق بالموضة فقط، بل تتخذ أيضًا قرارات تؤثر على صحتك.
على سبيل المثال، هل فكرت يومًا في أن حمل حقيبة يد ثقيلة على كتف واحد يمكن أن يضع ضغطًا مفرطًا على ذراع واحدة ويضر بأعصابك؟ هناك مصطلح لهذا هو متلازمة الحقيبة الثقيلة. ولكن دون أن تدرك حتى تأثير حقيبتك اليومية على صحتك، فإنك تحملها كل يوم للعمل أو الكلية.
هذه ليست الطريقة الوحيدة التي تتعارض فيها الصحة والموضة. تابع القراءة لمعرفة المزيد عن أخطاء الموضة التي قد تؤثر سلبًا على صحتك:
كعب عالي:
ربما تعلمين بالفعل أن الموضة وارتداء الأحذية ذات الكعب العالي ليس فكرة جيدة. فقد يؤدي ذلك إلى مشاكل طويلة الأمد مثل آلام أسفل الظهر، وإجهاد الرقبة، وآلام الركبة، وقد يؤثر أيضًا على وضعية الجسم. كذلك يجب على النساء، وخاصة من هم في الثلاثينيات من العمر أو اللاتي يمررن بانقطاع الطمث أو ما قبل انقطاع الطمث، تجنب ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي بانتظام لأنهن يعانين من تغيرات في كثافة العظام خلال تلك الفترة.
حيث يؤدي ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي إلى انقباض عضلات الساق وتقلصها مع تمدد العضلات على طول عظم الساق. وقد يؤدي هذا الخلل إلى الضغط بشكل كبير على الركبتين، مما يؤدي إلى آلام شديدة في الركبة.
علاوة على ذلك، فإن ارتداء الأحذية ذات الكعب المدبب يمكن أن يسبب أيضًا مشاكل مثل التهاب إبهام القدم، والذرة، وأظافر القدم الغارزة في اللحم، والتهاب المفاصل. وبغض النظر عن مدى أناقتها، احتفظي بالكعب العالي للمناسبات غير الرسمية.
ومن حيث الاستخدام اليومي، يجب على المرء أن يختار الأحذية التي توفر الراحة والدعم والمحاذاة الدقيقة. لذلك اختاري أحذية ذات نعال مبطنة لامتصاص الصدمات، ودعم قوس القدم المناسب لمنع الإجهاد، وصندوق إصبع قدم واسع للسماح بالحركة الطبيعية لأصابع قدميك. أيضًا ابحثي عن مواد خفيفة الوزن ومرنة وكعب مرتفع قليلاً (حوالي 1-2 سم) للحصول على وضعية مثالية.
أكياس ثقيلة
بحسب الموضة يميل الكثير منا إلى الجمع بين العملية والأناقة ووضع عالمنا بالكامل في حقائبنا. وفي الغالب، يتحمل ذراع أو كتف واحد العبء الأكبر. كما قد يؤدي التعامل غير السليم مع الحقيبة الثقيلة كل يوم إلى مجموعة من المشكلات الصحية.
كما إن رفع حقيبة بوزن ثقيل يؤدي إلى تأثير سيء طويل الأمد على صحة العضلات والعظام. فالحقائب الثقيلة الوزن تضع الكثير من الضغط على أجزاء الجسم مثل الكتفين والرقبة والعمود الفقري، مما يؤدي إلى اختلال التوازن العضلي وسوء الوضعية والألم المزمن بمرور الوقت.
حقيبة ثقيلة:
أيضًا وفق الموضة، حمل الحقيبة على الساعد يزيد من الضغط على الكوع والمعصم، مما قد يسبب التهاب المفاصل أو ضغط الأعصاب. ولمنع تطور هذه المشكلات الصحية، فكري في حمل الأشياء الأساسية فقط في حقيبتك لجعلها أخف وزنًا، أو قومي بتبديل الجانبين كل يوم. يمكنك أيضًا التبديل إلى حقيبة ظهر ذات أحزمة مبطنة لتوزيع الوزن بالتساوي. كما قد يكون التمدد بشكل منتظم مفيدًا أيضًا في مثل هذه الحالات.
الملابس الضيقة (مثل الجينز الضيق، الكورسيهات)
هل سبق لك أن سمعت عن سرطان التنورة الداخلية؟ يرتبط هذا المرض بربط التنورة الداخلية أو الدوتي بإحكام شديد، مما يؤدي إلى التهاب في منطقة الخصر. يحدث هذا فقط عند ارتداء الملابس الضيقة، وخاصة حول الخصر، بشكل متكرر.
إنه مجرد مثال واحد على مدى قدرة الملابس الضيقة على أن تكون قاتلة. كما يحذر خبراء الصحة أيضًا من ارتداء ملابس مثل الجينز الضيق والكورسيه للحفاظ على العديد من المشاكل الصحية تحت السيطرة.
كما إن الاستخدام المتكرر أو المطول لهذه الملابس (مثل الجينز الضيق). قد يؤدي إلى تقييد تدفق الدم إلى أجزاء معينة من الجسم ويسبب خدرًا أو وخزًا في الساقين، وهو ما يشار إليه طبيًا باسم meralgia paresthetica. كما يؤدي الضغط على المعدة إلى ارتداد الحمض أو الانتفاخ أو عسر الهضم. كذلك يمكن أن ينتج الجينز الضيق بيئة دافئة ورطبة حول منطقة المهبل. مما يجعلها أكثر عرضة للإصابة بالعدوى بالخميرة أو التسبب في التهابات المسالك البولية (UTIs) عند النساء.
ومع ذلك، يمكنك ارتداء ملابس ضيقة ومثيرة مثل الكورسيهات في بعض الأحيان. وأثناء الاستخدام العرضي، لا تشكل الملابس الضيقة أي خطورة، ولكن يجب البحث عن ملابس فضفاضة ومريحة لضمان الراحة وتجنب أي ضرر طويل الأمد من خلال التنفس السليم والدورة الدموية الجيدة من أجل الصحة العامة.
الملابس الداخلية غير الملائمة والصناعية
عندما يتعلق الأمر بالملابس الداخلية، فإن القماش والملاءمة لهما أهمية كبيرة. كما يُمنع منعًا باتًا استخدام المواد الاصطناعية وغير القابلة للتنفس، لأنها قد تحبس الرطوبة وتؤدي إلى تهيج الجلد أو العدوى الفطرية أو عدوى المسالك البولية. بالإضافة إلى ذلك، فإن حمالات الصدر غير الملائمة تسبب إجهادًا لمنطقتي الكتف والرقبة. بالتأكيد لا تريدين أن تشعري بهذا الانزعاج والألم.
العدسات اللاصقة دون العناية المناسبة
ألا نحب جميعًا كيف تضيف العدسات الملونة لمسة من الجاذبية إلى مظهرنا على الفور؟ حتى العدسات الشفافة (غير الملونة)، في هذا الصدد، تسمح للعينين بأن تكونا محور الاهتمام بدلاً من أن تطغى عليهما الإطارات الضخمة.
عدسة
ومع ذلك، إذا لم يحافظ الشخص على النظافة المناسبة أو يتبع قواعد ارتداء العدسات الأساسية، فقد يكون الأمر كارثيا. كما إن ارتداء العدسات اللاصقة لفترة طويلة، أو عدم تنظيفها بشكل صحيح. أو الاستحمام أثناء ارتداء العدسات اللاصقة، يمكن أن يؤدي إلى التهابات العين، وجفافها، وحتى تلف القرنية.