التخلص  رائحة العرق الكريهة  في الصيف

 

هناك نوعان من الغدد العرقية التي تقوم بإفراز العرق في الجسم , نوع من هذه الغدد يقوم بإفراز الماء العرقي، والذي يساعد على الحفاظ على حرارة الجسم ورطوبته، هذه الغدد تفرز العرق في كل أنحاء الجسم.

أما النوع الثاني فموجودة في أماكن مختلفة من الجسم، خصوصاً في أماكن تجمّع الشعر، كفروة الرأس وتحت الإبطين وأماكن الاحتكاك، كمنطقة بين الفخذين.

أولا : بعض العوامل التي تزيد من إفراز العرق في الجسم , ومنها ما يلي:

1- التوتر والشعور بالقلق.

2- ممارسة الرياضة.

3- ارتفاع درجة الحرارة والرطوبة في الجو.

4- تناول أنواع معينة من الطعام كتلك التي تحتوي على التوابل والدهون.

5- ممارسة التمارين الرياضية تحفز الغدد العرقية على إفراز المزيد من العرق، وذلك من أجل الحفاظ على حرارة الجسم.

6- التغيرات الهرمونية عند المرأة، خصوصاً قبل وخلال موعد الدورة الشهرية، وقبل موعد انقطاع الطمث.

7- المعاناة من بعض الأمراض المزمنة.

8- زيادة نشاط الغدة الدرقية والتي تؤثر بشكل مباشر في الغدد العرقية، وبالتالي تزيد من إفراز العرق.

9- الأسباب الوراثية، حيث هناك بعض الأشخاص الذين يعانون التعرق أكثر من غيرهم.

ثانيا : بعض العادات اليومية الصحية

النظافة الشخصية، يساعدنا على الوقاية من الإصابة برائحة العرق الكريهة, وإليك هنا أبرز العادات التي ننصحك باتباعها للتخلص من هذه الرائحة المزعجة:

1- غسل منطقتي تحت الإبطين باستخدام الماء والصابون للتخلص من العرق المتجمّع في هذه المنطقة خلال الليل.

2- استخدام مزيل العرق بشكل يومي، إذ إنه يقلل من إفراز الغدد العرقية ويقلل من خروج العرق من الجسم

3- وضع الكريمات المخفية لرائحة العرق بعد الاستحمام.

4- إزالة الشعر في منطقتي تحت الإبطين باستمرار، حيث إن وجود الشعر يؤدي إلى نمو عدد أكبر من البكتيريا في منطقتي تحت الإبطين،

5- الاستحمام بشكل يومي في الصيف يقلل من إفراز رائحة العرق الكريهة.

6- ارتداء ملابس قطنية قدر المستطاع، لأنها تقلل من ظهور رائحة العرق الكريهة.

7- محاولة الابتعاد عن التوتر، إذ إنه أيضاً من أسباب ظهورها.

 

ثالثا : النظام الغذائي يؤثر في رائحة العرق

1- الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من التوابل، خصوصاً خلال أيام الصيف. كالنودلز الجاهز، النقانق والمأكولات الهندية هي الأطعمة الأعلى بالتوابل.

2- بعض أنواع الخضراوات، كالملفوف والقرنبيط والثوم والبصل والجرجير.

3- الأطعمة المدخنة واللحوم المصنّعة والمعلبات على أنواعها.

4- المشروبات التي تحتوي على الكافيين.

5- الأطعمة الغنية بمادة الكلورين كالبيض والسمك.

 

رابعا : وصفات طبية أثبتت فعاليتها في تخليص الجسم من التعرق الزائد ورائحة العرق المزعجة , ومن أبرز هذه الوصفات نذكر ما يلي:

1• خل التفاح: يساعد على القضاء على رائحة العرق الكريهة، عبر تحقيق التوازن في البشرة وعبر القضاء على مختلف أنواع البكتيريا التي تتراكم في منطقتي تحت الإبطين.

2• عصير البرتقال: ضعي القليل من عصير البرتقال على قطعة من القطن وامسحي بها منطقتي تحت الإبطين.

 

3• ماء الورد: ضعي القليل منه على قطعة من القطن، وضعيها على منطقتي تحت الإبطين لمدة 15 دقيقة في اليوم.

 

4• زيت اللافندر: قومي بدهن هذا النوع من الزيت على كل أنحاء جسمك للحصول على رائحة عطرة وجميلة. كما أن استخدامه  يمنحك الراحة والهدوء ويشعرك بالانتعاش.

 

5• البقدونس: اغلي ربع كوب منه في كوب من الماء، ثم قومي بتصفيته. افركي منطقتي تحت الإبطين بهذا المغلي يومياً للحصول على رائحة جميلة خلال أيام الصيف.