أهم فوائد استخدام فيتامين (E) على الوجه

 

يعد فيتامين «هـ» (E) من أقوى مضادات الأكسدة المفيدة لجهازكِ المناعي، كما أنه رائج في صناعة العناية بالبشرة بسبب خصائصه المرطبة؛ لهذا تجدينه في منتجات العناية بالبشرة، مثل: الأمصال، ومنظفات البشرة، والمستحضرات.

أولا : ما هي فوائد تناول كبسولات فيتامين (E)؟

بداية تعد كبسولات فيتامين (E) من المعززات الصحية الصغيرة، التي تمنحكِ جرعة جيدة من مضادات الأكسدة، حيث تحمي خلايا الجسم من التلف الناتج عن الجذور الحرة، والجزيئات الضارة التي تسرع الشيخوخة، وتسبب الالتهاب وتلف الخلايا.

لذا ومن هنا تحتاج النساء البالغات إلى 15(مغم) من فيتامين (هـ) يومياً، وفقًا للمعاهد الوطنية الأميركية للصحة، وإذا لم يحصلن على هذا الفيتامين من مصادر غذائية، مثل: البذور والمكسرات، فقد يتم وصف كبسولات فيتامين (هـ)، الذي يقدم العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك:

 

1. جيد لصحة الشعر:

تحسن الدورة الدموية في فروة الرأس، وتقوي الشعر، وتمنحه لمعاناً صحياً، بالإضافة إلى تقليل حجم تساقط الشعر، نظراً لحماية الفروة، وتعزيز الدورة الدموية فيها.

 

2. مفيد لصحة القلب:

يحسن الدورة الدموية، ويقلل الإجهاد الناتج عن الجزيئات الضارة في الجسم، وبالتالي يفيد القلب بشكل مباشر.

 

3. تعزيز المناعة

يحسن الاستجابات المناعية والالتهابية لدى كبار السن، ويقلل خطر الإصابة بالأمراض المعدية.

 

4. دعم صحة الكبد:

فيتامين (E) يخفض مستويات الدهون في الدم، ويحسن صحة الكبد لدى المصابين بمرض الكبد الدهني.

 

5. حماية العينين:

يحمي فيتامين (هـ) من مشاكل العين، مثل: إعتام عدسة العين مع التقدم في العمر، ويقلل خطر تطور الضمور البقعي المرتبط بالعمر.

 

ثانيا : هل هناك فوائد لاستخدام كبسولات فيتامين (E) للوجه؟

_ يحمي فيتامين (E)، حاجز الجلد، ويقويه، ما يمنح بشرتكِ وقاية من «الجذور الحرة»، التي تؤثر فيها، وتسرع عملية الشيخوخة.

 

_ له تأثير مرطب, ويساعد على تقليل الجفاف والحكة وعلاج حالات، مثل: الصدفية والإكزيما.

 

_ تحمي خصائص فيتامين (E)، المضادة للأكسدة، الجلد من التأثير المباشر للأشعة فوق البنفسجية، كما أنه يسهل إصلاح الجلد، ويعزز تجديد خلاياه، ما يساعد على معالجة مشاكل التصبغ.

 

_ نظراً لطبيعته المضادة للالتهابات، يمكنه معالجة حب الشباب الموجود، وتقليل الاحمرار أو الحكة، ما يوفر بشرة أكثر صحة.

 

_ يبطئ عملية الشيخوخة، ويقلل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد.

ثالثا : كيف تستخدم كبسولات فيتامين (E) للوجه؟

 

– نظفي بشرتكِ بمنظف لطيف.

– ضعي منشفة دافئة على وجهكِ لفتح المسام.

– انتظري من 3 إلى 7 دقائق، ثم امزجي كبسولة فيتامين (E) مع قناع الوجه.

– اتركيه على وجهكِ من 10 إلى 15 دقيقة، ثم اغسليه.

– فتح الكبسولة ووضعها مباشرة على وجهكِ.

 

رابعا : ما الآثار الجانبية لاستخدام كبسولات فيتامين (E) للوجه؟

– تهيج الجلد وطفح جلدي لدى ذوات البشرة الحساسة.

– انسداد مسام ذوات البشرة الدهنية.

– امتصاص فيتامين (E) الزائد قد يؤدي إلى آثار جانبية، مثل: الغثيان، والتعب.