هل يمكننا العيش إلى الأبد كما يريد براين جونسون؟
هل يمكن للمال والعلم والهوس أن يخدعوا الموت حقًا؟ يعتقد المليونير الأمريكي في مجال التكنولوجيا برايان جونسون أن هذا ممكن وأنه يمكننا العيش إلى الأبد. لكن كيف اقتنع هذا الشخص الذي يفترض أنه ذكي واسم على مسمى بهذه الخرافة؟
يسعى الملياردير براين جونسون إلى الخلود والعيش إلى الأبد من خلال تناول جرعة يومية من الانضباط، وتناول 111 مكملًا غذائيًا، و”مخطط” يعدك بإعادة عمرك البيولوجي إلى ما كان عليه. ويقول بريان جونسون إنه عكس عمره البيولوجي بمقدار 5 سنوات باستخدام روتين يومي صارم.
العزف على الوتر
من منا لا يرغب في العيش إلى الأبد؟ إن فكرة العيش حياة طويلة وصحية تروق للجميع تقريبًا. لقد كان السعي إلى الخلود مصدر إلهام للبشر على مدى قرون، وكان بمثابة موضوع رئيسي في العديد من أفلام بوليوود وهوليوود.
ولكن هناك رجل يأخذ هذا الحلم على محمل الجد، وهو براين جونسون، المليونير من الولايات المتحدة، الذي يحاول بنشاط عكس عمره البيولوجي وتحقيق ما حلم به العديد من الشخصيات الخيالية: العيش إلى الأبد. في الواقع، يعتقد أن هذا ممكن. حتى أن براين يشارك روتينه اليومي على موقعه على الإنترنت، مما يمنح الناس فرصة “الاشتراك” في “مخططه” إذا كانوا يريدون السير على خطاه. ولكن هل من الممكن حقًا إطالة عمرك أو، الأفضل من ذلك، العيش إلى الأبد؟ ماذا يقول الخبراء عن نمط حياة براين؟ وهل يمكنك تطبيق روتينه على حياتك الخاصة؟
وقبل الخوض في هذه الأسئلة، دعونا نستكشف بالضبط ما يفعله بريان جونسون في سعيه إلى الخلود و العيش إلى الأبد.
مخطط برايان جونسون
في عام 2013، بعد بيع شركته لشركة باي بال التابعة لشركة إيباي مقابل 800 مليون دولار، أصبح أمام برايان الكثير من الخيارات بشأن كيفية إنفاق ثروته. كان بإمكانه السفر حول العالم وشراء قصر وعيش حياة مترفة.
ولكنه بدلا من ذلك قرر أن يكرس حياته لملاحقة الخلود والعيش للأبد. وهي المهمة التي أكسبته اهتماما كبيرا، وخاصة بعد أن تصدر عناوين الأخبار بمشروعه “المخطط الأزرق”. وهو نمط حياة قائم على البروتوكول مصمم لمساعدة الناس على العيش لفترة أطول.
ويوضح المخطط، المتاح مجانًا، الروتين اليومي لبريان وكيف ساعده ذلك على بلوغ العمر البيولوجي لشاب يبلغ من العمر 18 عامًا. في السياق، يشير العمر البيولوجي إلى عمر خلاياك، ويعتبره بعض الخبراء مقياسًا أكثر دقة للشيخوخة من العمر الزمني.
كذلك قام برايان مؤخرًا بزيارة الهند للترويج لـ “Blueprint” الخاص به، وبما أنه بدأ يثير ضجة، فقد قررنا فك رموز روتينه اليومي.
يوم في حياة بريان
يبدأ برايان يومه في الساعة 4:30 صباحًا، وفي الساعة 11:30 صباحًا يكون قد انتهى من تناول العشاء. كذلك يشمل روتينه اليومي العلاج بالضوء، وتناول 111 مكملًا غذائيًا، بما في ذلك عقار “راباميسين” الذي نوقش على نطاق واسع (توقف عن تناوله بعد بضع سنوات). أيضًا يعدّ النوم الجيد وممارسة التمارين الرياضية اليومية أيضًا من الجوانب الأساسية في نمط حياة بريان.
كذلك يستهلك 1977 سعرة حرارية على وجه التحديد في اليوم ويأكل 70 رطلاً من الخضراوات شهرياً. كما تتكون وجبة إفطاره من مزيج عادي من البروكلي والقرنبيط والعدس الأسود والفطر والثوم والزنجبيل. أيضًا وجبته التالية عبارة عن “بودنج الجوز” مع المكسرات والتوت، وتتضمن وجبته الأخيرة الخضراوات والتوت والمكسرات والبذور و15 جرامًا من الشوكولاتة الداكنة بنسبة 100% و30 مليلترًا من زيت الزيتون البكر الممتاز. ويسمح لنفسه أيضًا بـ “ثلاثة” أونصات من النبيذ لإنهاء يومه. كما إن إدارة التوتر أمر حيوي بالنسبة له، ويدعي أنه يلعب دورا رئيسيا في العيش لفترة أطول.
ملاحظة :
على الرغم من أن الوصول إلى مخطط برايان مجاني من الناحية الفنية، إلا أنه يبيع أيضًا منتجات مثل مسحوق البروتين وكريم الوقاية من الشمس (الذي سيتم إصداره قريبًا) تحت غطاء تعزيز الصحة وطول العمر.
ماذا حقق براين حتى الآن؟
يزعم بريان أن أسلوب حياته ساعده في عكس عمره البيولوجي بما يزيد عن 5 سنوات، وأن نقل الدم ساعد والده على فعل الشيء نفسه.
ويقول “بعد أن كنت أعاني من عادات صحية سيئة عندما كنت طفلاً، وأجهدت نفسي لمدة 20 عامًا في بناء الشركات، وعقدًا من الاكتئاب المزمن، الآن، في عمر 46 عامًا، أصبحت المؤشرات الحيوية لصحتي ضمن أفضل 1%”.
كذلك يزعم موقعه الإلكتروني أيضًا أن أسلوب حياته جعله من بين أفضل 1% من الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 46 عامًا. وفي بعض العلامات، حتى أنه جعله من بين أفضل 1% من الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 18 عامًا.
ولكن هل تستطيع الهروب من الموت مع روتينه؟
يقول العديد من الخبراء في تقييمهم لروتين برايان”
-
ممارسة الرياضة
ويعطي برايان الأولوية للتمارين الرياضية، ويوصي بممارسة تمارين القوة لمدة ثلاثة أيام وتمارين القلب لمدة ثلاثة أيام كل أسبوع. ويؤيد الأطباء هذا الرأي، حيث يقولون إن التمارين الرياضية يمكن أن تؤخر الأمراض المرتبطة بالعمر، وتحافظ على الحركة، وتعزز حدة الذهن.
وعلى المستوى الخلوي، تساعد التمارين الرياضية المنتظمة في الحفاظ على طول التيلوميرات ـوهي الأغطية الواقية للحمض النوويـ التي تعمل على إبطاء عملية الشيخوخة. وفي حين لا أحد يعيش إلى الأبد، فإن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن تزيد من عمرك وتحسن نوعية سنواتك المتبقية.
-
الصحة العقلية
وفقًا لمخطط برايان، إذا اشتريت منتجاته -وخاصة “مجموعة طول العمر الأكثر مبيعًا” التي تحتوي على أكثر من 70 مكونًا صحيًا نشطًا- فستتمكن من إدارة التحديات اليومية “بكل سهولة حيث تعمل المكونات التي تقلل من التوتر على تعزيز المشاعر الهادئة والمتوازنة”.
في حين أن إدارة التوتر تشكل بلا شك أولوية بالنسبة لبريان، فهل يمكن أن تساعدك على العيش إلى الأبد؟ فإن الإجابة هي لا. حيث تبدأ أجسادنا في التدهور بشكل طبيعي بعد نقطة معينة. كما تبدأ خلايانا وأعضاؤنا وجيناتنا في التفكك. لا يوجد كائن حي خالد حقًا.
ومع ذلك، يتفق الأطباء على أن إدارة التوتر أمر ضروري لعيش حياة أفضل وأكثر صحة. ويؤكدون أن الصحة العقلية والجسدية مترابطتان بشكل عميق، حيث تؤدي الصحة العقلية الأفضل إلى تحسين المناعة والطاقة والرشاقة.
-
النظام الغذائي النظيف والمكملات الغذائية
أحد أهم ركائز مخطط برايان هو نظامه الغذائي النظيف للغاية واستهلاكه اليومي لمكملات 111. وفي حين تظهر الأبحاث أن تناول الطعام الصحي يمكن أن يقلل من خطر الوفاة المبكرة بنحو 20%، فمن غير المرجح أن يضمن الخلود.
ويتفق الأطباء مع هذا الرأي. ويؤكدون أن الجذور الحرة (الجزيئات غير المستقرة التي تتولد أثناء الهضم) تلحق الضرر بأعضائنا، مما يؤدي إلى الشيخوخة. كما يمكن أن يساعد تناول الأطعمة الطبيعية الكاملة في تقليل الجذور الحرة، وتعزيز حياة أطول وأكثر صحة.
المكملات الغذائية
الآن دعونا نتحدث عن المكملات الغذائية. عندما يتعلق الأمر بالمكملات الغذائية، يقول خبراء التغذية إنها يمكن أن تسد فجوات المغذيات في نظامنا الغذائي. كما يمكن للمكملات الغذائية المستهدفة أن تدعم المناعة ووظائف المخ والصحة العامة.
ومع ذلك، فإنه ليس كل المكملات الغذائية لديها أدلة علمية كافية حول فوائدها. كما أنه في حين أن الكالسيوم والحديد وفيتامين د وحمض الفوليك وأوميجا 3 لديها أدلة قوية تدعم فوائدها.. فإن المكملات الغذائية وحدها لا يمكن أن تحل محل النظام الغذائي المتوازن.
-
النوم، النوم، النوم
يعتبر برايان النوم جزءًا لا يتجزأ من يومه. ويتفق الخبراء على ذلك. ويطلقون عليه “الساعة الذهبية” للصحة العقلية، لأنه يساعد في تعزيز الذاكرة، والمعالجة العاطفية، وإصلاح الأنسجة.
كما يعتبر النوم ضروريًا لتنظيم الحالة المزاجية، فهو يقلل من أعراض القلق والاكتئاب ويعزز التوازن العاطفي. كما أنه يدعم الصحة البيولوجية من خلال تعزيز مستويات الطاقة وتقوية المناعة.
-
العلاج بالضوء
ويتضمن روتين بريان أيضًا العلاج بالضوء، وهو اتجاه متزايد، حتى أن المشاهير مثل كيم كارداشيان يتبنونه. والضوء ذو الأطوال الموجية المحددة يمكن أن يحفز ويعالج ويجدد الخلايا والأنسجة. كما إنه يحسن بشكل طبيعي وظيفة الميتوكوندريا الخلوية. العلاج غير جراحي ويعزز إصلاح الخلايا، على غرار الطريقة التي يؤثر بها ضوء الشمس على تخليق فيتامين د.
النفس الأخير: هل تستطيعين أن تعيشي إلى الأبد؟
بعد التحدث مع العديد من الخبراء، أصبح هناك أمر واحد واضحًا: الخلود البيولوجي لا يزال خيالًا. في حين أن نمط حياة برايان قد يساعده في الحفاظ على المؤشرات الحيوية للشباب، فلا يوجد دليل علمي على أنه سيمنع الموت. ومن الناحية البيولوجية، يخضع جسم الإنسان لعمليات الشيخوخة والشيخوخة.
كذلك تتراكم الأضرار على الخلايا بمرور الوقت بسبب الإجهاد التأكسدي، وطفرات الحمض النووي، وتقصير التيلومير. وعلى الرغم من التقدم في الطب التجديدي وعلاجات مكافحة الشيخوخة، فإن هذه القيود الطبيعية تجعل الخلود الحقيقي غير محتمل.
أيضًا تشير المناقشات العلمية حول الصحة وطول العمر إلى أنها غالبًا ما تكون متجذرة في الامتيازات. فمثلا حركة “لا تموت” التي أطلقها برايان جونسون رائعة. فالجميع يريدون أن يعيشوا حياة أطول وأكثر صحة، فلماذا لا؟ ولكن ليس كل الناس لديهم رفاهية إعطاء الأولوية لطول العمر. وكثيرون حول العالم يتمنون الموت ويفضلونه على الحياة.
وبالنسبة للأشخاص الذين يكافحون من أجل البقاء على قيد الحياة يوميًا، فإن أفكارًا مثل “هذا يقتلني بشكل أسرع” لا تخطر ببالهم حتى. إن همهم الرئيسي هو “كيف سأحصل على الطعام على المائدة غدًا؟”.
ورغم أن جهود برايان جونسون جديرة بالإعجاب، فإن فكرة العيش إلى الأبد تظل حلماً بعيد المنال. وفي الوقت الحالي، فإن أفضل ما يمكننا أن نفعله هو السعي إلى حياة أكثر صحة وأطول وأكثر معنى، لذا فكر مرتين قبل الاستثمار في مخطط شخص ما للعيش إلى الأبد.