هل التبول بعد ممارسة الجنس يمنع فعلا الإصابة بالتهاب المسالك البولية؟
يُعتقد أن التبول بعد ممارسة الجنس ليس مجرد ممارسة صحية جيدة فحسب، بل إنه يمنع أيضًا الإصابة بمشاكل مثل التهاب المسالك البولية والالتهابات الأخرى، وخاصة بين النساء.
فالصحة الجنسية جزء أساسي من العافية العامة، وهي تأتي مع مسؤولية الحفاظ على النظافة الجيدة لمنع العدوى. ومن بين النصائح العديدة الموصى بها غالبًا، واحدة من أبسطها (وأكثرها شيوعًا) هي التبول بعد الجماع. يُعتقد أن القيام بذلك ليس مجرد ممارسة نظافة جيدة.. ولكنه أيضًا يمنع مشاكل مثل التهاب المسالك البولية والالتهابات الأخرى.
كما إن التهابات المسالك البولية هي مصدر قلق شائع لدى النساء النشطات جنسياً. لماذا؟. لأن النساء أكثر عرضة لالتهابات المسالك البولية من الرجال بسبب قرب أنظمتهن البولية والتناسلية.
فبعد الجماع الأول، قد تصاب بعض النساء بالتهاب المسالك البولية. وهذا ليس بالأمر غير المعتاد وقد يحدث بسبب دخول البكتيريا إلى المسالك البولية أثناء النشاط الجنسي. وتشمل الأعراض الشائعة الشعور بالحرقان أثناء التبول، أو التبول المتكرر، أو الألم في أسفل البطن.
التهاب المسالك البولية
ولكن ما مدى أهمية عادة التبول بعد الجماع وهل تساعد حقًا في الوقاية من العدوى؟ سألنا الخبراء.
هل التبول بعد ممارسة الجنس له أهمية؟
يؤكد الأطباء أن التبول بعد الجماع أمر حيوي. كما يساعد التبول بعد ممارسة الجنس في منع الإصابة بعدوى المسالك البولية أو حتى أنواع أخرى من العدوى، وخاصة عند الإناث. أثناء ممارسة الجنس، يمكن للبكتيريا من المناطق التناسلية أو الشرجية أن تجد طريقها إلى مجرى البول. ويضمن التبول بعد ممارسة الجنس طرد هذه البكتيريا قبل أن تسبب العدوى.
حيث إن النشاط الجنسي يمكن أن يؤدي إلى إدخال بكتيريا، مثل الإشريكية القولونية (E. coli)، إلى مجرى البول. والتبول بعد ذلك يطرد هذه البكتيريا قبل أن تصعد إلى المثانة، مما يقلل من خطر الإصابة بالعدوى. ومن المستحسن التبول خلال 15 إلى 30 دقيقة من الجماع لطرد البكتيريا.
وتتمثل الخطوة الأولى في شرب كميات كبيرة من الماء للمساعدة في التخلص من العدوى. وإذا استمرت الأعراض، فقد تكون المضادات الحيوية ضرورية للتخلص منها. ويُعد العلاج الفوري أمرًا ضروريًا، حيث يمكن أن تتفاقم التهابات المسالك البولية غير المعالجة، لكنها لا تشكل خطورة بشكل عام إذا تم علاجها في الوقت المناسب.
ومع ذلك، يضيف الخبراء أن التبول بعد ممارسة الجنس لا يضمن الحماية بنسبة 100%، ولكنه يقلل بالتأكيد من فرص الإصابة بالتهاب المسالك البولية. ورغم أنه ليس أسلوبًا مضمونًا، إلا أنه إجراء وقائي فعال وبسيط لصحة المسالك البولية.
كذلك يلعب الترطيب أيضًا دورًا رئيسيًا هنا. لذلك اشربي كمية كافية من الماء لتمكينك من التبول بعد ممارسة الجنس.
ومن المهم ملاحظة أن التبول بعد الجماع قد يساعد في منع الإصابة بعدوى المسالك البولية. ولكنه لا يلعب أي دور في منع الأمراض المنقولة جنسياً أو العدوى المهبلية. كذلك يساعد التبول بشكل خاص على منع التهابات المسالك البولية. ولكن ليس له تأثير كبير على الأمراض المنقولة جنسياً أو الالتهابات المهبلية.
نصائح النظافة الجيدة التي يجب اتباعها بعد الجماع
إن ممارسة النظافة الجيدة بعد ممارسة الجنس يمكن أن تقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالتهابات المسالك البولية وغيرها من الأمراض. أيضًا من المهم استخدام وسائل الحماية، وتجنب غسل المهبل، والحفاظ على النظافة العامة للأعضاء التناسلية والعجان.
أيضًا قد تشعرين بالإرهاق أو عدم الرغبة في الخروج من السرير والنوم على الفور، ولكن النهوض للتبول وتغيير الملابس وتنظيف أعضائك التناسلية بلطف يمكن أن يساعد كثيرًا في إبقاء العدوى تحت السيطرة.
وفيما يلي بعض النصائح الإضافية التي يوصي بها الخبراء:
التنظيف اللطيف : ينصح الأطباء بغسل المنطقة التناسلية بالماء الدافئ. وتجنب الصابون القاسي أو المعطر، والذي يمكن أن يخل بتوازن درجة الحموضة الطبيعية.
تغيير الملابس : تجنبي ارتداء الملابس الضيقة أو الأقمشة غير القابلة للتنفس بعد ممارسة الجنس. كذلك يمكن أن تشجع الملابس الضيقة أو الرطبة نمو البكتيريا. واختاري الملابس الداخلية القطنية الفضفاضة القابلة للتنفس للحفاظ على المنطقة جافة ومنتعشة.
اغسلي يديك : يؤكد الأطباء على أهمية نظافة اليدين قبل وبعد الجماع لمنع انتقال الجراثيم.
الحفاظ على رطوبة الجسم : شرب كميات كبيرة من الماء يضمن التبول المنتظم، مما يؤدي إلى طرد البكتيريا من المسالك البولية بشكل طبيعي.
ممارسة الجنس الآمن : يساعد استخدام الواقي الذكري على منع الأمراض المنقولة جنسياً (STIs).
راقبي الأعراض : إذا لاحظت علامات تهيج أو ألم أو إفرازات غير عادية، فاستشيري الطبيب. ويحذر الأطباء من أن تجاهل الأعراض قد يؤدي إلى تفاقم العدوى، مما يتطلب علاجًا أكثر كثافة.
ارتدِي ملابس داخلية قابلة للتنفس : اختاري الأقمشة القطنية لمنع تراكم الرطوبة، التي يمكن أن تشجع نمو البكتيريا.
الألعاب الجنسية النظيفة : تنتشر ثقافة الألعاب الجنسية، حيث أصبحت هذه المنتجات متوفرة بسهولة. ورغم أنها ستجعلك تشعرين بالإثارة في غرفة النوم، فإن تنظيفها بشكل صحيح أمر ضروري للحفاظ على سلامتك من العدوى. ويقترح الأطباء غسل الألعاب بالماء الدافئ ومنظف مناسب بعد الاستخدام لمنع انتقال البكتيريا.
متى يجب عليك زيارة الطبيب
قد تتطلب التهابات المسالك البولية المتكررة، والتي يتم تعريفها على أنها أكثر من مرتين إلى ثلاث مرات خلال ستة أشهر، تدخلًا متخصصًا.
في حالة تكرار التهابات المسالك البولية، “تتضمن الاختبارات الروتينية فحص البول بالمجهر وزراعة البول وحساسيته. وهذا من شأنه تحديد نوع البكتيريا المسببة لالتهاب المسالك البولية والمضادات الحيوية الفعّالة للقضاء على العدوى. وقد تكون هناك حاجة إلى إجراء تصوير بالموجات فوق الصوتية للكلى والمثانة للبحث عن الآثار الجانبية لالتهاب المسالك البولية”، كما يقول الدكتور جوشي.
أخيرا…
في حين أن التبول بعد ممارسة الجنس لا يشكل ضمانة ضد التهابات المسالك البولية أو غيرها من الأمراض المعدية، إلا أنه ممارسة بسيطة وموصى بها بشدة للحد من المخاطر. وعند الجمع بين عادات النظافة الجيدة والترطيب الكافي، فإنه يدعم الصحة الجنسية والبولية بشكل عام. وكما يقول الدكتور شروف، “إنها عادة صغيرة، ولكنها يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا في صحتك وراحتك”.
– علامات تشير إلى وجود عدوى، مثل الشعور بحرقة عند التبول أو كثرة التبول أو ألم في الجزء السفلي من البطن، أول شيء يجب عليك فعله هو شرب الكثير من الماء، مما يساعد على طرد العدوى. إذا لم تتحسن، فقد تحتاج لاحقًا إلى المضادات الحيوية لتنظيفها. لا ينصح بتجاهل العدوى، وهي ليست شيئًا خطيرًا إذا تم علاجها في الوقت المناسب.