مشاهدة المسلسلات الكورية بشكل متواصل مفيدة للصحة العقلية

مع وجود حبكات تشبه المسلسلات التلفزيونية التي تتناول كل شيء من الحزن إلى الفرح.. فإن مشاهدة الدراما الكورية يمكن أن تساعد الناس على إعادة التواصل مع مشاعرهم أو معالجة الصدمات.

إذا كنت قد شاهدت يومًا موسمًا كاملاً من مسلسل درامي كوري مثل “Squid Game” أو “Crash Landing On You”، فإن أحد الخبراء الكوريين الأمريكيين لديه أخبار جيدة: من المرجح أن يؤدي ذلك إلى تحسين صحتك العقلية.

كذلك ساعدت قيم الإنتاج العالية والتمثيل المتميز والنجوم الجذابين في دفع البرامج التلفزيونية الكورية الجنوبية إلى قمة قوائم المشاهدة العالمية. لكن المعالجة النفسية جيني تشانج تقول إن هناك أسبابًا أعمق تجعل الكثير من الناس مدمنين على هذه البرامج.

كذلك تقول إن مشاهدة الدراما الكورية يمكن أن تساعد الناس على إعادة الاتصال بمشاعرهم أو معالجة الصدمات. وذلك بفضل المؤامرات المشابهة للمسلسلات التلفزيونية التي تتناول كل شيء بدءًا من الحزن الشديد إلى فرحة الحب الجديد. مما يمنح العروض قوة شفاء تتجاوز سياقها الثقافي.

أيضًا قالت المعالجة النفسية “نحن جميعا لدينا ضغوط وتوقعات عائلية، وصراعات، وصدمات، وأمل”، مضيفة أن مشاهدة مواضيع ثقيلة يتم إدارتها بنجاح على الشاشة يمكن أن يغير قدرة الناس على التعامل مع تحديات العالم الحقيقي.

وسيلة تواصل

بالنسبة لتشانج، التي ولدت في سيول لكنها نشأت في الولايات المتحدة، كان الدراما الكورية مفيدة بشكل خاص في السماح لها بالتواصل مرة أخرى مع جذورها. والتي رفضتها عندما كانت طفلة يائسة من الاندماج. لكن تشانج قالت إن “الرسائل الموجودة في الدراما الكورية عالمية”.

علاوة على ذلك فإن “الصحة العقلية هي كيفية شعورك، وكيفية تعاملك مع الآخرين، من الناحية النفسية، وكيف تأثر عقلك بالأشياء. هذه هي الصحة العقلية. نرى ذلك في الدراما الكورية”.

“ليّن قلبي”

أظهرت بيانات الصناعة أن عدد مشاهدي الدراما الكورية على مستوى العالم شهد ارتفاعًا هائلاً في السنوات القليلة الماضية.. مع تحول العديد من المشاهدين في الخارج، وخاصة في الأسواق الكبرى مثل الولايات المتحدة، إلى المحتوى الكوري أثناء الوباء.

كذلك أظهرت بيانات نيتفليكس أن عدد مشاهدي التلفزيون والأفلام الكورية ارتفع ستة أضعاف بين عامي 2019 و2022. كما أصبحت المسلسلات الكورية الآن المحتوى غير الإنجليزي الأكثر مشاهدة على المنصة.

أيضًا اكتشفت المعلمة الأمريكية جيني باري الدراما الكورية من خلال جنازة عائلية، عندما أوصاها أحد الأصدقاء بسلسلة.. “لا بأس أن لا تكون بخير” لعام 2020، اعتقدت أنها قد تساعدها بعد وقت عصيب.

وقالت باري، التي سافرت إلى كوريا الجنوبية كجزء من جولة الدراما الكورية التي نظمتها المعالجة تشانج، لوكالة فرانس برس: “كان هناك شيء مميز في الأمر، الطريقة التي تتعامل بها هذه الثقافة مع الصدمات والاكتئاب العقلي، لقد أثارت اهتمامي حقًا”.

كذلك أضافت “بدأت أشعر بالحزن عندما لم أكن موجودة. لقد كانت هناك الكثير من الدموع أثناء تلك الدراما. لكنها جعلتني أيضًا أرى أن هناك ضوءًا في نهاية النفق”.

علاج نفسي وعقلي

أيضًا قالت باري إنها انبهرت على الفور بهذا النوع من الدراما الكورية، حيث شاهدت 114 مسلسلًا منذ اكتشاف هذا النوع. وتوقفت فعليًا عن مشاهدة التلفزيون باللغة الإنجليزية. كما قالت “لقد سمحوا لي بتليين قلبي”. أيضًا قالت زميلتها في الجولة والأمريكية إيرين ماكوي إنها عانت من الاكتئاب منذ أن كانت مراهقة، لكن الدراما الكورية ساعدتها في إدارة أعراضها.

وقالت عندما تصابين بالاكتئاب، “عندما تعيشين معه لفترة طويلة، تشعرين بالخدر، وبالتالي لا تشعرين بالسوء بالضرورة، ولكنك لا تشعرين بالارتياح أيضًا”.

كما اضافت “أنت لا تشعر بأي شيء”، مضيفة أن الدراما الكورية سمحت لها بتجربة المشاعر مرة أخرى. كذلك “هناك الكثير من الصعود والهبوط في كل واحد منهم، وبما أنني شعرت بمشاعر الشخصيات. فقد ساعدني ذلك على التواصل مع مشاعري بشكل أكبر”. وأضافت “أشعر وكأنني تمكنت من التعبير عن المشاعر وتجربتها مرة أخرى”.

“العلاج بالفن”

قد تبدو فكرة أن مشاهدة مسلسلات الدراما الكورية يمكن أن تساعد في تحسين الصحة العقلية بعيدة المنال. لكنها تتوافق مع أفكار العلاج النفسي التي تعود إلى عقود من الزمن، كما قال أحد الخبراء.

كذلك قال إيم سو جيون، رئيس عيادة الطب النفسي في سيول، لوكالة فرانس برس: “إن مشاهدة الدراما الكورية يمكن أن تكون مفيدة للقلق والاكتئاب من وجهة نظر العلاج بالفن”.

علاوة على ذلك فقد تم استخدام العلاج بالفن لأول مرة في أربعينيات القرن العشرين. وكان يتضمن في بادئ الأمر قيام المرضى بالرسم، ولكنه تطور ليشمل أنشطة فنية أخرى.

وأضاف رئيس عيادة الطب النفسي في سيول أن “الوسائط المرئية مثل الدراما الكورية تتمتع بقوة كبيرة تتوافق بشكل جيد مع العلاج النفسي”. كذلك أضاف أن الدراما الكورية.. أو التلفزيون والسينما بشكل عام، يمكن أن تساعد المشاهدين في “اكتساب رؤى حول المواقف من منظور جديد، وتعزيز القيم الصحية وتقديم حلول لقضاياهم”.

وقال رئيس عيادة الطب النفسي في سيول إنه من غير المرجح أن يصف الطبيب ذلك، ولكن إذا أوصى المعالج بدراما محددة تتعلق بحالة المريض، فقد يكون ذلك مفيدًا. على سبيل المثال، يمكن أن يوفر خريطة طريق للمرضى “الذين يواجهون مواقف محددة، مثل الانفصال أو الخسارة”.