خمسة أسباب تجعلك تتوقفين عن التدخين فورًا

هل تفكرين في الإقلاع عن التدخين؟ هل ما زلت مترددة؟. وهل تغريك تلك المشاعر العابرة التي تبعث على الراحة من التوتر عندما تدخنين مرة أخرى؟. هناك عواقب أسوأ بكثير قد تفوق المتعة العابرة. حسنًا، استلهمي الإلهام من النجم العالمي شاه روخ خان الذي أقلع مؤخرًا عن التدخين.

ففي حدث لقاء وترحيب مع المعجبين، اعترف محبوب الملايين بأنه أقلع عن التدخين. وعلى الرغم من إقلاعه عن التدخين، إلا أنه لا يزال يعاني من ضيق في التنفس. إنه تذكير خطير بالتأثير الخطير والدائم للتدخين على الجسم. وبخلاف المخاطر الصحية الواضحة والخطيرة مثل سرطان الرئة وأمراض القلب، إليك بعض الأسباب الأخرى المقنعة للإقلاع عن التدخين.

بشرة أفضل

تبدأ البشرة في الظهور بشكل أفضل بشكل طبيعي عند الإقلاع عن التدخين. فعند التدخين، تصبح الأوعية الدموية ضيقة، مما يقلل من تدفق الأكسجين والمواد المغذية إلى بشرتك. كما يتسبب التدخين في ظهور تصبغات داكنة حول منطقة الشفاه. وتظهر العديد من الدراسات أن التدخين يسرع من الشيخوخة، مما يجعل البشرة تبدو أكثر تجعدًا من المعتاد. وبعد الإقلاع عن التدخين، يحصل الجلد على المزيد من تدفق الأكسجين، مما يعيد الجلد تلقائيًا إلى توهجه الطبيعي. لذا اعتبري هذه أكبر حيلة للعناية بالبشرة. فبدلاً من إنفاق الكثير من المال على منتجات العناية بالبشرة، توقفي عن التدخين أولاً وشاهدي التغييرات بنفسك.

رائحة كريهة

يترك التدخين وراءه رائحة التبغ التي تملأ كل مكان على الملابس والجسم. وخاصة بالنسبة للمدخنين المتكررين، فإن الرائحة الكريهة تكون موجودة دائمًا. هذه الرائحة الكريهة مستمرة، وتتسرب إلى كل ما تلمسه، تقريبًا مثل لمسة من الرائحة الكريهة. إنها تخلق تجربة سلبية لمن حولك، حيث قد يضطر الأشخاص، وخاصة غير المدخنين، إلى حبس أنفاسهم عندما تكون بالقرب منهم ويبدأون ببطء في تجنبك. تخلق الرائحة الكريهة موقفًا غير مريح للآخرين. وفي النهاية، تؤدي ردود أفعالهم وسلوكياتهم إلى انخفاض ثقتك بنفسك واحترامك لذاتك.

العبء المالي

أيضًا يشتري المدخنون بشكل منتظم السجائر بشكل متكرر، وهي باهظة الثمن وثقيلة على الجيب. كذلك يمكن استخدام الأموال التي تنفقها على السجائر بشكل أكثر إنتاجية في مكان آخر، مما يساهم في نموك الشخصي. كما قد يبدو الأمر وكأنه عملية شراء صغيرة، ولكن فكر في الأمر، إذا جمعت هذه الأشياء، فسوف تدهشك بالتأكيد. بدلاً من ذلك، قومي بإعادة توجيهها إلى دورة تدريبية للهوايات أو قطعة ديكور المنزل الجديدة الموجودة في قائمة أمنياتك. دللي نفسك بصحة جيدة. لا يوجد شيء منتج في الـتدخين، فكل أموالك تذهب هباءً. أو إذا كان لديك الكثير لإنفاقه، ففكر في الأعمال الخيرية لصالح المجتمع.

انخفاض الخصوبة

يؤثر التـدخين أيضًا على الصحة الإنجابية من خلال اختلال الهرمونات. كما تزداد احتمالية العقم، مما يؤثر على صحة الحيوانات المنوية والبويضات. هناك أيضًا خطر تأخر الحمل وحتى مضاعفات الحمل الخطيرة.

فقدان البصر والسمع

يمكن أن يؤدي التدخـين إلى تلف العينين، مما يسبب حالات خطيرة قد تؤدي حتى إلى العمى. كما يزيد التدخـين من فرص الإصابة بالضمور البقعي المرتبط بالعمر، وإعتام عدسة العين، والزرق. كما يتضرر السمع بسبب انخفاض تدفق الدم إلى الأذن الداخلية بشكل كبير. ولحماية حواسك الحيوية، توقفي عن التدخـين الآن.