تارا ديكسون تفقد 31 كيلوجرامًا في 24 أسبوعًا.. تعرفي على تجربتها

تقول تارا ديكسون Tara Dixon الأم الأمريكية إنه في غضون 16 أسبوعًا، “سيبدأ الآخرون في رؤية الفرق” في جسدك، وفي غضون 20 أسبوعًا، “قد تصبحين في أصح حال من أي وقت مضى”.

ستلهمك مدربة اللياقة البدنية تارا ديكسون برحلتها في إنقاص الوزن. يمكن أن يكون إنستغرام مصدرًا كبيرًا للإلهام فيما يتعلق باللياقة البدنية، وتشارك تارا، وهي أيضًا أم، صورًا تحفيزية قبل وبعد، وأفكارًا للتمرين، والمزيد على حسابها. سواء كنت أمًا أم لا، فهناك الكثير لنتعلمه من هذه الأم الرشيقة وتفانيها في أن تكون في أسعد حالاتها وأكثرها صحة.

في غضون 12 أسبوعًا، ستبدئين في رؤية الفرق

في إحدى منشوراتها، إلى جانب صورها قبل وبعد الالتقاط خلال مراحل مختلفة من رحلة إنقاص وزنها، قالت تارا ديكسون المقيمة في الولايات المتحدة: إذا لم تتوقفي الآن، فلن تلاحظي أي فرق في غضون أربعة أسابيع. لذا لا تتوقفي. في غضون ثمانية أسابيع، ستبدئين في الشعور بذلك. لذا لا تتوقفي. في غضون 12 أسبوعًا، ستبدئين في رؤية الفرق. لذا لا تتوقفي.

إذا توقفت، فلن تعرفي أبدًا

وأضافت: “بعد 16 أسبوعًا، سيبدأ الآخرون في رؤية الفرق. لذا لا تستسلمي. بعد 20 أسبوعًا، قد تكونين في أصح حال على الإطلاق. لذا لا تستسلمي. بعد 24 أسبوعًا، قد تتغير أهدافك تمامًا لتصبحي أقوى. لذا لا تستسلمي. ولكن إذا توقفت بعد أربعة أسابيع، فلن تعرفي أبدًا وستستمر الدورة. لذا لا تستسلمي. سيكون الأمر يستحق ذلك”.

وفي تعليقها، كتبت تارا، “إذا توقفت، فلن تعرف أبدًا. اكسري الدائرة، فأنت تستحقين ذلك. (ملاحظة: استغرق الأمر مني 10 أشهر لفقدان الوزن، لكن هذه هي الأطر الزمنية المتوسطة التي يقولون إنها تبدأ في رؤيتها والشعور بها.)” كتبت تارا في السيرة الذاتية على إنستغرام: “أساعد النساء في العثور على أفضل نسخة من أنفسهن، وفقدان الوزن والتحرر من الحميات الغذائية العصرية. فقدت 31 كجم مع حساب السعرات الحرارية”.

ردود الفعل على الفيديو التحفيزي لها

قالت إحدى مستخدمات إنستغرام عن الفيديو التحفيزي الخاص بها: “هذا تحول حقيقي!! هذا جيد لك”. وقالت أخرى: “هل هذا النظام الغذائي وحده أم ممارسة الرياضة أيضًا؟ تبدين مذهلة”. وعلقت أخرى: “هذا المنشور محفز للغاية ويعطيني دفعة إضافية! تبدين مذهلة..”. وجاء في أحد التعليقات أيضًا: “مذهل!! كيف تعاملت مع الأحداث الاجتماعية خلال تلك الأشهر القليلة الأولى؟ هذا هو المكان الذي أعاني فيه”.

هل تحاولين إنقاص وزنك ولكنك لا ترين أي نتائج؟ تأكدي من عدم تناول هذه الأطعمة الخمسة أبدًا (المعكرونة والرز والخبز والبطاطس والحلويات). وإذا كنت تبحث عن نصائح لإنقاص الوزن، بخلاف النظام الغذائي، فركزي على هذه الأشياء عند محاولة حرق المزيد من السعرات الحرارية.