البثور البيضاء مشكلة جلدية شائعة عند الأغلية

تحدث هذه النتوءات الصغيرة عندما تُسدُّ بصيلات الشعر بالزيت، وخلايا الجلد الميتة والبكتيريا، ما يؤدي إلى تكوين «كوميدونات» مغلقة.

وعلى عكس الرؤوس السوداء، التي لها سطح مفتوح، تظل الرؤوس البيضاء مغلقة، ما يمنحها مظهرها الأبيض، أو لون البشرة المميز.

أولا : ما هي الرؤوس البيضاء؟

الرؤوس البيضاء شكل من أشكال حب الشباب، يمكن أن تظهر على أجزاء مختلفة من الجسم، إلا أنها عادة تنتشر على الوجه، مع انتشار خاص على الأنف والذقن والجبهة، وتميل هذه المناطق إلى وجود تركيز أعلى من الغدد الدهنية، التي تنتج الزيت، الذي يسد المسام.

ثانيا : أسباب ظهور الحبوب البيضاء على البشرة:

1. زيادة إنتاج الزيوت.
2. خلايا الجلد الميتة.
3. البكتيريا.
4. التغيرات الهرمونية.
5. النظام الغذائي.
6. التوتر.
7. مستحضرات التجميل ومنتجات العناية بالبشرة.

ثالثا : نصائح شاملة؛ لمنع وعلاج هذه العيوب المزعجة وكيفية الوقاية من الحبوب البيضاء:

_ المحافظة على نظافة وجهك:

اغسلي وجهكِ مرتين يومياً بمنظف لطيف ومتوازن في درجة الحموضة؛ لإزالة الزيوت الزائدة والأوساخ والشوائب، وتأكدي من استخدام الماء الفاتر، لأن الماء الساخن يُجرّد بشرتكِ من زيوتها الطبيعية، ما قد يؤدي إلى زيادة إنتاج الزيت.

_ استخدام منتجات «غير كوميدوجينيك»:

اختيار منتجات العناية بالبشرة والمكياج، التي تحمل علامة «غير كوميدوجينيك» أو خالية من الزيوت، وتم تصميم هذه المنتجات خصيصاً لتجنب انسداد المسام، ما يقلل احتمالية تكوّن الرؤوس البيضاء.

_ تقشير البشرة بانتظام:

استخدمي مقشراً لطيفاً مرة أو مرتين في الأسبوع؛ لإزالة خلايا الجلد الميتة، وفتح المسام، وابحثي عن المنتجات التي تحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي (AHAs)، أو أحماض بيتا هيدروكسي (BHAs)؛ لتقشير فعال ولطيف.

_ الحفاظ على رطوبة الجسم:

اشربي الكثير من الماء طوال اليوم لطرد السموم من جسمكِ، والحفاظ على ترطيب البشرة بشكل صحيح. واحرصي على تناول 8 أكواب من الماء على الأقل يومياً، وفكري في دمج الأطعمة المرطبة، مثل: الخيار والبطيخ، في نظامكِ الغذائي.

_ الحفاظ على نظام غذائي صحي:

تناولي نظاماً غذائياً متوازناً غنياً بفيتامينَيْ (أ، وسي)، لتجديد خلايا الجلد الصحية، وإنتاج الكولاجين، كما عليكِ إدراج أطعمة، مثل: البطاطا الحلوة، والجزر، والفواكه الحمضية، والخضروات الورقية، في وجباتكِ.