كيف يمكن للأزواج والأسرة دعم الأمهات الجدد في مواجهة تحديات الرضاعة الطبيعية
الرضاعة الطبيعية تجربة طبيعية ولكنها غالبًا ما تكون صعبة بالنسبة للأمهات الجدد. ويمكن أن يؤثر دعم الأزواج وأفراد الأسرة بشكل كبير على نجاح الأم وراحتها خلال هذه الفترة. يتجلى هذا الدعم في ثلاثة مجالات رئيسية: التشجيع والمساعدة العملية والفهم العاطفي.
قد يكون الانتقال إلى الأمومة أمرًا مرهقًا، والدعم العاطفي أمر حيوي. يمكن للأزواج وأفراد الأسرة توفير الطمأنينة من خلال:
التحفيز اللفظي: يمكن لكلمات التشجيع البسيطة، مثل “إنك تقومين بعمل رائع”، أن تساعد الأمهات على الشعور بالدعم والتشجيع.
الاحتفال بالإنجازات: إن الاعتراف بالإنجازات، مثل أوضاع الالتصاق/التعلق الناجحة أو مدة الرضاعة الطبيعية الممتدة، يعزز الشعور بالإنجاز.
التعزيز الإيجابي: إن تشجيع الأمهات على مشاركة مشاعرهن وتجاربهن يمكن أن يساعد في بناء ثقتهن بأنفسهن. كما أن ردود الفعل الإيجابية تعزز التزامهن بالرضاعة الطبيعية.
تحديد توقعات واقعية: يمكن لأفراد الأسرة تذكير الأمهات بأن التحديات أمر طبيعي وأن طلب المساعدة هو جزء من الرحلة.
-
المساعدة العملية والدعم في المنزل
تتطلب الرضاعة الطبيعية الوقت والتركيز، مما يجعل دعم الأسرة أمرًا بالغ الأهمية:
القيام بالأعمال المنزلية: يمكن للأزواج المساعدة من خلال إدارة المسؤوليات المنزلية، مثل الطبخ والتنظيف ورعاية أفراد الأسرة الآخرين، مما يسمح للأمهات بتخصيص الوقت للرضاعة الطبيعية والراحة.
توفير الوجبات الخفيفة المفضلة: إن إعداد الوجبات الخفيفة والوجبات المغذية يمكن أن يساعد الأمهات في الحفاظ على مستويات طاقتهن أثناء جداول الرضاعة الطبيعية المرهقة.
البحث والموارد: يمكن لأفراد الأسرة المساعدة من خلال التعلم والمشاركة في جلسات/ورش عمل حول تقنيات الرضاعة الطبيعية والتحديات الشائعة والحلول. تمكنهم هذه المعرفة من تقديم الدعم المستنير.
المرافقة في المواعيد: إن حضور زيارات طبيب الأطفال أو استشاري الرضاعة معًا يُظهر التضامن ويساعد كلا الشريكين على فهم عملية الرضاعة الطبيعية.
دعم التغذية: أثناء الرضاعة الليلية أو عندما تحتاج الأم إلى استراحة، يمكن للأزواج المساعدة عن طريق إحضار الطفل إليها، مما يقلل من الاضطراب ويعزز تجربة الرضاعة السلسة.
التغذية بالملعقة/الصدر: إذا اختارت الأم شفط الحليب، يمكن للأزواج أن يتحملوا مسؤولية التغذية بالملعقة/الصدر، مما يسمح للأم بالراحة أو الانخراط في أنشطة أخرى.
-
الفهم التعاطف والصبر
قد تكون الرضاعة الطبيعية مصحوبة بتحديات عاطفية وجسدية. يمكن لأفراد الأسرة تقديم الدعم الحيوي من خلال:
الاستماع بنشاط: تشجيع الأمهات على التعبير عن مشاعرهن، سواء كانت إحباطات أو انتصارات، يعزز بيئة داعمة.
التحلي بالصبر: من الضروري أن نفهم أن الرضاعة الطبيعية قد لا تسير دائمًا بسلاسة وأن تجربة كل أم فريدة من نوعها.
تشجيع العناية الذاتية وتعزيز الوقت لنفسها: يمكن للأزواج والأسرة تشجيع الأمهات على أخذ فترات راحة، سواء من خلال قيلولة قصيرة أو وقت شخصي، مما يسلط الضوء على أهمية رعاية الذات في رحلة الرضاعة الطبيعية.
التعرف على علامات التوتر: إن الانتباه إلى علامات التوتر أو الإرهاق النفسي يمكن أن يدفع أفراد الأسرة إلى التدخل وتقديم الدعم الإضافي عند الحاجة.
-
إشراك المجتمع في دعم البيئة
.التفاعل الاجتماعي والمشاركة في مجموعات الدعم: يمكن للأزواج وأفراد الأسرة تشجيع الأمهات على الانضمام إلى مجموعات دعم الرضـاعة الطبيعية حيث يمكنهن مشاركة الخبرات والنصائح مع الأمهات الأخريات.
الدعوة إلى الرضاعة الطبيعية: يمكن لأفراد الأسرة المساعدة في خلق ثقافة القبول والدعم للرضـاعة الطبيعية. والدعوة للأمهات في المواقف الاجتماعية والعامة.
الشمولية وإشراك الأشقاء الأكبر سنًا: إن إشراك الأشقاء في العملية. يمكن أن يساعدهم على فهم رحلة الرضـاعة الطبيعية ودعمها، مما يعزز وحدة الأسرة.
التعليم للعائلة الممتدة: إن تثقيف أفراد العائلة الممتدة حول فوائد الرضـاعة الطبيعية. يضمن قدرتهم على تقديم الدعم بطريقة تتوافق مع أهداف الأم.
إن دعم الأزواج وأفراد الأسرة يشكل جزءًا لا يتجزأ من تجربة الرضـاعة الطبيعية للأم. ومن خلال توفير التشجيع والمساعدة العملية والفهم العاطفي، يمكنهم المساعدة في خلق بيئة داعمة تمكن الأمهات. وفي نهاية المطاف، لا يفيد هذا الدعم الجماعي الأم فحسب. بل يعزز أيضًا الرابطة الصحية بين الأم والطفل، مما يضع الأساس لتجربة أبوية إيجابية.