الأسبوع العالمي للرضاعة الطبيعية: هل حان الوقت الفطام؟

خلال الأسبوع العالمي للرضاعة الطبيعية 2024؛ تعرفي على هذه العلامات التي تساعد الأمهات على تحديد ما إذا كان أطفالهن مستعدين للتحول التدريجي من الرضاعة الطبيعية إلى الأطعمة الصلبة.

الفطام هو مرحلة مهمة في نمو طفلك، حيث يمثل الانتقال من حليب الأم أو الحليب الصناعي إلى الأطعمة الصلبة حيث توصي منظمة الصحة العالمية بالرضاعة الطبيعية الحصرية خلال الأشهر الستة الأولى. ثم إدخال الأطعمة الصلبة تدريجيًا مع الاستمرار في الرضاعة الطبيعية أو الرضاعة الصناعية حتى 12 شهرًا على الأقل. ومع ذلك، هناك بعض علامات الاستعداد التنموي التي يمكن أن تسمح للأمهات بتحديد ما إذا كان صغيرهن مستعدًا للتحول التدريجي إلى الأطعمة الصلبة.

علامات الفطام

أن يستطيع الطفل الجلوس ورفع رأسه بثبات

أيضا إظهار الفضول بشأن ما تأكله

كذلك أن يقوم بحركة مضغ ويكون قادرًا على بلع الأطعمة اللينة بأمان

كذلك اختفاء منعكس دفع اللسان.

خطوات لضمان فطام سلس:

إليك بعض الخطوات لضمان عملية فطام سلسة..

استمري في الرضاعة الطبيعية أو تقديم الحليب الصناعي لضمان حصول الطفل على التغذية الكافية. كذلك يجب أن تكون الأطعمة الصلبة مكملة للحليب دون أن تحل محله بالكامل في المراحل المبكرة.

أيضا ابدئي بالأطعمة المكونة من مكون واحد والتي تكون طرية وسهلة الهضم. مثل الخضروات المهروسة والفواكه والحبوب.

كما يساعد تحديد أوقات منتظمة لتناول الوجبات على فهم متى يتوقعون تناول الطعام وتطوير عادات الأكل الصحية.

ثم مع اعتياد الطفل على الأطعمة الصلبة، قومي بإدخال مجموعة متنوعة من الأطعمة تدريجيًا لضمان نظام غذائي متوازن. بما في ذلك البروتينات والحبوب والفواكه والخضروات.

في عمر 8-10 أشهر، اسمحي للطفل بمحاولة إطعام نفسه بالأطعمة التي يمكن تناولها بالأصابع. مما يعزز المهارات الحركية الدقيقة.

مرحلة مهمة لك ولطفلك:

الفطام عملية تدريجية وقد يستغرق بعض الأطفال وقتًا أطول للتكيف مع الأطعمة الصلبة مقارنة بغيرهم. اتبعي إشارات طفلك وتحلى بالصبر. استشيري طبيب الأطفال للتأكد من تلبية احتياجات طفلك الغذائية ومعالجة أي مخاوف قد تكون لديك. مع النهج الصحيح، يمكن أن يكون الفطام انتقالًا سلسًا إلى مرحلة جديدة من النمو والاستكشاف لطفلك.

كما إن اتخاذ قرار بشأن موعد البدء في فطام طفلك الصغير هو رحلة فريدة من نوعها لكل طفل. وهي مزيج من المعالم والإشارات الفردية. لذلك يقترح الأطباء تقديم الأطعمة الصلبة في عمر 6 أشهر. كما تقترح الرضاعة الطبيعية الحصرية حتى عمر 6 أشهر. ابدئي بوجبة واحدة شبه صلبة يوميًا وزدها تدريجيًا حتى تصل إلى 4-5 وجبات يوميًا. أيضا تجنبي السكر والملح حتى عمر عام واحد. أيضًا تجنبي جميع البروتينات الحيوانية بما في ذلك حليب البقر حتى عمر عام واحد.

ويجب أن تكون الوجبات متوازنة أيضًا بحيث تحتوي على نسب مناسبة من الكربوهيدرات والبروتينات والدهون ومجموعة فيتامين ب والأطعمة الغنية بالحديد. ويوصى بالعدس المسلوق مع الأرز المهروس والمهروس، والخضروات المهروسة المسلوقة مع الأرز، والفواكه المهروسة. والماء بعد كل وجبة. ثم تذكري أن السلامة تأتي في المقام الأول. لذلك لا ينبغي إعطاء أي شيء من المحتمل أن يعلق في الحلق. يجب أن تكون جميع الوجبات مهروسة. من الجيد أن تحاول الأسرة بأكملها تناول وجبتين على الأقل معًا، بهذه الطريقة سيستمتع الطفل بوجباته أكثر. إذا كان طفلك لا يتحمل أو يحب طعامًا معينًا، فاحتفظي به وجربي شيئًا آخر. ثم حاولي نفس الطعام مرة أخرى بعد بضعة أيام.

وتذكري أن الفطام ليس سباقًا، بل هو عملية انتقال لطيفة من الحليب إلى الأطعمة الصلبة مع الحفاظ على سعادة طفلك وصحته.