روتين العناية بالبشرة لمكافحة جفاف الصيف
غالبًا ما تجبرنا حرارة الصيف الحارقة على البقاء في الداخل حيث تنتظرنا أحضان مكيف الهواء البارد، لكن هذه الراحة لها عيب: البشرة الباهتة والجافة. لا يزال بإمكانك الحفاظ على بشرة مشرقة طوال الموسم من خلال إجراء بعض التغييرات البسيطة على نظام العناية بالبشرة الخاص بك.
ابدئي بالحفاظ على ترطيب نفسك داخليًا. ولمواجهة آثار التجفيف الناتجة عن التبريد الداخلي، تناولي الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة. ومارسي النظافة الشخصية الجيدة، وشرب الكثير من الماء طوال اليوم. أيضًا استخدمي مرطبات خفيفة الوزن وخالية من الزيوت لاستعادة الرطوبة دون انسداد المسام. حيث تعمل هذه المنتجات على ترطيب بشرتك وتنعيمها دون أن تجعلها تشعر بالدهون أو الثقل. أضيفي أقنعة الوجه المرطبة إلى نظامك الأسبوعي لتنشيط وتغذية البشرة الجافة بعمق. كذلك استخدمي جهاز ترطيب في غرفة نومك لمواجهة الهواء الجاف بالداخل، سيساعدك هذا على منع بشرتك من الجفاف والتقشر أثناء النوم.
تفتيح المسام
واحرصي على إزالة مكياجك كل ليلة قبل الذهاب إلى الفراش. وبذلك تسمحين لبشرتك بالتنفس مع منع انسداد المسام. مما قد يتسبب في بهتان البشرة وظهور البثور. وأخيرًا، اجعلي النوم الجيد أولوية قصوى. لمساعدة جسمك على الشفاء والتجدد ومنحك بشرة أكثر إشراقًا وتوهجًا، حاولي الحصول على ما بين سبع إلى تسع ساعات من النوم كل ليلة.
ومع اقتراب حرارة الصيف الحارقة، فإنها تجلب معها مجموعة من تحديات البشرة، وخاصة الجفاف. ورغم أن مكيف الهواء يوفر الراحة من الحرارة، فإنه قد يؤدي أيضًا إلى جفاف بشرتك، مما يجعلها بلا حياة وجافة، ولكن لا تقلقي، حيث يمكنك الحفاظ على إشراق بشرتك طوال الصيف باتباع روتين العناية بالبشرة الصحيح.
نصائح:
- الترطيب هو المفتاح:
ابدئي بترطيب بشرتك من الداخل. الماء هو المفتاح للحفاظ على ترطيب بشرتك ونضارتها طوال اليوم. ولزيادة الترطيب، اختاري الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الماء، مثل البرتقال والخيار والبطيخ.
- التنظيف اللطيف:
لإزالة الملوثات دون حرمان بشرتك من زيوتها الطبيعية، استخدمي منظفًا خفيفًا ومرطبًا. كذلك ابحثي عن مكونات مثل حمض الهيالورونيك والجلسرين والسيراميد لحبس الرطوبة أثناء التنظيف.
- تقشير البشرة بحكمة:
التقشير هو المفتاح لإزالة خلايا الجلد الميتة وتعزيز تجدد الخلايا، ولكن الإفراط في التقشير قد يؤدي إلى تفاقم الجفاف. بدلاً من التسبب في تهيج بشرتك، اختاري مقشرًا خفيفًا يحتوي على مكونات طبيعية مثل إنزيمات الفاكهة أو الشوفان لإزالة خلايا الجلد الميتة.
- ترطيب:
ضعي مرطبًا سميكًا ومغذيًا للحفاظ على الرطوبة في بشرتك. السكوالين وزيت الجوجوبا وزبدة الشيا هي مكونات جيدة يجب البحث عنها إذا كنت ترغبين في تحسين الحاجز الطبيعي لبشرتك واستعادة الرطوبة.
- الحماية من الشمس:
تذكري أن تحمي بشرتك من الآثار الضارة للشمس. اختاري واقيًا من الشمس واسع الطيف بعامل حماية من الشمس لا يقل عن 30. وأعيدي وضعه كل ساعتين، خاصة إذا كنت تخططين للبقاء في الخارج.
- أقنعة الترطيب:
لمنح بشرتك جرعة إضافية من الترطيب، حاولي وضع قناع مرطب مرة أو مرتين في الأسبوع. ولتهدئة بشرتك وترطيبها، ابحثي عن مواد مثل حمض الهيالورونيك والعسل والصبار.
وتذكري أن الاتساق هو المفتاح عندما يتعلق الأمر بالعناية بالبشرة. حافظي على نظام العناية بالبشرة الخاص بك وسوف تشكرك بشرتك ببشرة مشرقة ومتوهجة طوال الصيف.