العناية بالبشرة في الصيف: نصائح لمنع ظهور الحبوب والبثور

تزيد درجات الحرارة المحيطة المرتفعة ومستويات الرطوبة من نشاط الغدد العرقية مما يؤدي إلى التعرق المفرط. والذي يمكن أن يسد المسام ويسبب أو يزيد من ظهور حب الشباب أو البثور. ولمنع حب الشباب خلال موسم الصيف ، يجب على الأفراد تنفيذ روتين محدد للعناية بالبشرة وتعديل نمط حياتهم .

أسباب ظهور حب الشباب في الصيف:

يجلب فصل الصيف معه المزيد من الرطوبة والتقلبات في درجات الحرارة التي يمكن أن تتسبب في إنتاج الجلد لمزيد من الزيوت، مما يؤدي إلى تفاقم حب الشباب. علاوة على ذلك، يمكن أن يؤدي التعرق المفرط إلى انسداد المسام بالحطام والزيت، مما يجعل حب الشباب أسوأ وربما يسبب مشاكل جلدية أخرى.

كذلك يمكن لبعض التغييرات البسيطة في نمط الحياة وإدارة الإجهاد أن تساعد بشكل كبير في إدارة صحة الجلد خلال موسم الصيف. كما إن الحفاظ على ترطيب الجسم وارتداء الملابس الواقية والخفيفة والبحث عن الظل خلال ساعات الذروة المشمسة يمكن أن يساعد في تقليل تأثير درجات الحرارة المرتفعة والتعرض الشديد لأشعة الشمس على بشرتك. من خلال تكييف ممارسات العناية بالبشرة ونمط الحياة الأساسية هذه مع المواسم المتغيرة، يمكننا إدارة حالات مثل حب الشباب بشكل أفضل وحماية بشرتنا من التأثيرات القاسية لطقس الصيف.

روتين العناية بالبشرة وتعديلات نمط الحياة:

من المهم في الصيف استخدام المنظفات اللطيفة والمرطبات الخفيفة الوزن. حيث يمكن للمرطبات والمكياجات التي تعتمد على الزيوت أن تسد المسام بسهولة مما يجعل البشرة أكثر عرضة لحب الشباب. كذلك يعد ارتداء ملابس قطنية قابلة للتنفس والاستحمام بعد التمرين وجلسة الصالة الرياضية أمرًا ضروريًا لمنع حب الشباب في الجسم. كما أن هذا هو الموسم الذي لا ينبغي فيه إهمال النظام الغذائي. حيث يساعد البقاء رطبًا واستخدام واقي الشمس غير المسبب للرؤوس السوداء وتناول نظام غذائي صحي كثيرًا في علاج حب الشباب.

علاوة على ذلك فإن حلول العناية بالبشرة المتخصصة، وخاصة واقيات الشمس، تساعد بالفعل. فالبشرة الدهنية المعرضة لحب الشباب تستفيد من واقي الشمس الخالي من الزيوت. والبشرة الجافة والحساسة تستفيد من واقي الشمس الذي يحتوي على حمض الهيالورونيك والسيراميد ومكونات أخرى تمنع فقدان الترطيب. وينطبق ما سبق على كلا الجنسين.

ويوصي الأطباء بالنصائح التالية للوقاية من حب الشباب:

اغسلي وجهك بشكل متقطع لإزالة الأوساخ والمكياج الثقيل.

لا تنتزعي حب الشباب.

امسحي العرق من الجلد ولا تمسحي الجلد لأن المسح يمكن أن يسبب تهيج الجلد مما يؤدي إلى ظهور البثور.

اغسلي الملابس المتعرقة، وعصابات الرأس، والمناشف، والقبعات قبل ارتدائها مرة أخرى.

يفضل استخدام المنتجات غير المسببة للرؤوس السوداء على الوجه والرقبة والظهر والصدر.

إن ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة يزيد من إفراز الدهون والعرق. مما قد يؤدي إلى انسداد المسام. ويمكن منع ظهور حب الشباب عن طريق إضافة المنظفات التي تحتوي على مواد تقلل من إفراز الدهون مثل حمض الساليسيليك إلى النظام اليومي. ويجب تجفيف العرق وليس مسحه، مما قد يؤدي إلى ظهور حب الشباب. اغسلي الملابس والإيشاربات المتعرقة قبل الاستخدام. كذلك استخدمي منتجات العناية بالبشرة التي تحمل علامة “غير كوميدوغينيك” أو “خالية من الزيوت”.