بأسهل الطرق.. تخلصي من إحراج ظهور حب الشباب في الظهر

في حين أن ظهور حب الشباب في أي جزء من الجسم قد يؤثر على احترام الذات، إلا أن حب الشبـاب في الظهر قد يكون أكثر إزعاجًا لبعض الأفراد. ومن المهم جدًا علاجه بشكل صحيح.

يمكن أن يظهر حب الشبـاب في الظهر والكتفين والجزء العلوي من الذراعين. ويختلف حب الشبـاب في الظهر عن حب الشبـاب في الوجه ويمكن أن يكون مؤلمًا للغاية. فالتغيرات الهرمونية والعوامل الوراثية وسوء النظافة والتعرق المفرط يمكن أن تؤدي إلى ظهور حب الشباب في الظهر.

إن التعامل مع حب الشبـاب على الوجه أمر صعب بالفعل. فهذه البثور المؤلمة والعلامات والاحمرار يمكن أن تسلب ثقة أي شخص بنفسه. ولكن الأمور تزداد سوءًا عندما يتعلق الأمر بالتعامل مع حب الشباب في الظهر. هذا النوع من حب الشباب أكثر إزعاجًا وألمًا وقبحًا من الناحية البصرية.

قد يكون ظهور حب الشبـاب في الظهر أمرًا محرجًا، ولكن الخبراء هنا لإرشادك حول كيفية التعامل معه.

ما الفرق بينه وبين حب الشباب في الوجه؟

تختلف حب الشباب في الظهر عن حب الشباب في الوجه من حيث شدة تفشيه بسبب الغدد الدهنية العديدة الموجودة على الظهر مقارنة بالوجه. والظهر، على عكس الوجه، أكثر عرضة للتعرق، والذي عندما يقترن بالزيت والاحتكاك بالملابس، يؤدي إلى انسداد المسام، مما يؤدي إلى ظهور حب الشباب.

علاوة على ذلك، فإن صعوبة الوصول إلى الظهر يمكن أن تكون سبباً في عدم التنظيف الكافي، مما يؤدي إلى تفاقم انسداد المسام وتطور حب الشباب.

كما أن حب الشباب في الظهر قد يكون مؤلمًا، اعتمادًا على شدته. وفي حالة حب الشباب الكيسي مع الآفات العميقة، يكون مؤلمًا للغاية، وينبع من عمق حب الشباب، مما يسبب التهابًا هائلاً.

ما هي الأسباب؟

هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى ظهور حب الشباب في الظهر:

التغيرات الهرمونية : يمكن أن تؤدي التقلبات في مستويات الهرمونات ، وخاصة أثناء فترة البلوغ، أو الدورة الشهرية، أو الحمل، أو عند البدء في تناول حبوب منع الحمل أو التوقف عن تناولها، إلى تحفيز الغدد الدهنية لإنتاج كميات زائدة من الزيت (الزهم)، مما قد يؤدي إلى انسداد المسام ويؤدي إلى ظهور حب الشباب خصوصا مع قلة الاستحمام أو الاستحمام السريع أو ماء بارد أو بدون صابون.

العوامل الوراثية : يمكن أن يؤدي وجود تاريخ عائلي للإصابة بحب الشباب إلى زيادة احتمالية الإصابة بحب الشباب في الظهر.

التعرق المفرط : يمكن أن يختلط العرق بالزيوت وخلايا الجلد الميتة، مما يؤدي إلى انسداد المسام وظهور حب الشباب، وخاصة إذا لم يتم غسل العرق على الفور.

الاحتكاك أو الضغط على الجلد : ارتداء الملابس الضيقة أو حمل حقائب الظهر التي تحتك بالجلد يمكن أن يؤدي إلى تهيج بصيلات الشعر ويؤدي إلى حب الشباب.

سوء النظافة : عدم الاستحمام بعد التعرق الشديد أو عدم استخدام منتجات العناية بالبشرة المناسبة يمكن أن يساهم في انسداد المسام وحب الشباب.

النظام الغذائي : تشير بعض الدراسات إلى أن بعض العوامل الغذائية، مثل تناول الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع أو منتجات الألبان، قد تؤدي إلى تفاقم حب الشبـاب لدى بعض الأفراد.

الأدوية : يمكن لبعض الأدوية، مثل الستيرويدات، أو الليثيوم، أو بعض مضادات الاختلاج، أن تسبب حب الشباب كأحد الآثار الجانبية.

الإجهاد : في حين أن الإجهاد في حد ذاته قد لا يسبب حب الشبـاب بشكل مباشر، إلا أنه يمكن أن يؤدي إلى تفاقم حب الشباب الموجود من خلال تحفيز التغيرات الهرمونية التي تزيد من إنتاج الزيت.

العوامل البيئية : التعرض للملوثات أو مستويات الرطوبة العالية يمكن أن يساهم في انسداد المسام وحب الشبـاب.

كما أن علاج حب الشبـاب في الظهر، والذي يمكن أن يظهر على الظهر والكتفين وأعلى الذراعين، قد يكون أكثر تحدياً بسبب صعوبة الوصول إلى العلاجات الموضعية وتطبيقها بشكل فعال على المناطق المصابة.

أيضًا يميل الظهر إلى احتواء المزيد من بصيلات الشعر، مما قد يجعل العلاج أكثر تعقيدًا ويسهل انسداد المسام.

التدابير الوقائية لحب الشباب في الظهر

ولمنع حب الشب،اب في الظهر، من المهم الاستحمام والتطهير بشكل صحيح فورًا بعد القيام بأي نشاط بدني. وهناك غسولات للجسم تحتوي على مادة البنزويل بيروكسايد، والتي تساعد على إزالة انسداد المسام بحيث يمكن أن تعمل كإجراء وقائي.

كذلك من المهم أيضًا غسل فروة الرأس بانتظام. سيؤدي القيام بذلك إلى تقليل ظهور حب الشبـاب في الظهر أيضًا. وبالنسبة لأولئك الذين لديهم نمو كبير للشعر على ظهورهم، يقترح الأطباء إزالة الشعر بالليزر.

وفيما يلي بعض التدابير الوقائية الإضافية:

استخدمي منتجات غير كوميدوغينيك : اختاري منتجات العناية بالبشرة والعناية بالشعر المصنفة على أنها غير كوميدوغينيك لمنع انسداد المسام.

تجنبي الملابس الضيقة : ارتدي ملابس فضفاضة مصنوعة من أقمشة قابلة للتنفس مثل القطن لتقليل الاحتكاك والسماح للجلد بالتنفس.

التقشير : يساعد التقشير المنتظم على إزالة خلايا الجلد الميتة التي يمكن أن تسد المسام. استخدمي مقشرًا لطيفًا أو غسولًا للجسم يحتوي على خصائص تقشير.

كوني حذرًا عند استخدام واقي الشمس : استخدمي واقيات الشمس الخالية من الزيوت وغير المسببة لظهور البثور، خاصة إذا كنت معرضًا لظهور البثور. وتأكدي من التنظيف الشامل بعد التعرض لأشعة الشمس.

ترطيب البشرة : اشربي كميات كبيرة من الماء للحفاظ على ترطيب بشرتك والحفاظ على صحتها بشكل عام.

تجنبي العبث أو الضغط على آفات حب الشبـاب: يمكن أن يؤدي العبث بها إلى تفاقم الالتهاب ويؤدي إلى ظهور ندبات.

العلاج السريري لحب الشبـاب في الظهر

وعند الحديث عن العلاجات الموضعية ، يقترح الأطباء استخدام بيروكسيد البنزويل لأنه يساعد على قتل البكتيريا وتقليل إنتاج الزيت.

وبصرف النظر عن ذلك، يمكن أن تساعد الريتينويدات الموضعية (مثل التريتينوين) في منع انسداد المسام وتعزيز تجدد الخلايا. أيضًا يمكنك استخدام حمض الساليسيليك. فهو يقشر الجلد ويساعد في إزالة انسداد المسام.

أما بالنسبة للأدوية الفموية، يقترح الأطباء:

المضادات الحيوية : يمكن للمضادات الحيوية الفموية مثل الدوكسيسيكلين أن تقلل الالتهاب وتسيطر على البكتيريا.

وسائل منع الحمل الفموية : بالنسبة للإناث، يمكن أن تساعد العلاجات الهرمونية أحيانًا في تنظيم إنتاج الزيت.

العلاجات الأخرى:

إيزوتريتينوين (أكيوتان): مخصص للحالات الشديدة، هذا الدواء الفموي فعال للغاية ولكن له آثار جانبية خطيرة ويتطلب مراقبة دقيقة.

حقن الستيرويد : بالنسبة للأكياس الكبيرة المؤلمة، يمكن للحقن أن تقلل الالتهاب وتسرع عملية الشفاء.

التقشير الكيميائي : يساعد على تقشير البشرة وإزالة انسداد المسام.

العلاج بالضوء : يمكن أن يساعد العلاج بالضوء الأزرق في قتل البكتيريا الموجودة على الجلد.

العلاج الضوئي الديناميكي : يستخدم هذا العلاج مزيجًا من الضوء وعامل مسبب للحساسية للضوء لاستهداف الغدد الدهنية والبكتيريا.

هل هناك أي علاجات منزلية؟

للتعامل مع حب الشبـاب على الظهر، يمكنك تطبيق مستخلص الصبار للحصول على تأثير مهدئ وشفائي على الجلد الملتهب. أيضًا يمكنك اختيار التقشير الخفيف، مثل مقشر السكر أو دقيق الشوفان، حيث يمكن أن يساعد ذلك على تقشير خلايا الجلد الميتة ومنع انسداد المسام.

وبالمثل، فإن صنع عجينة من صودا الخبز بالماء يمكن أن يوفر حلاً مضادًا للالتهابات لحب الشباب.

وفي الوقت نفسه، يوصي الدكتور كورنويت باستخدام زيت شجرة الشاي. يتمتع زيت شجرة الشاي المخفف (بتركيز 5-10%) بخصائص مضادة للميكروبات يمكن أن تساعد في تقليل البكتيريا المسببة لحب الشباب. ضع كمية صغيرة مباشرة على البثور أو استخدمه في صورة مخففة مع زيت ناقل للمناطق الأكبر.

كذلك يمكن أن يكون استخدام خل التفاح خيارًا جيدًا أيضًا. لذلك قومي بتخفيف خل التفاح بالماء (جزء واحد من الخل إلى 3-4 أجزاء من الماء) ثم ضعيه على الجلد باستخدام كرة قطنية. اتركيه لبضع دقائق قبل شطفه. يمكن أن يساعد في موازنة درجة حموضة الجلد وتقليل البكتيريا.

ماذا عن البقع؟

إن حب الشبـاب في الظهر يميل إلى ترك علامات وحفر خلفه. بالنسبة للعلامات، هناك الكثير من المقشرات المتاحة والتي يمكن أن تساعد في تفتيح البشرة. أيضًا يمكنك استخدام حمض الجليكوليك وحمض الساليسيليك على العلامات.

كذلك إذا كنت تعانين من حب الشبـاب في الظهر، فلا تتجاهل الأمر. من المهم إجراء العلاج على الفور لأن العلامات تظل لفترة طويلة حقًا، وهي عبارة عن التهاب مستمر. لذا، إذا تأخرت في العلاج، فقد يمتلئ الظهر بالكامل بحب الشبـاب النشط وعلامات حب الشبـاب الكيسي وندبات التصبغ.

من ناحية أخرى، يمكنك استخدام الرتينويدات الموضعية أو مصل فيتامين سي أو النياسيناميد. يمكنك أيضًا اللجوء إلى العلاج بالليزر للتخلص من العلامات.