الماء البارد بين فوائده من جهة ومضاره من جهة أخرى

 

من خلال الأجواء الحارة وعدم القدرة على التكيف مع هذه الأجواء الصيفية, تتجه الناس إلى تناول كميات كبيرة من الماء البارد، لإطفاء العطش، والحفاظ على رطوبة الجسم.

طبعا رغم التحذيرات الكثيرة من خبراء الصحة، الذين يدعون إلى تقليل شرب الماء البارد، باعتباره يؤثر على عملية الهضم، ويعيق امتصاص العناصر الغذائية المفيدة، هناك أيضًا فوائد معروفة له.

أولا : فوائد الماء البارد:

بداية ومن المعروف أن الماء البارد يساعد على تنشيط الدورة الدموية بزيادة تدفق الدم حول الأعضاء، مما يساعد على مكافحة العديد من مشاكل القلب والبشرة.

وعندما يتدفق الماء البارد على الجسم، تزداد قدرة الجسم على ضخ الدم عبر الأوردة بشكل أفضل، ما يعزز صحة القلب، ويخفض ضغط الدم، ويزيل انسدادات الشرايين، ويحسن الجهاز المناعي للجسم.

 

ثانيا : مضار الماء البارد:

كما يقول بعض المختصين في هذا المجال إن شرب الماء البارد، حتى في الأجواء الحارة، يضيق الأوعية الدموية، ما يؤدي إلى تأخر امتصاص العناصر الغذائية.

 

ثالثا : المشاكل الصحية المحتملة:

يقول خبراء في نفس الاختصاص إن الماء البارد قد يسبب مشكلة في القدرة على البلع، حيث يصعب على المريء تمرير الطعام إلى المعدة، بسبب تضيق المريء بفعل برودة الماء.

طبعا ومن المعروف فإن الماء البارد يعتبر أقل فاعلية في ترطيب الجسم من الماء بدرجة حرارة الغرفة، لأن الجسم يعطي الأولوية لتدفئة الماء البارد قبل امتصاصه بالكامل.

 

رابعا : تأثير الماء البارد على الصحة:

يؤثر الماء البارد على منطقة الحلق بشكل مباشر, لأن التباين بين برودة الماء وحرارة الجسم، يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية غير مرغوب فيها.

 

خامسا : الماء البارد لتخفيف الوزن:

جسم الإنسان يحتوي على نوعين من الدهون، هما: (البيضاء والبنية) الدهون البيضاء تتجمع حول الخصر وأسفل الظهر وحول الرقبة والأفخاذ، ومن الصعب التخلص منها, أما الدهون البنية، فهي مفيدة، وتستهلك للحفاظ على حرارة الجسم, وعند الاستحمام بالماء البارد يزداد حرق الدهون البنية، ما يمكن أن يؤدي إلى فقدان ما معدله 4 كيلوغرامات في السنة الواحدة.