مشروبات تساعد على التخلص من نفخة البطن

نفخة البطن التي تصيب بعض الصائمين في شهر رمضان، لا تختلف عن ذات الألم الذي يمكن أن يصيبهم في أوقات أخرى، لكنها في رمضان تكون أكثر ألما ، بسبب ضرورة الانتظار لوقت الإفطار حتى يبدأ الشخص بأخذ العلاج المناسب.

 

ومن خلال حديث المختصين طبياً : فإن سبب انتفاخ البطن هو تراكم كميات زائدة من الغازات المعوية في منطقة البطن، وتأتي نتيجة طبيعية لتناول الطعام، بصورة أكبر من المطلوب.

طبعا ومن أهم النصائح التي وجهها المختصون للمصابين بانتفاخ البطن، هو اتباع نظام غذاء صحي متوازن، يساعد على تعزيز الصحة الداخلية المثالية وتقليل تكوين الغازات، فضلاً عن الالتزام بممارسة التمارين الرياضية الخفيفة، للحفاظ على رشاقة وطرد الغازات.

 

يجب الحرص في رمضان على عدم المبالغة في تناول الطعام، سواءً على مائدتي الفطور أو السحور، لكن إن وقع المرء في فخ انتفاخ البطن، يمكن شرب واحد من مشروبات الأعشاب التي تساعد في تليين المعدة وتحسين وظائفها وطرد الغازات من الجسم.

 

ومن أشهر هذه المشروبات:

 

شاي بالنعناع:

يحتوي شاي النعناع على مركبات تساهم في تثبيط الخلايا البدينة التي يمكن أن تساهم في تكوين الغازات.

 

منقوع عشبة السويداء:

تحفز هذه العشبة الأمعاء على طرد الغازات، كما تخفف من التشنجات العضلية الناجمة عن انتفاخ البطن.

 

3_النعناع:

هو مناسب لعلاج انتفاخات البطن، لتأثير أوراق النعناع الكبير على ليونة المعدة.

 

4_الزنجبيل

ويقلل من تشنجات جدار الأمعاء، ويعالج الالتهابات الخفيفة التي تؤدي إلى تفاقم تكون الغازات.

 

5- عشبة الليمون:

هي مناسبة لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي، كونها تحتوي على مضادات للبكتيريا والفطريات، التي تساعد على تجنب الإصابة بعدوى الجهاز الهضمي، ولذلك تعد مناسبة لتجنب نفخة البطن.

 

6- البابونج:

يعتبر البابونج من المشروبات المفضلة لعلاج مشاكل انتفاخ البطن، فضلاً عن خصائصه التي توقف انتشار الغازات في المعدة، وبالتالي تخفيف نفخة البطن.