علامات أساسية لتحديد قرب انتهاء العلاقة العاطفية
من فقدان الاهتمام بقضاء الوقت معًا إلى أحلام اليقظة بشأن كونك عازبًا، إليك بعض العلامات التي تشير إلى وجود إرهاق في العلاقة العاطفية. وهو إرهاق يحتاج إلى معالجة فورية على يد خبراء في العلاقات.
إن أي علاقة عاطفية يحدث فيها صعود وهبوط، وقد يمر البعض بأوقات عصيبة مع أحبائهم. وهذا لا يستلزم الشعور بالقلق. وقد يكون من الصعب التفكير بالانفصال عن شخص نحبه، ولكن يجب التعلم كيفية التعرف على وقت انتهاء العلاقة، مع إعداد النفس للتعامل على ذلك. حيث توجد علامات توضح أن العلاقة انتهت لا رجعة فيها.
في العلاقة، يمكن أن يعاني الأشخاص من أعراض الإرهاق. يظهر هذا عادةً على شكل فقدان الإثارة والشعور بالانفصال عن الشريك. وكتبت المعالجة كارولين روبنشتاين: “عادة ما ينشأ من التوتر أو عدم الرضا لفترة طويلة أو شديدة، وغالبًا ما يكون ذلك بسبب الصراعات التي لم يتم حلها، أو التوقعات غير المتطابقة، أو عدم وجود المعاملة بالمثل”.
وفيما يلي بعض العلامات التي تشير إلى إرهاق العلاقات التي يجب عليك الانتباه إليها.
قد نشعر في كثير من الأحيان بالخدر تجاه الشريك. وقد نبدأ أيضًا في الشعور بأننا فقدنا الإحساس بأنفسنا في العلاقة.
نبدأ في أحلام اليقظة أو نتخيل أن نكون عازبين أو أن نكون في علاقة مختلفة. يحدث هذا عندما نشعر بالانفصال عن شريكنا.
نبدأ في فقدان الاهتمام بقضاء الوقت مع شريكنا ونعود إلى تفضيل الخصوصية والوحدة. ولا نعود لنبذل بعض الجهود لقضاء وقت ممتع معًا.
نحن غالبا ما نحتفظ بعدد من المعارك والصراعات السابقة. وهذا يجعلنا نحمل ضغينة أو إحباطًا تجاه الشريك الحالي.
يصبح الجدال أو الاختلاف مع شريكنا جزءًا من الحياة اليومية. كما نتوقف عن طلب الجهود لإجراء مناقشات بشأن استمرار العلاقة أو إنجاحها ونبدأ بالبحث عن التخلص منها.