استغلي طاقتك لتحسين مستوى حياتك
استغلي طاقتك لتحسين مستوى حياتك.. 2023 كان عام الفتاة. عبر الموضة، ووسائل التواصل الاجتماعي، وفي الأفلام. نعم، أومئ برأسي إلى الفيلم الأكثر ربحًا لعام 2023 والذي انتصر على وخزات بعض المونولوجات غير المضحكة للغاية. كما تألقت موضوعات الطفولة. ربما يكون ذلك بمثابة فحص لدرجة الحرارة حيث تجد الحركة النسوية نفسها، حيث تقف على النقيض من Girlboss في الماضي. أو ربما كانت رغبة جماعية في رؤية العالم من خلال نظارات باربيكور الملونة وسط دورة إخبارية مضطربة. الجواب يكمن في مزيج من هذه العوامل. وبينما أنا أيضًا أميل إلى الخفة والفرح، تساءلت أيضًا: هل هذا تراجع؟ لكن الأمر أكثر تعقيدًا من ذلك.
بينما كنت أفكر في هذه الأسئلة، بدأ اتجاه اجتماعي ظاهري آخر في ملء خلاصاتي. بسرعة، وجدت نفسي أسقط في حفرة أرنب “ما هي الطاقة الأنثوية”. الشفافية الكاملة: إلى جانب مكائدي كانت هناك جرعة صحية من الشك. ومن المؤكد أن المشاعر الإلهية الأثيرية المنتشرة عبر خطتي الخمسية جعلتني أرغب في الهروب إلى مقصورة بعيدة لفترة من الوقت. لكن الدخول إلى طاقتك الأنثوية يذهب إلى ما هو أبعد من المرئي. ومن التحدث مع جاك جولد حول هذا الموضوع، تعلمت أن هذه الصور الملائمة للإنترنت بالكاد تخدش السطح. كما إن المطالبة بطاقتك الأنثوية هي أكثر بكثير من مجرد اتجاه.
كيفية المطالبة بالطاقة الأنثوية ورصيد الخبرة في عام 2024
غولد هو مبتكر برنامج YOUR INNER BABE، وهو برنامج مصمم لمساعدتك على تحويل عقليتك نحو حب الذات وإعادة الاتصال بالدعم من حولك. ومع تطور فهمي للطاقة الأنثوية، أدركت أن غولد سيكون الشخص المثالي لمساعدتي في تعميق هذا الارتباط. أيضا إذا كنت تتساءل أيضًا عن ماهية الطاقة الأنثوية، آمل أن يكون الأمر واضحًا: أنت بالضبط حيث يجب أن تكون.
علاوة على ذلك من المهم أن نلاحظ أن الطاقة الأنثوية ليست شيئًا جديدًا. أيضا الفكرة متجذرة في أنظمة المعتقدات القديمة، مع أمثلة تشمل يين ويانغ في الفلسفة الصينية والإله شيفا والإلهة شاكتي في الهندوسية. كذلك تظهر الطاقة الذكورية الإلهية على أنها منطقية وطموحة وموجهة نحو هدف إنجاز أو إكمال المهمة. ونظرًا للتأثير الأبوي إلى حد كبير الموجود في عالمنا اليوم. وتحيز مجتمعنا للاندفاع على الراحة. فإن السمات الأنثوية للحدس والإبداع والتواصل يتم التقليل من قيمتها وتجاهلها.
ولكن عندما نقوم بتسخير واحتضان كل من المذكر والمؤنث، فإننا نختبر إحساسًا أكبر بالانسجام الداخلي والسلام. حنين تلك المحاذاة نفسك؟ قبل ذلك، تقدم غولد دليلها المتعمق حول كيف يمكن أن يساعدك الاعتماد على طاقتك الأنثوية على تحقيق النجاح.
جاك جولد
جاك جولد هو مدرب عقلية معتمد، ومتخصص في الاتصال الذاتي، ومؤسس برنامج YOUR INNER BABE™، الذي يقدم برامج تدريب جماعية افتراضية. بالإضافة إلى ورش عمل شخصية وخلوات لمدة ثلاثة أيام.
ما هي الطاقة الأنثوية؟
المؤنث الإلهي له جذور قديمة، والنموذج الأصلي المؤنث معروف في العديد من الحضارات منذ قرون. أيضا كان يُنظر إلى الأرض نفسها على أنها الأم العظيمة.
كذلك تشير الطاقة الأنثوية إلى الطاقة البديهية الموجودة داخلنا جميعًا. كذلك الطاقة التي تبدو أكثر نعومة ورعاية وإبداعًا. أيضا ترتبط الطاقة الأنثوية أيضًا بتلك الحكمة الخفية في أجسادنا. كما أعتقد أن كل الشفاء الذي نحمله في قلوبنا. عندما أكون في طاقتي الأنثوية الخاصة، أشعر شخصيًا بأنني أقوى.
قرأت شيئًا في مكان ما ذات مرة يقول كيف يمكن أيضًا العثور على نفس ظل الطاقة الموجود في المؤنث الإلهي في القمر والمحيط والأشجار. أيضا ربما لأنني بصري للغاية، لكني أتذكر قراءتي لذلك والشعور العميق الذي اجتاحني، مثل موجة من الامتنان. أيضا لقد شعرت بأنها جميلة جدًا. قد يكون السبب في ذلك هو أن جوانب الطبيعة الثلاثة هذه هي حقًا الأكثر شفاءً بالنسبة لي شخصيًا. كذلك عندما أحتاج إلى العودة إلى نفسي، فإن قضاء الوقت بجانب الماء، تحت ضوء القمر، والنظر إلى الأشجار، سيعيدني على الفور إلى المنزل.
قوة لا حصر لها
وعندما نكون في أنوثتنا، فإننا مرتبطون بمن نحن بالفطرة. وبمجرد أن تمنح نفسك إمكانية الوصول إلى عالمك الداخلي، ستدرك أن قوتك لا حصر لها.
علاوة على ذلك تشير الطاقة الأنثوية إلى الطاقة البديهية الموجودة داخلنا جميعًا. كما يربط الكثير من الناس الطاقة الأنثوية بالسمات الجنسية المتوقعة. كيف يختلف المفهوم؟
مصطلحات مثل المؤنث الإلهي والمذكر الإلهي لا علاقة لها بالجنس؛ بل لها علاقة بازدواجية الطاقات الموجودة في كل شيء، على غرار الموجب والسالب. لدينا جميعًا هاتين الطاقاتتين، ويعتمد عليك مقدار إحداهما على الأخرى.
كيف تختلف الطاقة الأنثوية عن الطاقة الذكورية؟
تتوافق الطاقة الأنثوية أكثر مع الشعور في حدسنا وعواطفنا وحكمتنا الداخلية ومعرفتنا الداخلية. كما إنها ا=تشمل الصبر والثقة بالنفس، مما يسمح لنا باكتشاف طريقنا للأمام من الداخل إلى الخارج بثقة.
الطاقة الذكورية متجذرة أكثر في العمل الحاسم والإيجابي. كما أن قدرًا أقل من طاقة “الوجود” والمزيد من “الفعل”. وعندما نفكر في الطاقة الذكورية، نفكر في السمات التي تتماشى مع الخطوط الحازمة والعقلانية. فهي تجسد التركيز، والدافع، والقوة، والقيادة، ولكن ليس بطريقة مهيمنة أو مفرطة على الإطلاق. بطريقة صحية وشفاء.
خمس طرق للاستفادة من طاقتك الأنثوية
إن التواصل مع أنوثتك ونسج تلك الطاقة في حياتك، يخلق فرصة لك لتشعر بمزيد من الوفرة والوفاء. كذلك نحن جميعًا نقرأ ونتحدث عن الأشياء ونستهلكها باستمرار فيما يتعلق بما تعنيه وكيفية إظهاره. ومع ذلك، للحصول على ما نريد حقًا، علينا أن نعيش في توافق مع طاقة رغباتنا.
من خلال السماح لنفسك ببساطة بالاستفادة من طاقتك الأنثوية الفطرية، فإنك تتحول على الفور إلى إشعاع الحب والرحمة والإبداع في الكون. أيضا تجذب بشكل طبيعي ما تريده وتستحقه.
-
التحول إلى حب الذات المستدام من خلال مراجعة الطريقة التي تتحدثين بها مع نفسك
يتحرك معظمنا في الحياة غير مدرك تمامًا لمدى ارتفاع هذا الصوت الداخلي السلبي. وإلى أي مدى يدفعنا هذا السرد غير الداعم بعيدًا عن الطاقة الموجودة في قلوبنا. كما أن الطريقة التي تتحدث بها مع نفسك يمكن أن تغير عالمك بأكمله. لذلك اختاري أن تلعبي دورًا نشطًا في تغيير هذا السرد باستخدام التأكيدات لمكافحة مسار الحديث الذي يمنعك من الاستفادة من حدسك وحكمتك الفطرية. الطاقة الأنثوية الخاصة بك.
أنا مؤمنة بشدة بأن الطريقة التي نذهب بها إلى السرير هي الطريقة التي نستيقظ بها في الصباح. لذلك، إذا أردنا أن نشعر بأننا مرتبطون بأنوثتنا، فيجب علينا أن نذهب إلى السرير متصلين بها. كذلك أحب أن أغمض عيني وأقول “أنا” في ذهني. أيضا مهما كانت الكلمة التي أسمعها ردا على ذلك، سواء كانت جريئة، جميلة، خلاقة، راعية، متمكنة، أكتبها في يومياتي. افعلي هذا ثلاث مرات، كل ليلة، جون نقاش، لأن هذا يجعل الشعور بالحب الذي تكنيه لنفسك غير قابل للتفاوض أيضًا.
-
احتضني مشاعرك
في الواقع اشعري بهم. اعتادي على الاعتراف بكل ما يحدث لك، وتوقفي عن اعتبار بعض المشاعر “خاطئة”. كما أن عواطفك هي البوابة إلى قوتك الداخلية وحكمتك الداخلية. أيضا عندما نستغل طاقتنا الأنثوية، فإننا نسمح لأنفسنا أن نكون كذلك. كما أننا نحن نثق في أنفسنا وخياراتنا، ولم نعد نضيع الوقت في الاستعانة بمصادر خارجية للحصول على إجابات أو الإفراط في التفكير. كذلك نحن نعتمد فقط على حكمتنا الداخلية لإرشادنا وضبطنا قبل اتخاذ أي إجراء. وكلما شعرت بمشاعرك أكثر، كلما أصبحت أكثر ارتباطًا. علاوة على ذلك عواطفك هي البوابة إلى قوتك الداخلية وحكمتك الداخلية.
أيضا إذا كنت بحاجة إلى مكان للبدء، فيمكنك تقسيم يومك إلى ثلاث نقاط تسجيل تركز على المشاعر. كذلك مرة واحدة في الصباح، أثناء الغداء، وقبل الذهاب إلى السرير. ضعي يديك على قلبك واسألي نفسك بهدوء: “كيف أشعر؟” مهما كانت المشاعر التي تتلقيها، لا تحاولي تغييرها أو إصلاحها. لا حكم، فقط لاحظي. اكتبيها إما في دفتر يومياتك أو في تطبيق الملاحظات في هاتفك. سترين مدى سرعة تحولهم وكيف تشعر على الفور أنك أصبحت أكثر استفادة من جوهر شخصيتك.
-
امنحي نفسك مساحة
إن مجرد تعلم الجلوس والتواجد في حضورك يساعدك على التواصل مع جسدك ويمنح عقلك فرصة للوصول إلى اللحظة الحالية. كلما شعرنا براحة أكبر مع أنفسنا، زادت احتمالية وضع الحدود عندما يشعر شخص ما أو شيء ما بأنه ليس على ما يرام. إن قول “لا” بدلاً من قول “نعم” دائمًا هو أحد أسرع الطرق للاستفادة من طاقتك الأنثوية. كما إنه يرسل رسالة إلى نفسك بأنك تستمع وترعى احتياجاتك الخاصة أولاً.
ولكي تعرفي حقًا ما تريدينه وتحتاجين إليه، يجب أن تمنحي نفسك الإذن بالعثور على الوقت والمساحة للحصول على الهدوء الكافي للاستماع. كما أن تلك الدقائق الثلاث التي يجب عليك توفيرها قبل اجتماعك التالي. أو تلك الدقائق الست التي تقضيها سريعًا قبل أن تحتاج إلى مغادرة المنزل. اختاري أن تملئيها بوعي. اختاري أن تملئيها بأنفاسك وبحضورك. وهذا يسمح لجهازك العصبي بالتحول إلى حالة من الهدوء والترابط.
أنت تعززين قدرتك على التعامل مع التوتر بهذه الطريقة. كما أنك تضبطين مرونتك الداخلية بهذه الطريقة. كذلك يمكنك توسيع قدرتك على الشعور بالأمان لكونك بهذه الطريقة. ايضا يمكنك الاستفادة من طاقتك الأنثوية على الفور بهذه الطريقة.
-
تواصلي مع جسدك
هذه مشكلة كبيرة، وهي المشكلة الأكثر تجاهلًا أو إطالة أمدها أو تجاهلها لأن معظمنا يواجه صعوبة في العيش والتواجد في أجسادنا. سواء كان ذلك يتعلق بالمعايير الاجتماعية المنحرفة أو التكييف العائلي. فلديك خيار كسر الحواجز التي لديك حول الشهوانية. أعدك أن الأمر يستحق ذلك.
وهناك طرق عديدة للتواصل مع جسمك. التنفس، أو الرقص، أو اليوغا، أو التدليك الذاتي. أو حتى مجرد القيام بالأشياء التي تثير حواسك، مثل شم البخور أو الشموع، أو تناول الأطعمة الساخنة أو الباردة، أو الاستماع إلى الموسيقى، أو الهواء النقي. أي شيء يسمح لك بإعادة الاتصال بجسدك وحكمته الداخلية يخلق فرصًا لملاحظة الطاقات والعواطف الخفية بداخلنا. وهذا أيضًا يخلق أساسًا للثقة بالنفس. استند إلى الثقة بالنفس من خلال تقديم الوعود لنفسك والوفاء بها.
ابدئي بشيء مثل: “أعدك بأخذ ثلاثة أنفاس عميقة مع وضع يدي على قلبي فورًا بعد أن أفتح عيني في الصباح”. أيض تابعي ذلك لمدة أسبوع، ثم أضفي وعدًا آخر متجذرًا في تعميق اتصالك بجسمك. ستندهشين من مدى قوة الأساس القوي للثقة بالنفس والترابط الجسدي الذي يمكن أن يبرز أنوثتك الداخلية.
-
عبري عن إبداعك
سواء كان ذلك من خلال الكتابة أو الرسم أو الغناء أو حتى الأسلوب الشخصي، فإن مشهدنا الداخلي وأفكارنا وأحلامنا ومشاعرنا كلها تتدفق من خلال ممارساتنا الإبداعية. فالأنثى مبدعة بالفطرة، ولكن إذا كنت تعاني من الشعور بشرارة الإبداع، يمكنك أن تبدئي بتفريغ عقلك من التركيز على المشاعر لمدة ثلاث دقائق في الصباح.
ضعي يديك على قلبك وتنفسي. أثناء تنفسك، اسألي نفسك: “كيف أشعر؟”. ومهما كان الأمر، اكتبيه في أعلى الصفحة. ثم ضعي القلم على الورق. واكتب مع تيار من الوعي. واعلمي أنه لا يوجد شيء صحيح أو خطأ ليقوله.
تدوين اليوميات هو ما يسمح لنا في البداية بالاستفادة من طاقتنا الأنثوية. أيضا يخلق لنا مساحة لنشعر بها ونعبر عنها ونستكشف أنفسنا بطرق لم أكن نعلم أننا بحاجة إليها. لقد سمح لنا أن نرى أن عالمنا بأكمله كان بداخلنا، ومنسوجًا من خلال وجهات نظرنا ومتجذرًا في قلوبنا.
العثور على السلام
ولكي نتمكن من العثور على السلام الذي نتوق إليه (السلام الذي يسمح به استغلالك لأنوثتك)، يجب أن نكون في سلام مع أنفسنا أولاً. ولكي نستمتع حقًا بالحياة (الطريقة التي تسمح لك بها الحياة الأنثوية)، يجب أن نستمتع أولاً بما نحن عليه. أيضا بمجرد أن سمحنا لأنفسنا بقبول هذا، نقدم لأنفسنا أعظم هدية: قوتنا الأنثوية الربانية.