ثمانية أنواع من الراحة نحتاجها في علاقاتنا العاطفية

من أخذ استراحة لكونك في وضع “الإصلاح” إلى تعلم كيفية جعل أنفسنا “أولوية”.. إليك ثمانية أنواع من الراحة الضرورية في العلاقة العاطفية.

عندما نسمع بـ”الراحة”، نفكر على الفور في نوعية النوم. ومع ذلك، هناك أنواع أخرى من الراحة التي تعتبر مهمة لجعل أنفسنا نشعر بالتحسن. حيث إنه في العلاقة، قد تأتي أوقات نشعر فيها بالاستنزاف العاطفي والعقلي. كذلك قد يحدث ذلك بسبب المعارك أو التحديات الطويلة أو بسبب غياب الحدود الصحية.

علاوة على ذلك، في العلاقة، الراحة مهمة جدًا أيضًا. كما أنه سواء كان ذلك أخذ استراحة من بعضكما البعض أو إيجاد طرق لإيقاف النزاع مؤقتًا والتواصل مع بعضكما البعض مرة أخرى. وهناك أنواع مختلفة من الراحة في العلاقة التي يمكن أن تكون بمثابة استراحة في علاقة مستنزفة عاطفيًا. أيضا النوم ليس هو النوع الوحيد من الراحة الذي نحتاجه. لكن هل تحتاج علاقتك إلى راحة عميقة من أي من هذه الأمور؟.

اختبري الملاحظات التالية:

الراحة من وضع الإصلاح:

غالبًا ما ننشغل بإصلاح الشخص أو الموقف المطروح لدرجة أننا ننسى أن يكون لدينا نظرة عامة على حالة العلاقة بأكملها. فلمرة واحدة، من المهم التوقف عن البقاء في وضع التثبيت وتعلم كيفية الاستمتاع بالعلاقة.

الـراحة من الإنتاجية:

علاوة على ذلك لا نحتاج إلى التسرع طوال الوقت لجعل الوقت في العلاقة مليئاً بالإنتاجية والأنشطة والكفاءة. كذلك في بعض الأحيان يمكننا أن نأخذ خطوة إلى الوراء ونأخذ قسطًا من الـراحة.

راحة من جعل بعضنا البعض أعداءً:

في الصراع، غالبًا ما ينتهي بنا الأمر إلى القتال ضد بعضنا البعض، بدلاً من القتال معًا ضد المشكلة. كما إن جعل الشريك هو العدو أو المشكلة هو طريقة سامة للنظر إلى الصراع.

راحة من توقع أن يلبي الشريك جميع الاحتياجات:

على الرغم من أنه قد يكون لدينا احتياجاتنا وتوقعاتنا الخاصة، إلا أنه عندما نستمر في تحميل الشريك لتلبية احتياجاتنا باستمرار. فقد يكون الأمر مرهقًا للغاية بالنسبة له.

الـراحة من المواضيع التي ليس لها حل:

عندما نستمر في طرح المواضيع التي ليس لها حل، يمكن أن نشعر بالتعب الشديد لأننا عالقون في نفس المحادثة.

الـراحة من أفراد الأسرة المنخرطين بشكل مفرط:

العلاقة مخصصة في المقام الأول للأشخاص المشاركين فيها بشكل مباشر. كذلك عندما نسمح للكثير من الآراء أن تزاحم العلاقة. يفقد جاذبيته وحميميته.

الـراحة من الحفاظ على المظاهر:

يمكن أن يكون الحفاظ على مظهر معين للدائرة الاجتماعية أو المجتمع أمرًا مرهقًا عاطفيًا للغاية بالنسبة لنا وللشريك.

راحة من جعل الأطفال دائمًا الأولوية:

في حين أن أطفالنا مهمون، يجب علينا أيضًا أن نتعلم أن نجعل أنفسنا أولوية في العلاقة.