فوائد الرمان المذهلة لصحة الدماغ

يعتبر الرمان اللذيذ وعصيره سواء حب الرمان أو لحاء الرمان الأبيض مخزنًا لفيتامين C والفولات والألياف. كما أنه بمكوناته الغذائية والصحية يعزز الذاكرة والنوم.

والرمان فاكهة خريفية وزهورها تسمى في اللغة الفارسية “جُلنار”. وشجرة الرمان ذات أزهار بيضاء وحمراء جميلة تتحول إلى ثمار لذيذة ذات جلد قرمزي اللون أو أصفر محمر تدعى جلنار. كما يحتوي غلاف هذه الثمرة على المئات من الحبوب المائية اللامعة الحمراء أو البيضاء اللون وفي كل حبة بذرة صلبة أو لينة وفقاً للنوعية والصنف.

والـرمان شجيرة يصل ارتفاعها إلى 6 أمتار لها أغصان متدلية، في أطرافها أشواك، وأغصانها وأوراقها تميل إلى اللون الأحمر. وأزهارها حمراء فاتحة اللون جميلة المنظر. والثمرة كروية الشكل تحمل تاجاً، بينما قشرة الثمرة جلدية القوام، وتحتوي الثمرة على كثير من البذور الحمراء أو تميل إلى البياض أحيانا ولكن في الغالب تكون بلون أحمر قاني. أما الأوراق فتسقط في الخريف ولذا فإن شجرة الـرمان ليست دائمة الخضرة. وتسمى أزهار الـرمان بالجلنار وهي كلمة معربة لكلمة كلنار الفارسية التي معناها ورد الـرمان. ويعرف الـرمان باللغة الفرعونية باسم “رمن” وفي القبطية “إيرمان”.

تعرفي على فوائد الـرمان لصحة الدماغ:

الـرمان هو أحد الفواكه التي تحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية المفيدة للعديد من المرضى. على الرغم من أنهم قد يعانون من حالات مختلفة. والرمان ليس فقط عصيرًا لذيذًا، ولكنه قد يساعد في تعزيز الذاكرة، وتعزيز النوم بشكل أفضل. أيضا تعزيز الرغبة والقدرة الجنسية.

يحتوي الـرمان على كميات عالية من فيتامين C والفولات والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والألياف.رمز التوسيع

يحتوي الـرمان على مجموعة متنوعة من مضادات الأكسدة التي تستهدف الالتهابات وتعزز صحة الدماغ بعدة طرق.

تظهر الأبحاث أن الإيلاجيتانين، وهو نوع من مضادات الأكسدة، و/أو المستقلبات المشتقة من الكائنات الحية الدقيقة في الأمعاء في الـرمان تظهر تأثيرات وقائية عصبية ضد مرض الزهايمر.

يمكن أن تساعد الكميات العالية من المغنيسيوم في الـرمان على تعزيز النوم بشكل أفضل وتخفيف أعراض الأرق، حيث يساعد المغنيسيوم في استرخاء العضلات وتهدئة الجهاز العصبي.

إذا كنت ترغبين في الاستمتاع بفوائد الـرمان للصحة العقلية، فأنا أقترح عليك دائمًا صنع العصير الخاص بك من بذور الـرمان، لأن العصائر التجارية تحتوي على نسبة عالية جدًا من السكر.