غيري عاداتك وعالجي العلاقات السامة التي تنغص عليك حياتك

إنها أشياء يجب عليك التخلص منها كشخص بالغ؛ بدءًا من تجاهل أن الصراعات خطيئة أو سيئة إلى كوننا عدوانيين سلبيين في التواصل. إليك بعض المعتقدات التي يجب أن نتخلى عنها لنتخلص من علاقاتنا السامة.

عندما نكبر، هناك بعض الدروس والمعتقدات التي نحتاج إلى التخلص منها. حيثيؤكد خبراء العلاج والإرشاد النفسي على أنك لست مسؤولة عن آليات التكيف غير الصحية التي تعلمتها عندما كنت طفلاً. ولكن كشخص بالغ، أنت مسؤولة عن عدم تعلم المعتقدات التي تعيقك عن النمو لتصبحي شخصًا وشريكًا آمنًا.

صديقتي.. فيما يلي بعض الأشياء التي يجب عليك التخلص منها كشخص بالغ.

نحن بحاجة إلى أن نتعلم حقيقة أن العدوان السلبي لا يوصلنا إلى أي مكان. فترك الأشياء كما هي يفاقم من خطورتها ومن آلامها ونتائجها. وبدلاً من ذلك، فإن التواصل بهدوء ووضوح يساعد في تجنب الارتباك والاستياء.

علاوة على ذلك؛ علينا أن نبدأ في قبول الناس كما هم. فنحن نعتقد في كثير من الأحيان أن الأشخاص من حولنا يجب أن يفكروا ويتصرفوا مثلنا. وهذا اعتقاد سام ييجب التخلص منه والتعود على تقبل الناس كما هم.

أيضا نحن بحاجة إلى أن نتعلم أن العلاقات الشخصية والعاطفية الذات التي من المفترض أن تكون سهلة. في الواقع، كل العلاقات تحتاج إلى جهد وعمل وتفهم وبالذات العلاقات العاطفية لأنها الأهم بالنسبة لنا.

كذلك يجب أن نتعلم أن إرضاء الناس يساعد في خلق علاقات حقيقية. ومعظم العلاقات والصداقات التي يتم إنشاؤها من خلال السلوكيات التي ترضي الناس هي من جانب واحد. لذلك احرصي على أن تكون علاقاتك الشخصية علاقات عدل ومساوات وأخذ وعطاء في نفس الوقت.

بالإضافة إلى ذلك يجب أن نؤمن بأن الصراعات يمكن أن تكون صحية أيضًا، إذا تعاملنا معها بطريقة آمنة. الاعتقاد بأن الصراعات سيئة وتؤدي إلى الانفصال هو فكرة سامة. على العكس؛ الصراعات تقوي العلاقات إذا تمت إدارتها بطريقة عقلانية وبمحبة ورفق للتوصل إلى سلام دائم وشامل وعادل.