حلول عملية لإنقاذ العلاقات المستنزفة

من الحد من المكالمات الهاتفية إلى أخذ قسط من الراحة، إليك بعض الأمثلة على حلول عملية والحدود التي يجب وضعها حول العلاقات المستنزفة لإنقاذها.

في بعض الأحيان قد يصيب العلاقة الشخصية أو العاطفية بالاستنزاف والإحباط. يمكن أن يحدث ذلك بسبب الكثير من المعارك أو سوء الفهم أو التغيير في المنظور. ومع ذلك، عندما تبدأ العلاقة في طلب الكثير من الطاقة من جانبنا، فمن الضروري إعادة تقييم الحدود التي يتعين علينا فهمها لفهم الصورة الأكبر. وعندما تحدد أن العلاقة تتطلب الكثير من طاقتك أو مواردك العاطفية، فأنت بحاجة إلى تقييم الحدود التي يجب وضعها لجعل العلاقة أكثر فاعلية لكلا الشخصين. وتذكري أن الحدود تهدف إلى الحفاظ على العلاقات ودعمها سواء كان ذلك رومانسيًا، أو عائليًا، أو مهنيًا، أو صداقات.

في بعض الأحيان قد لا تكون الحدود الحالية كافية، وقد نحتاج إلى وضع حدود إضافية. وقد تكون هناك حاجة إلى حدود إضافية حول الظهور المفاجئ في منزلك، أو الاتصال بك أثناء وجودك في العمل، وما إلى ذلك. كذلك يجب وضع حدودك حول حدودك ما هي احتياجاتك.

فيما يلي بعض الأمثلة على الحلول التي من شأنها إصلاح علاقاتنا الإنسانية وإسعافها، والحدود التي يمكن وضعها حول العلاقات المستنزفة:

الحد من المكالمات الهاتفية : في بعض الأحيان قد تؤدي المكالمات الهاتفية المطولة إلى محادثات غير مريحة. من الأفضل تحديد حد زمني للمكالمات الهاتفية وإجراء المحادثة بطريقة واضحة وقصيرة.

عدم الرد بعد الموعد النهائي : يجب أن يكون هناك وقت للرد على بعض الاتصالات مثل رسائل البريد الإلكتروني أو المكالمات الهاتفية الخاصة بالعمل. وينبغي أن نمتنع عن الرد عليها بعد فترة زمنية محددة. يجب أن نخصص هذا الوقت للشريك.

الدعم المالي : عندما نقدم الموارد المالية والدعم للشريك، يجب علينا التأكد من الاهتمام بفواتيرنا واحتياجاتنا أيضًا. وأن يكون هذا الدعم في حدود الإمكان والمعقول.

الاستماع : بدلاً من أن نكون مستشارين للشريك على الفور، يجب علينا أن نجلس ونكون مستمعين جيدين أولاً. ففي بعض الأحيان، يحتاجون إلى شخص يستمع إليه، أكثر من مجرد النصيحة.

قضاء الوقت بعيدًا : عندما تصبح الأمور صعبة، فلا بأس بأخذ قسط من الراحة ورفض الاجتماع معًا لبعض الوقت. لذلك يمكن أن يساعدنا الوقت الذي نقضيه منفصلين في الحصول على بعض الوضوح بشأن العلاقة.