تعرفي على أخطر أسرار الحفاظ على نضارة وجمال البشرة

البشرة الناعمة الجميلة النضرة بدون علامات شيخوخة؟ نحن جميعا نريد ذلك. على الرغم من أننا لا نملك السيطرة الكاملة عليها. نعم، بسبب الجاذبية. إلا أن هناك عددًا من الأشياء التي يمكننا القيام بها لإبطاء عملية الشيخوخة.

يعرف أطباء الأمراض الجلدية أفضل من أي شخص آخر كيفية التعامل مع هذا الأمر. لذلك، نشاركك الأشياء الثمانية التي يفعلها أطباء الجلد يوميًا للحفاظ على جمال بشرتهم. أيضا ستساعد هذه الحيل بشرتك على أن تصبح أكثر صحة وشبابًا.

1. النوم على وسادة من الساتان

من خلال النوم على وسادة من الساتان، يمكنك منع الكثير من البؤس. وبعد ليلة واحدة فقط، ستصبح تجاعيد النوم المزعجة في وجهك من الماضي. بالإضافة إلى ذلك، فإن منتجات البشرة التي تضعها على وجهك قبل النوم لا يمتصها غطاء الوسادة.

2. تنويع الأكل والغذاء

يوصي أطباء الجلد دائمًا بتناول الفواكه والخضروات. من خلال تناول ما يكفي من الفواكه والخضروات، فإنك تزود جسمك بما يكفي من مضادات الأكسدة. وهذا أمر بالغ الأهمية للحصول على بشرة ذات مظهر صحي. تفاحة، أي شخص؟.

3. استخدام سماعات الأذن الخاصة

هل تعلم أن هاتفك يحتوي على بكتيريا أكثر من الموجودة في مقعد المرحاض؟. ووفقًا لأطباء الجلد، ليس من الحكمة أن تضع هاتفك على أذنك. استخدام سدادات الأذن عند استخدام هاتفك لن يسبب أي ضرر لبشرتك.

4. تخطي السكريات المضافة

لقد عرف أطباء الأمراض الجلدية ذلك منذ سنوات: السكر ليس جيدًا لبشرتك. يمكن للجزيئات الموجودة في السكر المضاف أن تصلب الكولاجين، مما يتسبب في ظهور التجاعيد بشكل أسرع. علاوة على ذلك نحن ندرك أنه من الصعب للغاية عدم استهلاك السكر على الإطلاق، ولكن من خلال تخطي ملعقة واحدة فقط في القهوة أو الشاي، فإنك تقوم بالفعل بالكثير من الخير.

5. الوقاية من الشمس

خلال العطلات في المنتجعات المشمسة، نضع كمية لا بأس بها من واقي الشمس على أجسامنا. لكن عندما تظهر أشعة الشمس الأولى في الربيع، ننسى الأمر تمامًا. ومع ذلك، يخبرنا أطباء الجلد أنه بغض النظر عن الوقت من السنة، فإن الشمس هي الشمس دائمًا. وحتى عندما لا تشعرين بهذه الشدة، فمن المهم وضع واقي الشمس على وجهك. الأشعة فوق البنفسجية تسبب التجاعيد.

6. الحصول على ما يكفي من الفيتامينات

يولي أطباء الأمراض الجلدية اهتمامًا وثيقًا بكمية الفيتامينات التي يتناولونها. للحفاظ على بشرتك شابة وصحية، يوصي أطباء الجلد بالحصول على كمية كافية من زيت السمك. بالإضافة إلى ذلك، يمكن لفيتامينات ب المختلفة أن تحسن بشرتك أيضًا.

7. تخطي الحمام الساخن

هل تأخذين حماماً ساخناً كل صباح؟ مريح للغاية، ولكن ليس بهذه الحكمة. يؤدي الاستحمام الساخن إلى خروج العديد من الزيوت من الجلد. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يحدث التهاب الجلد بشكل أسرع ويمكن أن يسبب بقعًا جافة.

8. استخدام المنتجات المناسبة

من المهم أن تدللي بشرتك كل صباح ومساء بروتين التنظيف. من خلال اختيار جل التنظيف أو كريم النهار أو كريم الليل أو المصل الذي يحتوي على أقل عدد ممكن من الإضافات، فأنت في حالة جيدة. تخطي المنتجات التي تحتوي على الكثير من العطور التي من شأنها أن تضر بشرتك فقط.