ودّعي الأرق بمسحوق النوم محلي الصنع

هل تعانين من الأرق؟ وهب تجدين صعوبة في النوم في الوقت الذي تريدين؟ انت لست وحدك!. يعاني العديد من الأشخاص من صعوبات في النوم والبقاء نائمين طوال الليل. كذلك يمكن أن تكون الليالي الطوال محبطة للغاية، مما يجعلك تتقلبين وتتقلبين وتحدقين في السقف وتتنهدين في حالة من اليأس.

علاوة على ذلك وسواء كان ذلك بسبب التوتر أو عوامل أخرى، فقد مر معظمنا بهذا في مرحلة ما. ولكن كيف يمكنك تحقيق نوم أفضل ليلاً؟ مسحوق النوم المصنوع منزليًا قد يكون الحل لمشاكل نومك!.

الأرق هو اضطراب نوم شائع يؤثر على عدد كبير من الأشخاص في جميع أنحاء العالم. وهو ينطوي على مواجهة صعوبة في النوم، أو البقاء نائمًا، أو كليهما، حتى عندما تتاح لك فرصة كافية للراحة.

كذلك يعاني ما يقرب من 40٪ من الأشخاص من الأرق بانتظام. أيضا التوتر والقلق من الأسباب الرئيسية وراء صعوبات النوم.

ومن الضروري معالجة الأرق، لأنه يمكن أن يكون له عواقب وخيمة على صحتك الجسدية والعقلية. كما يمكن أن يؤدي الأرق إلى مشاكل في التركيز، واضطرابات المزاج، وضعف جهاز المناعة، وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

حان الوقت لاتخاذ الإجراءات اللازمة!. إن النوم الجيد أثناء الليل ضروري للشعور بالانتعاش والنشاط خلال النهار. ولحسن الحظ، اكتشفنا حلاً ربما لم تجربه بعد. قد يعمل مسحوق النوم الطبيعي المصنوع منزليًا هذا على تحقيق العجائب.

يتطلب مسحوق النوم المذهل هذا بعض المكونات البسيطة التي من المحتمل أن تكون موجودة في مخزن المؤن الخاص بك!. يتكون مسحوق النوم من الملح والسكر، لكن لا تنخدع ببساطة المكونات. يمكن أن تكون النتائج مثيرة للإعجاب للغاية. حيث إن قليل من الناس يدركون فوائد السكر والملح في مكافحة الأرق. بالإضافة إلى ذلك تساعد هذه المكونات على تنظيم هرمونات التوتر، حيث يشير السكر إلى الجسم لوقف إنتاج هرمون التوتر. بينما يتحكم الملح في مستويات الأدرينالين لتعزيز الاسترخاء. ولتحضير مسحوق النوم الخاص بك، قومي بجمع المكونات التالية:

السكر والملح والعسل

ملعقتان كبيرتان من السكر البني

ثلاث ملاعق كبيرة من ملح الهيمالايا الوردي

أربع ملاعق كبيرة من العسل

قومي بالجمع بين هذه المكونات الثلاثة في وعاء صغير أو قطرميز. خذي ملعقة صغيرة من مسحوق النوم المنزلي وضعها تحت لسانك قبل النوم أو عند الاستيقاظ أثناء الليل. اتركي الخليط يذوب تحت لسانك. إنها بهذه السهولة!. يعد صنع مسحوق النوم الطبيعي الخاص بك أمرًا سهلاً، وهو بالتأكيد يستحق المحاولة!.