طرق تنعيم وترطيب القدمين لإزالة الجلد الميت
تعاني الكثير من النساء من تراكم الجلد الميت على القدمين مما يعطي شكل جاف وسيء للقدمين، وإزعاج كبير فمن خلال طرق تنعيم وترطيب القدمين وإزالة الجلد الميت يمكن الحصول على قدم صحية لفترات طويلة.
طرق تنعيم وترطيب القدمين وإزالة الجلد الميت
تشقق كعب القدم وتراكم الجلد الميت يسبب ألم شديد في الكعبين ويجعل المشي غير مريح ويمكن التخلص من ذلك كما يلي:
تقشير القدمين
- يجب في البداية تقشير القدمين حتى يتم التخلص من الجلد الميت بواسطة فرشاة الجسم او المقشرات الكيميائية أو المقشرات الطبيعية.
- مزج 2 ملعقة كبيرة من السكر البني مع ملعقة من زيت الزيتون ويوضع على القدم بالكامل.
- استخدام اكياس على القدمين فوق الخليط لمدة لا تقل عن ربع ساعة.
- يتم فرك القدمين جيدا بواسطة فرشاة القدم بحركات دائرية.
- غسل القدمين بواسطة الماء الفاتر ثم وضعها في الماء البارد وتكرار هذه الخطوات ثلاث مرات أسبوعيا.
نقع القدمين
- يعتبر نقع القدمين في الماء من أفضل الطرق التي تساعد على التخلص من الجلد الميت.
- توضع القدمين في إناء به ماء دافئ مع الخل الأبيض أو الخل التفاح مع ملعقتين من ملح الطعام.
- تترك القدم داخل الماء لمدة لا تقل عن نصف ساعة ثم فركها بواسطة حجر القدم للتخلص من الجلد الميت
ترطيب القدمين
- يجب الاهتمام بترطيب القدمين جيدا بعد إزالة الجلد الميت حتى لا يتراكم مرة أخرى.
- يمكن استخدام لوشن او كريم مرطب للقدمين أو بعض الزيوت الطبيعية مثل زيت اللوز أو زيت الزيتون.
اسباب تراكم الجلد الميت على كعب القدم
- تتراكم الخلايا الميتة على القدمين وتكون طبقة سميكة عند عدم التخلص منها لفترة طويلة.
- عدم ترطيب القدمين يسبب حدوث تشققات في الكعبين.
- الوقوف لفترات طويلة والضغط المستمر على القدم يسبب تراكم الجلد الميت.
- ارتداء الأحذية غير الطبية وخاصة النساء يسبب تراكم الجلد الميت و تشقق في الكعبين.
- ارتداء الجوارب ذات الأقمشة السيئة أو الضيقة تسبب تراكم الجلد الميت بسبب التهوية السيئة.
يمكن من خلال طرق تنعيم وترطيب القدمين وإزالة الجلد الميت الحصول على قدم صحية لا تحتوي على تشققات مما يسبب راحة وعدم إزعاج أثناء المشي.