فوائد القشر للنفاس وصحة السيدات
فوائد القشر للنفاس الشائع استخدامه بين الكثير من السيدات بعد الولادة كمنظف جيد للرحم، حيث أنه يقوم بتحفيز إخراج أي أنسجة متعلقة في المشيمية المتعلقة في الرحم على حسب ما يعتقدون، ولكن لا يوجد أي أدلة عملية تشير بمدى فعالية قشور القهوة بذلك المجالي، إلى جانب هذا لا ننصح باستهلاك قشور القهوة أثناء فترة النفاس أو خلال فترة الرضاعة، كما أنها تحتوي على مركب الكافيين والتي من الممكن أن يكون له تأثير سلبي لصحة الأم والجنين بالأخص أثناء الرضاعة الطبيعية.
فوائد القشر للنفاس
كشفت بعض الدراسات بأن قشر القهوة يوجد بكميات كبيرة من السكريات المخمرة، إلى جانب وجود نسبة كبيرة من الألياف الغذائية.
والعديد من المواد ومضادات الأكسدة والمواد الغذائية كما أنه من الممكن أن يساعد في التقليل من حدوث الالتهابات التي يتعرض لها الجسم.
ولكن لا تتوفر دراسات علمية كافية فيما يتعلق بمدة قوته وتأثيره وقدرته الهائلة في صحة المرآة وبالأخص السيدة خلال فترة النفاس.
لا ننصح أي سيدة بهذه المرأة بذلك المرحلة باستشارة الطبيب المتخصص قبل القيام باستهلاك قشور القهوة.
أهم الفوائد قشور القهوة للنفاس القيصري
تمتلك قشور القهوة للنفاس القيصري الكثير من الفوائد التي تعود بالنفع على صحة السيدة بعد الولادة ومن بينها الآتي:ـ
- تساعد وصفة قشر القهوة على إدرار الحليب بثدي المرآة.
- القيام بالتنظيف الجيد للرحم من السموم والدم الفاسد العالق في الرحم.
- نزول السوائل المختزنة في الرحم.
- التخلص من الكرش بعد الولادة.
- ملين طبيعي للأمعاء فقد يصاب النساء بالإمساك وبالأخص خلال الأيام الأولى من إتمام العملية القيصرية.
- من المهدئات الطبيعية للأعصاب ويساهم في علاج مشكلة الاكتئاب ما بعد الولادة.
- علاج مشاكل الجهاز الهضمي.
- ومدر طبيعي للبول ففي الغالب ما تواجه السيدات أثناء ذلك الفترة من الجفاف.
وصفة قشرة القهوة للنفاس
القهوة من المشروبات الغنية عن التعريف التي يفضلها العديد من الأشخاص في دول العالم.
يتمتع بالعديد من الفوائد التي لا تعد ولا تحصى إلا أن إكثار منه يسبب أي أثار جانبية.
أما بالنسبة لقشوة القهوة فهو مصلح جيد وتكون قشور خارجية لحبوب المتشابهة للزبيب المجفف.
قشر جوز الهند في العادة ما يتم استخدامه كسماد أو يتم القضاء عليها بكل سهولة، ولكن أن هذه الفوائد لا بأس.
بالأخص لصحة السيدات بعد الولادة إلى جانب لطعمها الشبيه لفاكهة المانجو.
كيفية قهوة القشر للنفاس
يوجد الكثير من الطرق التي من الممكن عن طريقها إعداد مشروب قشور القهوة وفيما يلي سوف نتعرف على الطريقة الصحيحة للقيام بهذا:ـ
- يتم بعد ذلك قشور القهوة يتم أخذ ثلاث ملاعق ويتم وضعها بمصفاة الشاي بكوب من الماء الساخن.
- يتم نقع قشور القهوة المجففة بالماء الساخن لمدة من خمس وحتى 10 دقائق.
- يتم إزالة المصفاة ويتناول المشروب بعد كل وجبة.
أهم النصائح للمرأة خلال فترة النفاس
فترة النفاس للسيدات بعد الولادة تكون من الفترات الصعبة بسبب الحالة النفسية التي تعاني منها بهذه المرحلة من تغييرات فيجب اتباع هذه النصائح:ـ
- يجب أن تنظمي نومك طبقًا لحالة نوم الطفل حتى ينعم الجسم بالمزيد من الراحة.
- لا تتسارعي في ممارسة التمارين الرياضية إلا بعد أن يمر فترة جيدة من الوقت على الأقل بعد ستة أسابيع.
- تواجه معظم السيدات بعد الولادة حالة من الاكتئاب وهذا يكون أمر طبيعي نظرًا لتغير الهرمونات بالجسم.
- الابتعاد عن التعرض للهواء مباشرة بعد الاستحمام لأنك من الممكن أن تصابي الزكام.
- الإكثار من تناول الكثير من الخضروات ومنتجات الألبان وكمية كبيرة من البروتينات والألياف الطبيعية وغيرها من الأطعمة التي تفيد الصحة.