مكونات العصير الأخضر للسموم وأهم فوائده للصحة
مكونات العصير الأخضر للسموم بسيطة ولكنها قوية جداً تقضي على جميع السموم المتراكمة في الجسم، فهو يساهم في جعل الكبد بطرد السموم ويمنح الشعور بالراحة والنشاط تحديداً عند تناول المشروب في الصباح على الريق أو بعد تناول وجبة مليئة بالطعام الدسم مثل اللحوم، ومعاً عبر الراقية سنتعرف معاً عن أهم مكونات العصير الأخضر لطرد السموم من الجسم.
مكونات العصير الأخضر للسموم
العصير الأخضر عبارة عن عصير طبيعي يعمل على تطهير وتنظيف الجسم من السموم التي توجد به، كما يساعد الكبد بأن تقوم بطرد السموم المتراكمة بداخلها مما يعطي للفرد شعور بالراحة والنشاط طول اليوم ومن مكونات العصير الأخضر الآتي:
المكونات:
- كرفس.
- 2 عود نعناع.
- 4 عود حبق.
- 2/1 حبة خيار.
- 100 عصير تفاح أخضر.
طريقة التحضير:
- قومي بإحضار وعاء الخلاط الكهربائي ضعي به الخيار ثم الكرفس.
- تخلط المكونات وبعدها يضاف الحبق والنعناع وعصير الليمون ويتم البدء في خلط المكونات مع بعضها.
- يتم تناول المشروب كل يوم على الريق في بداية اليوم مع تناول كوب منه قبل تناول الوجبات الأساسية.
طريقة أخرى لعمل العصير الأخضر
يوجد العديد من الطرق الذي يمكن أن يتم استخدامها عند تحضير العصير الأخضر لطرد السموم وهي كالآتي:
المكونات:
- ثمرة كيوي مقطعة.
- 2 عود كرفس.
- 1 ثمرة تفاح أخضر مقطع.
- 2 ملعقة كبيرة أوراق سبانخ.
- عصير ثمرة ليمون.
- كوب ماء بارد.
- 1 ملعقة صغيرة لتحلية.
طريقة التحضير:
- يتم غسل وتنظيف الخضروات والفاكهة أولاً تحت الماء الجاري.
- ثم يتم تقطيع التفاح والكيوي إلى مكعبات صغيرة الحجم ويتم وضعه في الخلاط الكهربائي.
- مع وضع مكعبات الثلج وأوراق السبانخ وعصير الليمون والماء ويتم خلط المكونات بشكل جيد حتى تحصلين على مشروب سائل.
- يضاف العسل مع الاستمرار في خلط المكونات وبعدها يسكب في أكواب التقديم وبالهناء والشفاء.
- كما يمكن أن يتم وضعه في الثلاجة لوقت الاستعمال.
فوائد العصير الأخضر لجسم الإنسان
يحتوي العصير الأخضر على كثير من الفوائد التي لا تعد ولا تحصى والتي تظهر على الإنسان بعد الالتزام بتناول العصير، حيث أنه واحد من أفضل المشروبات لجسم الإنسان ومن أبرز فوائده التالي:
- يجعل البشرة نضرة وجذابة ويمنحها إشراقة غير عادية نظراً لاحتوائه على مضادات الأكسدة والفيتامينات المتنوعة التي تكون البشرة بحاجة إليها.
- العصير الأخضر للتنحيف فهو يعمل على سد الشهية ويمنح الشعور بالشبع لأطول وقت ممكن، لذلك يكون من الأفضل وضعه ضمن الحمية الغذائية.
- يعمل على تحسين مستوى الطاقة في الجسم لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من المواد الغذائية التي يحتاج لها الجسم دائماً.
- يغني عن تناول القهوة لأنه مصدر للكافيين التي يعطي للجسم نشاط وطاقة.
- يعمل على تقوية الشعر والأظافر والجهاز المناعي.
- يقلل من الأرق الليلي ويقلل من ظهور الهالات السوداء تحت العينين.
- ينظف الجسم من السموم لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الكلوروفيل.
العصير الأخضر للحامل
يعد من أفضل الخيارات التي تناسب السيدة الحامل لأنه مليء بالعناصر الغذائية الذي يحتاج لها الجنين والأم في هذا الوقت، بالإضافة إلى أنه من البدائل الجيدة للمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة التي تحتوي على نسبة كبيرة من السكر.
كما أنه يعمل على ضبط مستوى السكر في الدم وكذلك ضغط الدم، ويساهم في نمو الجنين بشكل صحي ولكت يفضل عدم الإكثار من تناوله لتجنب نسبة الأملاح الموجودة به التي يمكنها أن تسبب أضرار للكلى وينصح بتناول العصير الأخضر مرتين فقط خلال الأسبوع وسوف تشعرين بتحسن وطاقة غير عادية.