ماسك الموز للشعر المتقصف والخشن
ماسك الموز للشعر يعد استخدام ماسكات الشعر طريقة فعالة للحفاظ على ترطيب الشعر خاصة في الشتاء كما أنها توفر جميع الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الشعر ليصبح أكثر صحة وحيوية كما تعتبر ماسكات الشعر الطبيعية أكثر فاعلية ويمكن القيام بها و في منزلك.
ماسك الموز لترطيب الشعر
يعتبر هذا الماسك من الماسكات الطبيعية التي تعمل على ترطيب الشعر وفروة الرأس وهي خالية تمامًا من الأضرار لأنها تتكون من زيوت طبيعية اضافة إلى ثمار الموز الغني عن التعريف بفضل فوائده الصحية والجمالية العديدة.
مكونات الماسك:
- ثمرة موز.
- ملعقة زيت جوز الهند.
- ملعقة زيت اللوز.
الطريقة:
- قومي بهرس ثمرة الموز بالملعقة حتى تصبح كالكريمة.
- أضيفي إلى الموز المهروس ملعقة زيت اللوز وزيت جوز الهند.
- قومي بخلط المكونات لتصبح مزيج متجانس.
- وضع الخليط على الشعر ثم تغطيته لمدة 30 دقيقة بغطاء بلاستيكي.
- غسيل الشعر بماء دافئ ويمكنك بعدها استعمال الشامبو المخصص لشعرك.
ماسك الموز لعلاج التقصف
تعاني كثير من النساء من تقصف الشعر وهي مشكلة تجعل الشعر غير صحي وباهت ومن خلال هذا الماسك الذي يمكن تطبيقه على الشعر أسبوعيًا مما يحسن كثيرًا من صحة الشعر ويساعد على تنعيمه ومنع تقصفه.
مكونات الماسك:
- ثمرة من الموز.
- ملعقة من عصير الليمون.
- ملعقتين من الزبادي.
- ملعقة من ماء الورد.
الطريقة:
- هرس ثمرة الموز.
- إضافة عصير الليمون والزبادي وماء الورد والقيام بخلطهم جيداً مع ثمرة
- وضع الخليط على الشعر لمدة 30 دقيقة.
- يغسل الشعر بعدها بالشامبو المخصص لشعرك.
الموز لتنعيم الشعر الخشن
- اهرسي ثمرة موز صغيرة واخلطيها مع ملعقتين صغيرتين من زيت اللوز. قومي بوخز كبسولة فيتامين هـ ثم أضيفيها إلى الخليط.
- تخلط جيدًا وتوضع على الشعر.
- هذه الوصفة تترك الشعر ناعمًا ولامعًا.
تساقط الشعر
يعتبر تساقط الشعر شائعًا مع تقدم العمر، ولكنه يمكن أن يحدث أيضًا بسبب سوء التغذية ويعتبر تساقط الشعر مشكلة تؤثر على الكثيرين ومن الصعب العثور على علاج فعال لتساقط الشعر والحقيقة أنه من الأسهل منع تساقط الشعر بدلاً من محاولة إعادة نمو الشعر المتساقط وفيما يلي بعض الأسباب التي قد تؤدي إلى تساقط شعرك ونصائح لتجنبها:
- يمكن أن يؤدي سوء التغذية وعدم الحصول على ما يكفي من الفيتامينات اليومية في نظامك الغذائي إلى تساقط الشعر.
- عادات الأكل السيئة تسبب مشاكل الصلع ويمكن منعه أو تقليله إلى حد ما عن طريق تغذية جسمك بما يحتاجه ويستفيد شعرك منه.
- اتباع نظام غذائي متوازن مع الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب والبروتين والدهون الصحية.
- زد من تناولك للخضروات ذات الأوراق الداكنة.
- تجنب الحميات الغذائية وخطط فقدان الوزن السريعة.
- تناول أطعمة غنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية مثل البروكلي والتوت.
- شرب الكثير من الماء.
- تجنب الإفراط في طهي الخضار لأنه يحرمها من العناصر الغذائية.
فيتامينات لتساقط الشعر
الفيتامينات ضرورية لصحة الجسم من الداخل والخارج سواء كان هدفك هو منع تساقط الشعر أو تعزيز نمو شعرك وزيادة طوله، تلعب الفيتامينات دورًا رئيسيًا في صحة الشعر يمكن الحصول على معظم الفيتامينات التي يحتاجها شعرك من خلال اتباع نظام غذائي صحي وفيما يلي بعض الفيتامينات المفيدة بشكل خاص لتساقط الشعر وهي:
- البيوتين: ويوجد في الأرز البني، والبازلاء، العدس، الشوفان، والجوز.
- الاينوزيتول: ويوجد في الزبيب والمكسرات وجنين القمح والأرز البني والموز والكبد لتعزيز نمو الشعر.
- فيتامينات ب 6 وب 12: توجد فى البازلاء والجزر والصويا والمكسرات والبيض.
- فيتامين أ: يوجد في الجزر، والسبانخ، وزيت بذور الكتان، والجوز.
- النحاس: يوجد في المكسرات والحبوب والبطاطس والخضروات واللحوم.
- الحديد: يوجد في الأسماك، والكبد، والحبوب، واللوز للوقاية من فقر الدم.
- اليود: يوجد في الملح والمأكولات البحرية والخضروات واللحوم والبيض.
- البروتين: يوجد في لحم البقر، الدواجن، زبدة الفول السوداني، والبيض.
- السيليكا: توجد في الفلفل والخيار.
- حمض الفوليك: يوجد في الخضار الورقية والقمح والمكسرات والدواجن.
- فيتامين هـ: يوجد في الأفوكادو والمكسرات وزيت الزيتون.
- فيتامين ج: يوجد في الفواكه والخضروات لزيادة امتصاص الحديد وزيادة تدفق الدم إلى بصيلات الشعر في فروة الرأس.