ماذا يأكل مريض الضغط المنخفض وماذا نأكل عند انخفاض الضغط
ماذا يأكل مريض الضغط المنخفض سؤال مهم جداً للأشخاص الذين يعانون خفض الغط المفاجئ، والذي يسبب لهم بعض من الأعراض المختلفة الذي يمكن أن تكون سبب في فقدان حياتهم، لذلك على مريض الضغط المنخفض الحرص الشديد من هذه الأعراض والمحافظة على معدل ضغط الدم والابتعاد عن كل ما يجعله ينخفض فجأة، وعبر الراقية نقدم لكم أهم الأكلات والمشروبات لعلاج الضغط المنخفض.
ماذا يأكل مريض الضغط المنخفض
يوجد الكثير من الأشخاص الذين يكونوا مرضى بالضغط المنخفض وسألون كثيراً عن أكل يرفع الضغط المنخفض، حيث يتم معالجته بشكل طبيعي بعيداً عن تناول الأدوية التي يمكن أن تسبب الزيد من الأعراض الجانبية الذي يكون المريض في غنى عنها.
كما أن ضغط الدم من الأمراض المزمنة التي يكون السبب في الإصابة بها يرجع إلى وجود قصور بتدفق الدام بعضلة القلب ومنها إلى الدماع ووصولاً لباقي أعضاء الجسم، وعندما يبدأ الضغط في الانخفاض يظهر بعض الأعراض على المريض.
أعراض ضغط الدم المنخفض
هناك عدة أعراض يمكن أن تظهر على الشخص الذي يعاني من خفض الغط والذي يجب أن يتم متابعتها وعند ملاحظة وجودها نجد أنه مصاب بانخفاض ضغط الدم المزمن ومن أبرز الأعراض:
- الدوخة والدوار الشديد.
- عدم القدرة على التركيز ووضوح الرؤية.
- الصداع الحاد وألم الرأس.
- الرغبة في النوم.
- عدم القدرة على تنفيذ الأنشطة اليومية.
- الإغماء الناتج عن عدو وصول الدم للمخ أو إلى القلب.
- خفض ضربات القلب.
- الغثيان والقيء.
كما يكون هناك بعض الأسباب المؤدية إلى خفض ضغط الدم منها وجود مشكلات في القلب أو استخدام أحد أنواع الأدوية، كذلك الحمل يعمل على انخفاض الضغط أو سوء التغذية والإصابة بالأنيميا وفقر الدم، أيضاً قلة السوائل في الجسم التي تؤدي إلى الإصابة بالجفاف.
ماذا نأكل عند انخفاض الضغط
عندما يبدأ ضغط الدم في الانخفاض يقوم المريض بالبحث عن علاج الضغط المنخفض بالمشروبات، ولكن لا يقتصر العلاج عن المشروبات فقط بل يمكن عن طريق الأطعمة معالجة ضغط الدم والتي تتلخص فيما يلي:
- الحرص الشديد على تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك فهي تكون الأنسب لمرضى الضغط المنخفض وتساعد في القضاء على فقر الدم الذي يكون من أحد أسبا خفض الضغط.
- كما أن الخضروات الورقية تحتوي على حمض الفوليك بالإضافة إلى البقوليات مثل الفول والعدس وغيرها.
- تناول الزبيب الذي يعمل على تعزيز وظيفة ونشاط الغدد الكظرية التي تقوم بدورها على إنتاج الهرمونات التي تساهم في ضبط ضغط الدم، لذا يكون من الأفضل إذا تم تناول ملعقة من منقوع الزبيب في الصباح على الريق.
- ينصح العديد من الأطباء مريض الضغط المنخفض بأن يقوم بمضغ 5 ورقات من نبات الريحان في الصباح على الريق.
- فهي تحتوي على كمية كبيرة جداً من البوتاسيوم وفيتامين ج والمغنسيوم بجانب مضادات الأكسدة، وأغلب العناصر الغذائية الموجودة بأوراق الريحان تعمل على ضبط ضغط الدم وتساهم في خفض نسبة الكوليسترول في الجسم.
- الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب 12 لأن نقصه يسبب فقر الدم وهذا قد يؤدي إلى خفض ضغط الدم ومن الممكن أن يتم الحصول عليها عن طريق تناول البيض واللحم ومنتجات الألبان.
- أيضاً يمكن الحصول على فيتامين ب 12 عن طريق تناول الأسماك ويمكن لمحبين تناول النباتات فقط الحصول عليه عن طريق الأطعمة المختلفة الأخرى مثل تناول الحبوب الكاملة على الفطور ومشتقات الحليب كالجبن وغيرها من منتجات الألبان المتنوعة.