التخلص من الغثيان والقيء للحامل .. أهم النصائح للتغلب على الغثيان في الحمل

التخلص من الغثيان والقيء للحامل تبحث عنها معظم النساء الحوامل خاصة إذا كان هذا هو حملها الأول، والغثيان من أكثر أعراض الحمل شيوعاً بين النساء بداية من الأسبوع السادس منه ويمكن أن تبدأ المعاناة من الغثيان في فترة أبكر من ذلك، ومن خلال “الراقية” سنقوم لكم أهم طرق التخلص من الغثيان والقيء للحامل.

التخلص من الغثيان والقيء للحامل

يعتبر الغثيان والقيء من أكثر الأعراض التي تعاني منها أغلب النساء خلال فترة الثلاث أشهر الأولى من الحمل، بالإضافة إلى معاناتها بالصداع الشديد والدوخة والدوار وفقدان الشهية وغيرها من الأعراض.

قد يبدأ الغثيان مع الحامل منذ بداية الأسبوع السادس من موعد الحمل كما يمكن أن تبدأ بعض السيدات بالمعانة منذ الأسبوع الرابع أو قبل ذلك.

 ومعظم هذه الحالات لابد من أن تلجأ إلى الطبيب المختص لكي يقوم باختيار حبوب الغثيان للحامل التي تناسب توقيت الحمل والحالة التي تعاني منها السيدة الحامل.

نصائح التخلص من الغثيان والقيء للحامل

يوجد بعض من العلاجات المنزلية التي يمكن للسيدة أثناء الحمل أن تقوم باستخدامها حتى تتغلب على الغثيان بشكل نهائي ومنها ما يلي:

الزنجبيل:

الزنجبيل من أحد أنواع الأعشاب الطبيعية المفيدة جداً للسيدة الحامل فهي تساعد على التخلص من أعراض الغثيان والقيء في هذا الوقت ولكن عليكِ أولاً استشارة طبيبك للجرعة التي تستخدميها من الزنجبيل.

النعناع:

يحتوي النعناع على رائحة ذكية جداً ويكون من البدائل المفيدة في حالات التغلب على الغثيان والقيء للحامل، حيث أكدت الدراسات أن النعناع يساعد على تقليل الغثيان لدى الحامل بنسبة 57%.

عصير الليمون:

يمكن لكل امرأة حامل تعاني من الغثيان والقيء خلال فترة الحمل تناول عصير الليمون المضاف له العسل كل يوم في الصباح على الريق، كما يمكنها القيام باستنشاق رائحة قشر الليمون.

شرب الماء:

أكدت أغلب الدراسات التي أجريت على النساء التي تقوم بشرب أقل من كوب بماء في الساعة تقل نسبة شعورهم بالقيء والغثيان بالإضافة إلى أن الإكثار في تناول الماء يساعد على تقليل عسر الهضم والإصابة بحرقة المعدة.

المقرمشات والكعك المملح:

يفضل للسيدة أثناء الحمل والذي تشعر بالغثيان والقيء أن تقوم بتناول المقرمشات والكعك المملح لأنه يحد من الغثيان والقيء.

تناول الموز:

الموز من الفاكهة المفيدة للجسم وتساهم في تقليل الشعور بالغثيان لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين ب6 وأكدت معظم الدراسات قوته وفاعليته للتخلص من تلك المشكلة، ويعتبره بعض الأطباء بأنه كأحد الفيتامينات والمكملات الغذائية التي تستخدم للتغلب على الغثيان.

خل التفاح:

يجب أن يتم تناول ملعقة من الخل مع طوب من الماء في الصباح كل يوم فهو له تأثير قوي جداً للقضاء على القيء.

طرق القضاء على الغثيان والقيء للحامل

الغثيان من الشعور والأعراض التي تزعج المرأة خلال فترة الحمل مما يجعلها مضطرة للبقاء في المنزل طول الوقت ويمنعها من الخروج والتجول ولكن هناك عدة طرق من الممكن لك سيدتي أن تبيعها حتى تتخلصين من هذا الشعور المزعج وهي:

الضغط على الرسغ:

من الطرق التي أظهرت الدراسات الحديثة مدى فاعليتها للتغلب على الغثيان، فالضغط على اليد اليمنى واليسرى كل صباح يساهم في التقليل بالشعور من الغثيان.

تناول النشويات:

يكون من الأفضل إذا قامت الحامل بتناول البسكويت والكعك وقليل من شرائح التوست المحمص فور الاستيقاظ من النوم، وبعدها يتم الحصول على قسط من الراحة لمدة 15 دقيقة قبل النهوض من السرير، كما ينصح بعض الأطباء بتناول النشويات قبل النوم لكي يحتفظ الجسم بنسبة معتدلة من السكر بالدم وبهذه الطريقة فهو يقلل من الغثيان.