وصفات العصير الأخضر المنعش للتخسيس والقضاء على السموم بالجسم
هناك الكثير من الأحاديث السائدة عن وصفات العصير الأخضر ومنذ أن أنتشر بين البعض بدأت عمليات البحث تتزايد حول هذا الموضوع، وحرصنا أن نأتي لكم بأهم وصفات هذا النوع من المشروبات المفيدة جداً للصحة بوجه عام بجانب مساعدته وقدرته على خسارة الوزن.
وصفات العصير الأخضر للتخسيس
هناك العديد من الطرق التي تستخدم للحصول على العصير الأخضر المفيد جداً للصحة فهو يقضي على السموم المتراكمة بالجسم بجانب قدرته الفعالة على فقدان الوزن ومن هذه الطرق الآتية:
عصير الكرفس الأخضر:
من أحد أنواع العصائر التي تمتلك قيمة غذائية عالية جداً يمكن أن يستفيد منها الجسم من خلال هذا العصير التي يحتوي أيضاً على مجموعة أخرى من المكونات ومنها:
المكونات:
- ثمرة تفاح اخضر مقطعة.
- ثمرة كيوي مقطعة.
- عودان كرفس.
- عصير ثمرة ليمون.
- ملعقتين كبيرتين أوراق سبانخ مقطعة.
- كوب واحد ماء بارد.
- ملعقة صغيرة عسل للتحلية.
خطوات الاعداد:
- للحفاظ على الصحة لابد من أن يتم غسيل المكونات تحت الماء.
- ثم البدء في تقطيعها لمكعبات صغيرة الحجم.
- قومي بإحضار وعاء الخلاط الكهربائي وضعي به الفاكهة المقطعة وأوراق السبانخ.
- ثم يضاف الماء وعصير الليمون واخلطي المكونات مع بعضها حتى أن تحصلين على مزيج سائل.
- يتم سكب المكونات بوعاء وضعيه في الثلاجة ليصبح بارد قليلاً ثم يتم وضعه بأحد أكواب التقديم ويضاف له العسل وبعدها يمكن الاستمتاع بطعمه الشهي وفوائده العظيمة.
عصير الكيوي والموز
يعد من أحد الأنواع العصائر الخضراء التي تحمل قيمة غذائية كبيرة ومهمة يحتاج إليها الجسم لذا يكون مفيدة جداً للصحة بوجه عام ويتم تجهيزه كما يلي:
المكونات:
- حبة موز.
- 2 حبة كيوي.
- عصير نصف ليمونة.
- كوبان من أوراق السبانخ المقطعة.
- ربع حبة أفوكادو.
- نصف كوب ماء.
خطوات الاعداد:
- قومي بتقطيع الفاكهة لمكعبات صغيرة الحجم.
- ثم تأتي بالخلاط الكهربائي وضعي به المكونات بالكامل ثم ابدئي بضربها بشكل جيد.
- بعد أن يتم الحصول على العصير وهو مضروب بشكل جيد يمكن سكبه وتناوله في أي وقت.
وصفة العصير الأخضر لنضارة البشرة
يوجد عدة مكونات يمكن أن تعتمد عليها الفتيات لنضارة وجمال البشرة والتخلص من المشكلات التي تعاني منها وإن شئتِ فإليك واحدة من الوصفات الطبيعية التي تمكنك من المحافظة على البشرة والجلد بوجه عام فعليك بتجربتها باتباع الخطوات التي تتلخص في التالي:
المكونات:
- شريحة من الأناناس الطازج.
- أوراق الكرفس الأخضر.
- 1 حبة كمثرى.
- حفنة من أوراق السبانخ.
- 2/1 كوب ماء.
خطوات التحضير:
- سوف يتم سحق المكونات مع بعضها لمدة لا تتعدى الدقيقة حتى تصبح عبارة عن مشروب سلس وناعم.
- بعدها يسكب بالأكواب ويتم تناوله مباشرةٍ حتى لا يفقد ما يحتويه من عناصر هامة جداً للبشرة.
فوائد العصير الأخضر
يتميز العصير الأخضر بأنها يحتوي على مكونات طبيعية يحتاج لها الجسم دائماً حتى يستطيع الحصول على العناصر الذي يفقده مع مرور الوقت والتقدم بالعمر ومن أهم ما يتمتع به المشروب الأخضر:
- يمتلك كل كوب من العصير الأخضر ما يقارب من 120 سعر حراري.
- يساعد على فقدان الوزن بشكل طبيعي في وقت قياسي.
- يمنح الشعور بعدم الرغبة في تناول الطعام لوقت طويل جداً.
- الانتظام على تناول العصير الأخضر يعمل على زيادة صحة الجهاز الهضمي.
- يحتوي على مكونات مثل الكيوي تعمل على ضبط مستوى السكر بالدم لأنه يحتوي على كمية كبيرة من الألياف التي تحافظ على نسبة الأنسولين بالجسم.
- يخلص الجسم من السموم ويمنه نقلها من الأمعاء لداخل الجسم.