بشرة المرأة الاربعينية وما هو الروتين اليومي المناسب وبعض النصائح لمحاربة التجاعيد
بشرة المرأة الاربعينية تحتاج لعناية خاصة، وذلك لحمايتها من الترهلات والتجاعيد التي تبدأ في الظهور عليها، لذلك من الأفضل عمل روتين يومي للعناية بها، مع شرب الكثير من الماء، والكثير من النصائح الأخرى التي سنتعرف عليها من خلال هذا الموضوع.
بشرة المرأة الاربعينية
يوجد بعض المنتجات التي ستساعدك على العناية ببشرتك بعد بلوغ عمر الاربعين، وهي كالتالي:
التونر
نظرًا لأن البشرة في هذا العمر تصبح أكثر جفافًا، وغير متوازنة، فيعد المنقذ لها هو التونر.
وهذا لاحتواءه على الببتيدات الطبيعية، والنباتات، مما يمنح البشرة الترطيب الذي تحتاجه، والذي يمنحها مظهرًا أكثر نعومة وشبابًا.
المقشرات الآمنة
تصبح البشرة بعد الأربعين معرضة للمشاكل بشكل أكبر، مثل ظهور التصبغات، والخطوط الدقيقة، مما يحتاج منكِ استخدام مقشرات آمنة.
لذلك من الأفضل أن تستخدمي المرطبات التي تحتوي على حمض اللاكتيك، والذي يساعد على منحك مظهرًا ملئ بالنعومة والشباب.
الزيوت الطبيعية
الزيوت الطبيعية تمنح لبشرتك ترطيب ولمعان طبيعي، وتظهرها بمظهر أكثر شبابًا، لذلك يجب استخدامها بشكل يومي.
المرطبات
الحفاظ على ترطيب البشرة بشكل يومي يعد أمر هام، للحفاظ على جلدك بعد الأربعين، ويجب استخدام مرطبات بجودة عالية حتى لا تأتي بنتيجة عكسية.
نصائح للحفاظ على بشرة خالية من التجاعيد
لكي تحافظي على بشرتك بدون تجاعيد أو ترهلات بعد الأربعين، وأيضًا لتصبح صحية بشكل أكبر بعد الأربعين، يمكننا اتباع النصائح التالية:
- يجب تناول كميات كبيرة من الخضروات والفواكه، وذلك نظرًا لغناها بمضادات الأكسدة، وأيضًا الفيتامينات التي تحتاجها البشرة، والتي تعزز إنتاج الكولاجين.
- شرب المياه بكميات كبيرة.
- ممارسة الرياضة التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية.
- الاقلاع عن التدخين، الذي يعد من أكثر مدمرات البشرة، حيث يحرم الجلد من الحصول على الأكسجين الذي يحتاجه، والذي يتسبب في ظهور تصبغات البشرة.
- يجب تناول المكملات الغذائية، والمأكولات التي تحتوي على الأوميجا 3 الدهنية، مما يعزز صحة البشرة، ويجعلها أكثر نضارة وحيوية.
- استخدام كريم واقي من الشمس بمعامل حماية مرتفع عند الخروج نهارًا، وذلك لأن أشعة الشمس تتسبب في ظهور التجاعيد، والترهلات، وتصبح جافة بشكل أكبر.
