طريقة عمل سموثي البطيخ المنعش
طريقة عمل سموثي البطيخ المنعش سوف نتعرف عليها بالتفصيل من خلال هذا المقال، حيث أن سموثي البطيخ من الوصفات اللذيذة المفضلة لدى العديد من الأشخاص، والتي تتميز بمذاقها اللذيذ المنعش خاصة عند تناولها في فصل الصيف، وقد قمنا بإعداد هذا المقال اليوم لاستعراض طريقة عمل هذا المشروب المنعش بخطوات سهلة وبسيطة فنرجو المتابعة.
طريقة عمل سموثي البطيخ المنعش
المكونات
- طبق من شرائح البطيخ بدون بذر.
- 10 مكعبات من الثلج.
- ملعقتين كبيرتان من السكر.
طريقة التحضير
- نقوم بإضافة شرائح البطيخ المقطعة مكعبات إلى الخلاط بعد التخلص من البذر.
- نضيف مكعبات الثلج وربع كوب من الماء والسكر ونقوم بمزج المكونات معاً في الخلاط ونقدمها طازجة ومثلجة وبالهناء والشفاء.
سموقي البطيخ بالحليب
المكونات
- طبق بطيخ خالي من البذر.
- 10 مكعبات من الثلج.
- كيس من الفانيليا.
- نصف كوب من الحليب.
طريقة التحضير
- نضع جميع المكونات معاً في الخلاط ونمزجها مع بعضها البعض جيداً حتى تمام التجانس.
- نسكب العصير في أكواب التقديم ويقدم مثلجاً وبالهناء والشفاء.
سموثي البطيخ والفراولة
المكونات
- اربع أكواب بطيخ مقطع قطع صغيرة.
- 10 حبات من الفراولة.
- 2 ملعقة كبيرة من السكر.
- ربع ملعقة صغيرة من الفانيليا السائلة.
- كوب من الكريم شانتيه.
طريقة التحضير
- نضع البطيخ في مصفاة ونضغط عليه بأطراف الأصابع باستعمال الملعقة حتى تنهرس قطع البطيخ ويتساقط منها العصير.
- نضع العصير في وعاء الخلاط الكهربائي ونضيف الفراولة والسكر والفانيليا ونمزج المكونات حتى تمام التجانس.
- نضيف الكريمة ونستمر في الخفق ومن ثم نسكب العصير في الأكواب ويقدم بارداً وبالهناء والشفاء.
فوائد البطيخ
البطيخ واحداً من أفضل أنواع الفواكه التي تشمل فوائد لا حصر لها للجسم ومن أهم وأبرز هذه الفوائد ما يلي:-
- يحتوي على نسبة عالية من الماء مما يقي الجسم من الجفاف ويمنح البشرة الحيوية والرطوبة.
- يشتمل على مجموعة متنوعة من الفيتامين اللازمة لصحة وسلامة الجسم.
- يحتوي البطيخ على مجموعة متنوعة من المعادن مثل الحديد والكالسيوم والمغنسيوم والمنجنيز والبوتاسيوم والفلورايد والسلينيوم.
- يتميز باحتوائه على مضادات أكسدة خاصة الليكوبين وحمض الأسكوربيك والسيترولين.
- يعمل على خفض نسبة البولينا في الدم بفضل احتوائه على البوتاسيوم.