تخسيس البطن وازالة الكرش بشكل سريع باستخدام الوصفات الطبيعية بأشياء من مطبخك
تخسيس البطن وازالة الكرش تعد مشكلة كبيرة بالنسبة للكثير من الأشخاص، وذلك نظرًا لأن البطن من الدهون العنيدة، التي يصعب نزولها، وتحتاج لوقت طويل، سواء مع اتباع نظام غذائي، أو بأداء بعض التمارين الرياضية، ويمكننا التعرف على بعض الوصفات المفيدة للتخلص من مشكلة الكرش، من خلال هذا الموضوع.
تخسيس البطن وازالة الكرش
يوجد العديد من الموصفات، والمشروبات التي أثبتت فاعليتها بشكل كبير، مثل ما يلي:
ماء الكمون
يعد الكمون من التوابل الهامة، والمفيدة ليس للتخسيس فقط، بل للصحة بشكل عام.
ويمكنك الاستفادة من منقوع الكمون في التخلص من الكرش كما يلي:
- احضري كوب من الماء، ثم ضيفي إليه ملعقة كبيرة من بذور الكمون، ويترك طوال الليل.
- في الصباح صفي الماء من البذور، واشربي المنقوع على معدة خالية من الطعام.
- كرري هذه الوصفة بشكل يومي وستحصلي على نتائج مذهلة، ولكن يجب اتباع نظام غذائي، وممارسة التمارين الرياضية بجانب هذه الوصفة.
الشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة التي تحافظ على الصحة، وتدعم جهاز المناعة.
كما أن فوائده في التخسيس رائعة، خاصةً أنه يقلل الشهية، ولكن يجب عدم الإفراط في تناوله، حيث يكفيكي 2 كوب فقط يوميًا، بدون سكر.
والجدير بالذكر أن شرابه بشكل مبالغ فيه كما يفعل بعض الأشخاص، رغبةً منهم في الحصول على نتائج أسرع، سوف يترك ضررًا على صحتهم، مثل تكسير الكالسيوم، وضعف العظام.
ماء الشمر
لا يعمل الشمر على التخسيس فقط، بل له العديد من الفوائد الصحية، المعروفة منذ قديم الأزل، حيث كان يتم وصفه قديمًا للتخلص من السموم الموجودة في الجسم، عن طريق مضغه.
فقط قومي بإضافة ملعقة كبيرة من بذور الشمر، لكوب من الماء، ويترك طوال الليل.
صفي المنقوع من البذور في الصباح، ثم تناوليه على معدة فارغة، وستلاحظي بعد فترة اختفاء دهون البطن.
ماء الليمون والعسل
الليمون من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة، وأيضًا فيتامين سي، مما يجعله يعمل على تنظيم عملية التمثيل الغذائي بالجسم.
لذلك يمكنك تناوله على كوب من الماء في الصبح، على معدة فارغة، ويجب الحرص على الانتظام يوميًا على هذه الطريقة.
فقط قومي بعصر ليمونة على كوب من الماء الدافئ، مع إضافة ملعقة من العسل.
