نصائح جمالية للبشرة والشعر تعرفي عليها بخطوات بسيطة

نصائح جمالية بالطبع هو عنوان مثير يشد أي فتاة لفتح المقال وقراءته بعناية ودقة وذلك بسبب الحرص التام على إظهار جمالها واشراقتها، فالفتاه دائماً تحب كل ما هو جميل تعشق النشاط والحيوية وعند الحديث عن الجمال وطرق اظهاره تكون بكامل انتباها وكلها أذان صاغية، وهذا مل نريده للاستفادة من محتوى ذلك المقال.

نصائح جمالية

هناك العديد من النصائح التي يمكن اتباعها من أجل المحافظة على نضارة بشرتك، ومنها:

• يمكنكِ التخلص من التجاعيد وعلامات التمدد عن طريق النوم متساوية بدون وسادة.
• جففي وجهك بمناديل ورقية بدلاً من المنشفة فبشرتك رقيقة للغاية فتستحق التدليل.
• تناولي يومياُ لترين من الماء للحفاظ على ترطيب عالي للبشرة.
• فور الاستيقاظ تناولي كوب من الماء الدافئ مع عصير ليمونة وذلك لتخليصك من السموم المتراكمة.
• اجعلي لبشرتك روتين يومي للمساهمة في تحفيز الدورة الدموية وانتاج الكولاجين بالخلايا.
• اهتمي بالتعرف على نوع بشرتك لتحديد كيفية التعامل معها إلى جانب اعتمدي على واقي شمس مناسب لكِ.

نصائح تساعدك لجمال شعركِ

ولكي تحافظين على شعركِ وتكسبيه قوة ولمعان إليك عدة نصائح جمالية هامة عليكِ الالتزام بها:

• تناول طعام صحي متوازن لضمان الحصول على جميع الفيتامينات والعناصر الهامة.
• الامتناع عن غسل الشعر يومياً يكفي مرتين للحد من تعرضه للجفاف.
• تأكدي من استخدام منتجات مناسبة لنوع شعرك حتى تحصلين على شعر صحي.
• صففيه بإحدى الطرق المريحة كذيل الحصان أو الضفيرة حتى تجعلين شعرك يتنفس.
• اعتمدي على سبراي مرطب للشعر يحميه من الجفاف المعرض له في فصل الصيف.

نصائح للحصول على جسم صحي

• اهتمي بالنوم لوقن كاف لا يقل عن 8 ساعات في اليوم حتى تعطي الفرصة كاملة لجسمكِ لكي يرتاح.
• الزمي ممارسة التمارين الرياضية فهل الحل السحري للحصول على جسم صحي.
• ابتعدي عن القلق وشد الاعصاب وذلك للتخفيف من التعرض للأمراض النفسية.
• تناولي الكثير من الخضروات والفاكهة الطازجة حيث تساعد على الشعور بالشبع سريعاً.
• وجبة الإفطار تعد أهم الوجبات على مدار اليوم وذلك لأنها تمد جسمك بالطاقة وتساهم في تحفيز عملية الايض.