جدول نظام غذائي لمرضى السكر النوع الثاني
جدول نظام غذائي لمرضى السكر النوع الثاني حيث تعتمد خطة وجبات النظام الغذائي لمرضى السكري على نظامًا غذائيًا متوازنًا مع اندماج متناسب من الكربوهيدرات والدهون والبروتينات وتركز خطة الوجبات على العناصر الغذائية الأساسية القادرة على إطلاق الجلوكوز بالتساوي في مجرى الدم لمريض السكري فيصبح إذن مع هذا الدور الغذائي، هناك سيطرة جيدة على نسبة الجلوكوز في الدم.
مراقبة مستويات السكر في الدم والحفاظ عليها
يلعب النظام الغذائي لمرضى السكر دورًا مهمًا في التحكم في نسبة السكر في الدم على هذا النحو من المتوقع أن تعرف جيدًا أنه يجب إعداد خطة النظام الغذائي لمرضى السكري بالتشاور مع اختصاصي التغذية والطبيب حيث يجب أن يعرف مريض السكر – ما هي الأطعمة التي يجب تناولها والأطعمة التي يجب تجنبها أيضًا، ويمكن أن يساعد التحكم في كمية الطعام التي يستهلكها مرضى السكري في التحكم في نسبة الجلوكوز في الدم وفي حين تم تجاهل هذه الأمور فإن المضاعفات المتعلقة بمرض السكري يمكن أن تزيد لذا إذا كنت مصابًا بمرض السكري، فيجب عليك مراقبة التقلبات في مستويات الجلوكوز في الدم لديك والحفاظ على الحالة الطبيعية لإنقاذ نفسك من تفاقم مرض السكري.
جدول نظام غذائي لمرضى السكر النوع الثاني
من المستحسن أن تتبع تناول الطعام الصحي كما يوصي بالالتزام الصارم بخطة وجبات النظام الغذائي لمرضى السكري التي خصصها لك طبيبك الاستشاري مثل:
- أفوكادو: إدراج الأفوكادو في جدول غذائي لمرضى السكر يفيد في تنظيم الشهية والسكر بالدم.
- الخوخ: يعد فاكهة مفيدة لمرضى السكري تحمي من إضطراب السكر في الدم وتحمي المريض من الارتفاع المفاجئ.
- الكربوهيدرات: تناول النسبة المعتدلة منها يعمل على المساهمة في توليد الطاقة للجسم.
- يفضل اللحوم الخالية من الدهون –قليلة الدهون.
- تناول الخضراوات.
- الحبوب الكاملة.
- التفاح.
- تناول الخضار مع الفاكهة بقدر ما تستطيع.
- الشوفان.
- تناول الفاصوليا المجففة مثل البينتو أو الفاصوليا.
- ومن الأطعمة التي ترفع مستويات السكر في مجرى الدم الخبز الأبيض ولذلك يوصى بتجنبه نهائي علاوة على تجنب السكريات المتنوعة.
أطعمة يجب تجنب تناولها لمرضى السكري
المعكرونة.
الخبز الأبيض.
