فوائد عصير الليمون للقلب والتخلص من الكوليسترول الضار للدم

فوائد عصير الليمون كثيرة قد لا يعرفها الكثير من الأشخاص ولكن الليمون يحمل عدد كبير من الفيتامينات والعناصر الغذائية المفيدة للجسم والبشرة أيضاً، حيث يحمل عصير الليمون فيتامين C والكالسيوم والبوتاسيوم وأيضاً القليل من الحديد حيث تفيد هذه العناصر الجسم وبناء العضلات والجهاز الهضمي كما أنه يقلل من وجود الالتهابات والجراثيم بالإضافة إلى فوائده الجمالية.

فوائد عصير الليمون

يحتوي عصير الليمون على الكثير من العناصر الغذائية الصحية مثل فيتامين C و B والريبوفلافين الذي يساعد الجسم في الحفاظ على لياقته البدنية والصحية، ومن هذه الفوائد:

• يُحسّن عمل الجهاز الهضمي ويخلصه من مُشكلة الإمساك من خلال زيادة ليونة الأمعاء ويخلصه من الديدان المعوية، بالإضافة إلى التخلص من مشكلة عُسر الهضم كما يحسن من عمل الكبد، عن طريق تنشيط إنتاج العصارة الصفراء.
• يخلص الدم من السموم.
• يساعد في طرد الغازات من الجسم وبالتالي التخلص من حالات الانتفاخ لأنه يحتوي على حمض الماليك.
• يعيد إلى البشرة نضارتها كما يساهم في تفتيح لونها ويقي من ظهور الحبوب والبثور بما في ذلك حب الشباب، بسبب احتوئه على كمية كبيرة من فيتامين ج والذي يعمل كامضاد للالتهابات والحساسية.
• يساعد في المحافظة على سلامة القلب والشرايين وعلى نشاط الأوعية الدموية، لأنه يقلل من نسبة الكولسترول الضار في الدم، والذي يعمل على عدم وصول الأكسجين إلى الدم، وبالتالي يقلل من السكتات القلبية المفاجئة.
• يحسن من قوة الشعر بالتالي التقليل من تساقط الشعر ومن ثم تغذية فروة الرأس.

أهمية الليمون

• تحسين المزاج  كما يعتبر من أفضل المشروبات الطبيعية التي تخلّص من الاكتئاب.
• تقوية الدم لأنه يحتوي على الحديد، حيث يرفع الهيموغلوبين فيه.
• يساعد الكالسيوم في المحافظة على قوة العظام مما يقيها من الإصابة بالهشاشة والضعف.
• يساهم في تقوية الجهاز المناعي وبالتالي عدم الإصابة بالجرثومية المُسبّبة للأمراض المختلفة، عن طريق زيادة عدد كريات الدم البيضاء في الجسم.
• المساعدة في التخلص من الوزن الزائد في وقت قصير، خاصة عند تناوله على الريق يومياً مع الماء الفاتر دون إضافة السكر.
• ضبط مُعدل السكر في الدم.