اسرار وخطوات العناية بالبشرة للمحافظة على نضارتها

اسرار وخطوات العناية بالبشرة تعتبر من أكثر الأمور أهمية عند الفتيات وذلك لأن البشرة تتعرض بشكل مستمر لعوامل خارجية تؤثر على جمالها، ومن هذه العوامل هى التقدم في السن والتغذية والعوامل البيئية الأخرى كالتعرض لأشعة الشمس والأشعة الفوق بنفسجية، ويترتب علي ذلك تلف وضرر بأنسجة الجلد وبالتالي يلزم من هنا اتباع خطوات دائمة للعناية بالبشرة للمحافظة على إشراقا ولمعانها.

اسرار وخطوات العناية بالبشرة طبيعيًا

تساعد هذه الخطوات التالية على العناية بالبشرة بشكل طبيعي وبدون أي أثار جانبية على الإطلاق، وتتمثل هذه الخطوات في مايلي:

غسل الوجه

الإهتمام بغسل الوجه مرتين باليوم بالماء الدافيء بواسطة منظف جيد للبشرة على حسب نوع كل بشرة.

وذلك للتخلص من أثار المكياج أو الأتربة والشوائب بها، وشطف الوجه بعد ذلك بالماء البارد لغلق المسامات الواسعة بها.

استخدام تونر مناسب لنوع البشرة

استعمال Toner جيد للبشرة يعمل على إعادة توازن حموضة البشرة عقب تنظيفها.

بالإضافة لدوره في تغذية البشرة جيدًا نظرًا لإحتوائه على فيتامينات ومواد عديدة مضادة للأكسدة.

ويمثل أهمية كبيرة في سرعة امتصاص البشرة لمستحضرات التجميل عقب وضع واقي الشمس أو استخدام مرطب البشرة.

استخدام مرطبات جيدة للبشرة

استعمال مرطبات جيدة للبشرة للمحافظة على الجزء الخارجي منها سليم ولامع، مع استخدام مقشر للتخلص من خلايا الجلد الميت والمحافظة على نضارة البشرة ولمعانها.

اتباع نمط للحياة أفضل

محاولة تغير نمط الحياة للأفضل وذلك للمحافظة على بشرة وجسم سليم.

وذلك من خلال الإهتمام بتناول كمية كبيرة من الماء بما لا يقل عن 2 إلى 3 لتر باليوم للمحافظة على بشرة صحية وخالية من أي سموم بها.

أخذ قسط كافي من النوم

الإهتمام بأخذ قسط كافي من النوم وذلك لمنح البشرة نضارة وحيوية وضمان إشراقها طوال اليوم.

اتباع نظام غذائي متوازن

تناول الأطعمة والفواكه الصحية الغنية بالفيتامينات والمعادن المختلفة الضرورية للبشرة وتحديدًا فيتامين أ وفيتامين E وفيتامين ب وفيتامين C كالخضروات والفواكه واللحوم الحمراء والألبان.

الاهتمام بالرياضة

ممارسة التمارين الرياضية يوميًا للمساعدة على وصول الأكسجين للبشرة كل يومن والمحافظة على نظافة الجسم عقب كل تمرين.

الامتناع عن التدخين

الإبتعاد عن التدخين حيث يترتب عليه عدم وصول الدم للبشرة من خلال قلة كمية الأكسجين التي تصل للدم.

كما أن التدخين يمنع امتصاص الفيتامينات المهمة للجسم وللبشرة كفيتامين C.