فوائد الشاي الأخضر قبل النوم للبرد وانقاص الوزن في وقت قصير

فوائد الشاي الأخضر قبل النوم والبرد عديد فقدعرفت فوائدة في علاج الكثير من المشاكل الصحية الشائعة، وذلك بفضل احتوائه على العديد من المعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة المختلفة التي تعزز صحة الجسم وتحمي من الأمراض، لذلك سوف نتعرف من خلال هذا المقال على أهم فوائد الشاي الاخضر الصحية.

فوائد الشاي الأخضر قبل النوم لعلاج البرد

أثبتت الأبحاث احتواء الشاي الاخضر على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة والتي تساعد على تعزيز عمل الجهاز المناعي ، كما أنه يمتلك تأثيراً مضاداً للفيروسات والبكتيريا بفضل احتوائه على مادة البوليفينول التي تمنع تكاثر فيروس الانفلونزا.

يساعد في إنقاص الوزن

يزيد الشاي الاخضر من معدل التمثيل الغذائي في الجسم مما يساعد في إنقاص الوزن بصورة كبيرة، وذلك عن طريق تحفيز الجهاز الهضمي وزيادة مستوى أكسدة الدهون في الجسم وبالتالي فقدان الوزن.

خفض مستويات الكوليسترول في الدم

أثبتت العديد من الدراسات أن تناول الشاي الاخضر على الريق من أهم الطرق التي تساعد على خفض مستوى الكوليسترول المرتفع، إذا كنت تعاني من ارتفاع مستويات الكوليسترول كل ما عليك هو شرب كوب من الشاي الاخضر على معدة خاوية.

فوائد الشاي الأخضر قبل النوم والتخلص من الإجهاد والتعب

يساهم تناول الشاي الأخضر في زيادة الطاقة بشكل عام في الجسم والتخلص من الشعور بالإجهاد والتعب، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الزنك والماغنسيوم والكروم وهي من العناصر التي تزيد من تدفق الدورة الدموية في الجسم، كما أن احتوائه على نسبة من مادة الكافيين يساعد على تقليل التعب والإرهاق. الوقاية من الزهايمر

أثبتت دراسة أجريت على الحيوانات في عام 2010 أن هناك صلة بين شرب الشاي الاخضر ومرض الزهايمر، حيث وجد أن الشاي الاخضر يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة التي تساهم بشكل كبير في الوقاية من موت الخلايا العصبية المرتبطة بمرض الزهايمر.

الحفاظ على صحة الأسنان

يساعد تناول كوب واحد من الشاي الاخضر يومياً في الحفاظ على صحة الأسنان ومنع الإصابة بأمراض اللثة التي تعتبر من أهم أسباب فقدان الأسنان في سن الشيخوخة، ,كما أثبتت الدراسات انخفاض خطر فقدان الأسنان بنسبة %19 لدى الأشخاص الذين يتناولون ما لا يقل عن كوب واحد من الشاي الأخضر يومياً.