ماهي اعراض ارتفاع السكر – أعراض ارتفاع السكر ونصائح للتغلب عليه
يتساءل الكثير من الأشخاص في الآونة الأخيرة ماهي اعراض ارتفاع السكر حيث يعتبر مرض السكري من أكثر الأمراض الدراجة والمتعارف عليها في أيامنا هذه، وهو أحد الأمراض المزمنة التي تنتج عن الزيادة الكبيرة في مستوى السكر الموجود في الدم، ويكون ذلك بسبب نقص هرمون الأنسولين الذي يفرزه البنكرياس في الجسم وهو المسؤول عن حرق السكر وتحويله إلى طاقة يستفيد منها الجسم، ويحدث نقص هذا الهرمون نتيجة وجود خلل في البنكرياس.
ماهي اعراض ارتفاع السكر
- الشعور المستمر بالعطش الشديد.
- الحاجة الدائمة إلى التبول نتيجة الإكثار من شرب الماء، ويلاحظ هذا العرض عن الأطفال المصابين بالنوع الأول من السكر عند تبلل الفراش أثناء النوم.
- الشعور بالضعف العام والتعب المستمر.
- الإصابة بالإسهال أو الإمساك.
- الشعور بالكسل والخمول نتيجة نقص الطاقة الناتجة عن حرق السكر في الجسم.
- الشعور بجفاف الفم والحلق.
- الصداع المستمر.
- حدوث تشويش في الرؤية ويشعر المريض وكأن هناك ضباب يعيق رؤيته.
- بطء في التئام الجروح وزيادة التهابها وبالأخص عند المرضى المصابين بالنوع الثاني من مرض السكر.
- فقدان الوزن بشكل ملحوظ على الرغم من تناول المريض كميات أكبر من الطعام، إلا أن عدم احتراق السكر ووصوله إلى الخلايا، يتسبب في حدوث ضعف في العضلات وبالتالي ضمورها وفقدان الوزن بشكل كبير.
- زيادة الشهية لتناول الطعام في أي وقت وخاصة عند الأطفال، نتيجة قلة الطاقة في الجسم مما يولد الشعور بالتعب والحاجة إلى تناول الطعام.
- سرعة التوتر والقلق والغضب على أتفه الأمور ويلاحظ هذا العرض بالأخص عند الأطفال المصابين بالنوع الأول من مرض السكر.
- الإحساس بالوخز أو التنميل في أطراف اليدين والقدمين.
نصائح لتجنب ارتفاع السكر في الدم
- قياس نسبة السكر في الدم بانتظام بواسطة جهاز الفحص المنزلي.
- اتباع نظام غذائي غني بالألياف ومنخفض السعرات الحرارية والسكر والأملاح، مع ضرورة احتوائه على الخضار والفواكه والحبوب والبقوليات واللحوم البيضاء.
- ممارسة التمارين الرياضية لزيادة قدرة الجسم على استهلاك الأنسولين بطريقة صحيحة، بالإضافة إلى الوقاية من الكثير من المضاعفات مثل أمراض القلب والجلطات الدماغية.
- الابتعاد عن التدخين أو الجلوس في أماكن يتواجد بها مدخنون.
- المواظبة على تناول أدوية ضبط مستوي السكر في الدم مثل الأنسولين، والالتزام بالجرعات المحددة من قبل الطبيب.
