افضل طريقة للعناية بالبشرة – وخلطات طبيعية لجمال البشرة
يبحث العديد من الفتيات والنساء عن افضل طريقة للعناية بالبشرة فالعناية اليومية للبشرة من الأمور الضرورية، التي لا غنى عنها للحفاظ على نضارة البشرة وحيويتها، وهناك مجموعة من العادات اليومية الواجب اتباعها للعناية بالبشرة وهو ما سيتم استعراضه من خلال هذا المقال.
افضل طريقة للعناية بالبشرة
هناك مجموعة من الأمور التي ينبغي على كل فتاة اتباعها لكي تتمكن من توفير العناية اللازمة لبشرتها، وتتمثل هذه الأمور في الآتي:-
- الحرص على تنظيف البشرة مرتين يومياً، باستخدام المنتج المناسب لنوع البشرة، حيث أن التنظيف اليومي يحافظ على صحة ونضارة البشرة كما أنه يكافح العيوب التي تظهر على الوجه.
- إزالة شعر الوجه لضمان نظافته، وبالتالي إضفاء المظهر الجميل عليه.
- الحفاظ على ترطيب البشرة خاصة إذا كانت من النوع الجاف، وذلك باستخدام مرطب لطيف للحفاظ على بشرة ناعمة ومشرقة.
- الاهتمام بالمناطق الحساسة في الوجه، مثل المنطقة المحيطة بالعينين والشفاه لأن هذه المناطق تحتاج إلى عناية من نوع خاص.
- الحرص على تقشير البشرة مرة أو مرتين في الأسبوع، لإزالة خلايا الجلد الميتة.
- تناول كميات وفيرة من الماء يومياً بمعدل لا يقل 8 أكواب.
- الحرص على تناول الخضروات بشكل يومي، لأنها ترفع هرمون الأستروجين وهو هرمون مهم للحفاظ على ليونة البشرة.
- تجنب تناول كميات كبيرة من السكريات لما لها من أضرار على صحة الجلد، حيث أنها تزيد من علامات تقدم السن وتجعل البشرة أكثر عرضة للالتهابات الجلدية.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على الأوميجا 3 والتي من ضمنها السلمون، التونة، المكسرات والبذور.
- ترطيب الشفاه باستمرار وتقشيرها لإزالة الخلايا الميتة، وحماية الشفاه من التشقق.
- ممارسة الرياضة باستمرار، لتعزيز الدورة الدموية في الجسم.
- أخذ قدر كافي من النوم بمعدل لا يقل عن 8 ساعات يومياً.
وصفات منزلية للعناية بالبشرة
يوجد العديد من الوصفات المنزلية التي تساهم بشكل كبير في توفير العناية اللازمة للبشرة، والتي من ضمنها الآتي:-
وصفة الموز
يمكن استخدام الموز كقناع طبيعي لترطيب البشرة وجعلها أكثر صفاء ونعومة.
ويتم ذلك من خلال هرس ثمرة من الموز متوسطة الحجم، وتوزيعها على الوجه والرقبة وتركها لمدة تتراوح من 10 إلى 20 دقيقة ومن ثم يغسل الوجه بالماء البارد.
